znaczy

co to znaczy "olej roślinny"?? bo oliwa to tez roslinny olej, nie?? oliwa jest zalecana ze względu na zawartość jednonienasyconych tłuszczy zamiast niej ew. w celu uzupełnienia jednonien. mozna korzystac z DOBREGO rzepakowego. tylko, ze oliwa poza tymi tluszczami, zawiera mnostwo innych, cennych składnikow. a tłuszczy zwierzecych nie [...]

Viki!!! Dziękuję za odpowiedź, ale ja Cię strasznie przepraszam, ale jak widzisz (gęba po lewo) jestem blondynką i nie bardzo rozumiem co znaczy 4x30/30. Nigdy nie robiłam interwałów i serio trzeba tłumaczyć jak d****owi. Jutro wybieram się na siłkę po pracy, więc czekam z niecierpliwością na tłumaczenie :-D

[...] isc rano do pracy, pozniej urwe sie na godzinke i wracam :( Tez mam nadzieje ze to nic powaznego. Lekarz zasugerowal przemeczenie i stres @@-) Jesli badania wyjda ok, to znaczy ze mam wybitny talent do przeceniania wlasnych mozliwosci i do przemeczania sie :( Zbyt ambitna jestem, chcialabym wszystko naraz a niestety nie da sie. Dzisiaj glod [...]

[...] zrobic przerwe, bo mi slabo bylo na sama mysl, ze musze isc na trening #-P Moim problemem jest to, ze ciagle mi sie wydaje ze za malo robie, a jak wiadomo wiecej nie znaczy lepiej. Nawet jak nie mam sily to i tak staram sie cos dorzucic do treningu i zazwyczaj po 2 tygodnaich oragnizm sie buntuje @@-) Zaleta tego treningu bylo to, ze [...]

[...] ramion bokiem w opadzie 3 x 10 10x2/10x2/10x2/ 5. odwrotne brzuszki 3x 10 cc 6. Hip thrust 4 x 10 10x50/10x50/10x50/10x50/ 1. ok, asekuracyjnie skonczyłam na 50kg co nie znaczy, ze było lekko, nie wiem jak kręgosłup zareaguje na więcej rund. 2. co to kufa jest?? I jak tu jeszcze dodać obciążenie #-P 3. ostatnia seria ciężko a myślałam, ze [...]

jak byś czytał dokładnie to byś wiedział czemu było dzisiaj 250g. jakie są plany co do areo itd co to znaczy że dieta jest z dupy? masz cos ciekawego do dodania bo ja tam błędów nie widze. warzyw nie wliczam w bilans więc ich nie pisze. a jogobella nie jest codziennie. dodaje ją do placków bo inaczej nie zjem tego ruski czołg dzięki, zapraszam

2 sesje cardio po 45, ewentualnie 3 sesje cardio po 30. Wykorzystuj cardio gdzie się da. Wysiadaj wcześniej z autobusu/tramwaju, jedź do pracy rowerem, rób spacery. Uciąc to znaczy wywalić i jednocześnie wywalasz też wszystkie węgle i tłuszcze. Białko na poziom 2,5g i jedziesz

chyba 6 tydzień ale z areo zacząłem szaleć jak mnie Antek op******ił znaczy się zmobilizował. chciałem zejść do 95 w pasie na koniec czyli 10cm ale czy to się uda. zobaczymy

[...] pasem nie wiem na ile te wymiary są dokładne bo mierzyłem sie sam ale na etapie na którym jestem nie są one najważniejsze. fotki mojego bezformia też zrobiłem może przydadzą się na później. waga niby zeszła przez tydzień o 1kg ale to narazie nic nie znaczy. zgodnie z założeniem dokładam do diety ok 300kcal i obserwuje co będzie się działo dalej

Ja też kiedyś jadłem przed snem kawał kiełbasy i pół bochenka chleba popijając browarem i miałem kratę na brzuchu co nie znaczy, że na czystej misce nie byłbym jeszcze lepiej wycięty. Jest cała masa nie trenujących, zapracowanych ludzi, którzy nie mają czasu zjeść a brzuch i tak im wisi bo jedzą byle co. Cukier jest gorzej wykorzystywany przez [...]

Jaja se robicie to o czym piszecie jest dobre jako dodatkowa suplementacja. jeśli chudniesz to znaczy że nie dajesz organizmowi dostatecznej liczby kalorii znaczy przyjzyj się przedewszyskim swoim posiłkom. % posiłków dziennie i przytyjesz nie musisz brać żadnych odżywek. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

[...] posta... http://www.sfd.pl/temat132698/ Jego autor tez wczesnie zaczal z koksem... 23 lata i mu pala zaczyna flaczec... Ale i tak to twoja decyzja- ale skoro tu piszesz to znaczy ze chcesz porady, a nikt tu ci zle nie bedzie mowil... skoro koledzy pisza ze jestes za mlody na szpryce to znaczy ze tak jest (bo i po co mieliby klamac ? Chyba nie [...]

Hades, napisz do mnie na gg to ci podeśle bo ją znalazłem Jak nie będę przez chwile odpisywać znaczy sie że makaron gotuje

Trening musi być przede wszystkim prowadzony z głową. A to nie znaczy, że każde zajęcia muszą być trudne i wyczerpujące. A co do bólu - no cóż, w walce będzie na pewno. W przypadku innych elementów treningu często znaczy, że coś robimy źle, o czym niestety nie wszyscy pamiętają. Gizmo

Siedząc znaczy. Nagraj filmiki z tych dwóch ćwiczeń :-)

to znaczy ze jestes po mnie

Czesc .Naisze to tak .Kiedy chudniesz to znaczy że jesz mało,a kiedy tyjesz to znaczy że jesz dużo.To proste .Masz bardzo młody organizm i jesteś bardzo aktywny więc musisz naprawde dużo jeść żeby nabrać troche kilogramów.Odżywki to krótka droga bo może ci braknąc kasy a bedziesz dalej jadł malo i zaczniesz chudnąć.Zajrzyj do odzywiania poczytaj [...]

[...] francuzie i uginanie ramion z duzym ciezarem... Smaruje masuje licze ze szybko przejdzie :) I nie wiem czy to kreatyna ale robiac bica na stojaco strasznie puchna mi barki znaczy sie strasznie piecza jak bym cwiczyl barki, a robie poprawnie bez wymachow, zamachow czy bujania tulowiem :P nie powiem jest to troche uciazliwe bo nie moge sie skupic [...]

[...] mi troche tego bo bardzo bylem z tego dumny ze jade bez sterydow i supli, na samej diecie choc malo kto mi wierzyl, ale lubialem dawac przyklad na sobie innym ze chciec znaczy moc... no coz ale to jest "to miejsce to jest ta chwila" gdzie na samym zarciu idzie to juz bardzo powoli i sam czuje ze to pogranicza moich mozliwosci przy tej diecie [...]

[...] mi troche tego bo bardzo bylem z tego dumny ze jade bez sterydow i supli, na samej diecie choc malo kto mi wierzyl, ale lubialem dawac przyklad na sobie innym ze chciec znaczy moc... no coz ale to jest "to miejsce to jest ta chwila" gdzie na samym zarciu idzie to juz bardzo powoli i sam czuje ze to pogranicza moich mozliwosci przy tej diecie [...]