znaczy

[...] tłuszczu w diecie 50% to najgorsza opcja, albo stosunkowo mało tak jak zalecają normy, albo tak jak zaleca Kwasniewski bardzio dużo-stany pośrednie są najbardziej szkodliwe i wywołują najwiecej szkód znaczy chorób a gdy przy tłustej diecie zwiekszysz sobie ilość węglowodanów to zmierz sobie cholesterol-nie bedziesz zadowolony gwarantuje

[...] się w Twoim wieku jeszcze za treningi stricte siłowe, ale jak tak Cię swędzi to poczytaj o treningach 15-10-5, jak choćby HST. Jak Ci siła na takim planie nie pójdzie, to znaczy że albo jesteś dekiel i nie umiesz trzymać się założeń, albo po prostu za młody jesteś na ciężkie przerzucanie żelastwa i zostają Ci gimnastyka, treningi obwodowe z [...]

Witam. Wszyscy są kilka lat młodsi ode mnie - mają od 17 do 20kilku lat. Co do allegro to nie uważam ze się sprzedali, bo robią to za free, a że ja tam sprzedaję to też nie znaczy że się spredaję bo cel mam szczytny - jezeli ktoś wątpi w predmiot aukcji to niech kupi i wtedy podyskutujemy... Dziękuję za miłe słowa...

ta no ryba 3 razy dzinnie jeszcze do tego z cola??!! pfe a fuj ble !!! ostatnio to ryby całe talerze opiepszałem w wigilie!! a tunczyk raz dzinnie jest!! ale z cola chyba to nie jest za smaczne ale szybko sie zjada!!! yhy znaczy pije!!

[...] masz 72kg. Jeśli pułap nie przekracza 3500kcal to nie baw sie w odzywki bo spokojnie mozesz uzupełnić to z jedzenia. A jeśli mniejszej wartości nie potrafisz zjeść to znaczy ze musisz sie stopniowo przymuszać. To nie działa tak ze dzis jesz 1600kcal a jutro od razu 3600. Jeśli chodzi o masowanie to kuchnia jest na poczatku tak ciezka jak [...]

Znaczy ja ćwiczyłem wcześniej. Tylko tak nie regularnie. A teraz chciałbym zacząć Regularnie

[...] w powietrze a nie w worki. Nawet jak kolega Ci pokazał jak uderzac, ukladac piesc przy ciosie to i tak zapewne bedziesz popelniac bledy, ktore moga wywolac kontuzje - np nadgarstka przy zlym uderzeniu w twardy worek. ...ale to nie znaczy, ze nie mozesz sobie "trenowac" na worku Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-24 13:31:49

ogarnij sobie jakiś plan np FBW , więcej nie znaczy lepiej więc 6 dni w tyg. nie najlepszy pomysł ;)

[...] się upierał przy swoim chyba że masz szczegółowe informacje popierające twoją tezę to jestem otwarty na inne możliwości. Natomiast wpływa faktycznie na wzrost noradrenaliny która jest prekursorem adrenaliny ale to nie znaczy że sama efedryna nie zachowuje się podobnie do adrenaliny. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-11-16 12:08:05

jesli nie byles na granicy belta to znaczy ze nie zrobiles interwalow

[...] w tym sporcie. Lepiej stopniowo wprowadzać zmiany niz przedobrzyć. Masz pomierzone maxy, a wiec większych bodźców "ciężarowych" nie jesteś w tym momencie w stanie wprowadzić, zostaje ci manipulowanie objętością, ale z tym tez należy obchodzić się ostrożnie. Zrobisz jak uwazasz, moją opinie znasz- wiecej wcale nie znaczy lepiej.

wiem ze wiecej nie znaczy lepiej, ale w tym przypadku chyba bedzie trzeba wiecej,dzieki za opinie, planuje jeszcze wziasc teraz kreatyne mono, wiec moze lepiej troche ciezej potrenowac

Ćwiczenia jak flaga czy muscle upy to coś co trzeba wypracować. To że nie wygląda nie znaczy że nie trenuje dłuższy czas. Popatrz na niektórych ciezarowcow z najwyższych kategorii wagowych. Wyglądają jak duzi panowie z brzuchami, a ich ciężaru mało kto podniesie

Nietypowa to znaczy że jest mało zawodniów szczeolne w porównaniu do mniejszych wag !!!!! A Trójboju nie ćwicze ja tylko wycikam ** Trening czyni mistrza **

z ta niedowago to spokojnie z natury jest chudy i te 64kg to moze tylko same miesnie bo nie ma nic tluszczu? jesli trenuje to caly go spala ale to nie znaczy ze zle to wplywa na jego organizm. po prostu jest chudy. polecam jakas dietke bialkowa napewno znajdziesz ja na googlach. jesli nie masz na to czasu to stara sie jesc trzy posilki do syta [...]

Towiec grzeje,bo gram testo tygodniowo + trochę nandro robi swoje. Chyba że ten enan to tren enan to jeszcze bardziej normalne. A jak pytasz o takie coś znaczy że to pierwszy cykl,to przeginasz z ilością więc się nie dziw że się pocisz. Bf pewnie też nie jest jedno cyfrowe,więc przy takiej ilości towca kolejny powód. Zmieniony przez - zioekt w [...]

a co to znaczy podwieszone??? bo nie bardzo jestem obeznany...

jestem więc niemalże pewna, że jeszcze zmienisz swoje upodobania co do wzoru/miejsca toodzież się rozmyślisz (co nie znaczy, że coś odradzam - to twoja sprawa)

Dobra, mam tak samo znaczy wazylem 103 (teraz 96) i podziele sie z Toba moim sposobem, ktory pomimo swych wad ma jedna wazna zalete. Jem. Wyjsciowym zalozeniem bylo to, ze jesc trzeba i to smacznie i to nie malo, ze nie mam sil sie katowac dietami. Pewnie masz tak samo, cholerne ssanie w zoladku nie dajace spokoju, az pekasz i pakujesz sie [...]

Witam Po przeanalizowaniu kilku tematow na forum, doszlem do wniosku ze warto ulozyc jakis plan treningowy. Mam do wykorzystania tylko sztangietki oraz laweczke (znaczy bede mial od poniedzialku...:)...) Chce popracowac raczej nad gorna czescia ciala (co do nog nie mam zadnych zastrzezen).... Jaki plan zastosowac, jak go ulozyc...( tak jak mowie [...]