znaczy

qrde ale ja jestem za tepy zeby sam se ulozyc taka dietke :] ah dobre jesli niky mi nie chce pomoc to ide sie....:] nie no zartuje----co to znaczy "podwieszownych"

moim zdaniem wyszlo Ci za duzo kalorii.. 3700kcal wydaje sie byc prawidłowe i tego sie raczej trzymaj.. to ze wyszly Ci takie wartosci b/t/w nie znaczy ze musisz ich sie trzymac.. przewaznie przyjmuje sie, ze wartosc białka na poczatek niech bedzie 1.5-2g/kg masy ciała, do 1g tluszczy na kg masy ciala, reszta węglowodany.. potem w zaleznosci od [...]

[...] czas. Wezmę sobie Twoje uwagi do serca. Trening siłowy rozpocznę na pewno, ale myślę ,że najpierw przybiorę trochę ciała. Muszę mieć więcej siły aby ćwiczyć to jedno, a z drugiej strony są jeszcze moi bliscy którzy okrutnie się martwią i jak na razie źle odbieraliby moje treningi. Jeszcze raz dziękuję za odpowiedź, to wiele dla mnie znaczy.

[...] na wadze i nabierzesz sił. Potem możesz zacząć ostrzej trenować na przyrost tkanki mięśniowej. Jeśli zauważysz że za szybko skacze Ci waga ( ponad 2 kg na tydzień ) to znaczy że za dużo jesz, wtedy ogranicz spożycie. Ale przede wszystkim psycholog i dietetyk , w tej właśnie kolejności. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-30 22:00:57

TAAAA...ale sobie massgain pojechales.. co to znaczy ze ponizej 40...****a gadasz jak naladowany koksiarz , co mu tylko lapa rosnie i rosnie... Nie wszyscy wala koksy i nie kazdy bedzie miec 40 cm w lapiie.. Poza tym wcale nie trzeba miec 40 cm w lapie zeby spoko wygladac... SOGA nie dostaniesz. SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej [...]

[...] taka zasada w podejmowaniu decyzji jezeli nie wiesz, ktora z dwoch mozliwosci wybrac wybierz trzecia :D. W moim przypadku to sie sprawdzilo dzisiaj ide do Shidokanu. Co nie znaczy, ze do Huntera sie nie przejde zobaczyc jak tam jest. A odnosnie opinii oczekiwalem ich od was na temat tych klubow. Zreszta zobaczymy ewentualne wrazenia opisze [...]

[...] letniej suplementacji kreatyną nie sądziłem żeby cokolwiek mnie ruszyło więc mile zaskoczony. Dzisiaj nogi normalnie ostatnia seria normalnie 165kg wiec jak pójdzie 170+ to znaczy że działa. Nawet jak placebo to mnie pozytywnie zaskoczyło bo nawet ludzie w pracy pytali dzisiaj czy coś biorę to się zacząłem śmiać. No zobaczymy jak będzie dalej

nie, znaczy 250 mg na tydzień, podajemy dawki w mg a nie w cm

czyli jak mam prop 100mg/ml znaczy ze co dwa dni 2,5ml? zeby na 8dni bylo 10ml

Od niedawna jestem ekspertem od mety! Bierz mete w jeszcze wiekszych ilosciach ,bo jak mowi moj stary (wielki koks) :"JAK BOLI, TO ZNACZY ,ZE ROSNIE" ,a wiec zgodnie z jego slowami wszystko jest jak powinno byc ,niczym sie nie przejmuj...

A masz jakieś inne oprócz tej? Znaczy nie wiem, czekam na jakaś odpowiedź ze strony Jahoo ale coś mi się wydaje że juz sie nie doczekam.

[...] za ciekawie to wygląda, raczej bał bym sie za cos zaciężkiego szarpac. Tak to juz jest do tych kilkunastu lat rośniemy, a potem już tylko wychodzą coraz to nowe choroby, a jak ktoś ma za dobre zdrowie to znaczy że za żadko chodził do lekarza ;) Jak koncepcja masz już coś na myśli ? bo ciekawy jestem jak to powinno wyglądać. Pozdrawiam, Eskadro

stary olej frajera on nie ma nic do stracenia ty tak nikt z twojch przyjaciol nie nazwie cie tchorzem powinni to zrozumiec a jesli ktos cie tak nazw to znaczy ze jest leszczem nie wartym uwagi szukajacym taniej rozrywki

Pan wyżej dobrze radzi . Spytaj dentysty czy sprawa jest poważna, bo możliwe że można ćwiczyć z aparatem. (znaczy na pewno można u mnie ćwiczyli, ale możliwe że nie z każdą wadą zgryzu się da)

to znaczy, czy przybędzie mi masy tłuszczowej, czy mięśniowej? i zadnych poprawek?

Skoro masa ciała spada szybko to znaczy, że dostarczasz zbyt mało kcal. Powinieneś zwiększyć ilość energii w diecie a nie zmniejszać aktywność.

znaczy sie jakieś ogromne ilości nie do normalnego zapotrzebowania w wode około 3l dodaje litr i będzie spoko herbate tez oczywiście możesz najlepiej zieloną

To znaczy moj trener dwa lata temu jak mialem 16 lat mówił nam jak robiliśmy pompki zebyśmy nie prostowali rąk do końca bo szkoda stawów w tak młodym wieku... I tak własie robilismy pomki z nie do konca wyprostowanymi rekami co o tym myslicie?

[...] czemu ma wygladac jak "yebany pajac" w takiej koszulce ? to, ze dla mnie tez sie wydaje troche zalosne jak ktos chodzi w takiej koszulce dla ciebie pewnie tez nie znaczy, ze dla kazdego tak musi wygladac tymbardziej dla lasek ktore w wiekszosci uwazaja kogos kto ma 35cm w lapie za "pakera" , to ,ze autor napisal temat tak jak [...]

Mozesz znosic dobrze treningi na low-carb, ale to nie znaczy ze musi ich byc duzo. Masz nie oprozniac maksymalnie glikogenu tylko do poziomu optymalnego dla nadkompensacji pamietaj o tym.