zdjecie

jak zdjecie z profilu aktualne to kup 3 puchy xpanda i jakis dobry gainer

12 tygodni to już sporo, na pewno jakieś delikatne naładowanie się przyda. Możesz zmienić po prostu delikatnie dietę, wprowadzić rotację węglami, opcji masz naprawdę dużo. Fakt zdjęcie aktualnej formy się przyda ;)

Wklej zdjęcie sylwetki oraz przykładowy dzień swojej diety.

Moze to nie jest dokladnie to o co Ci chodzilo ale zobacz zobacz na to zdjecie... http://img455.imageshack.us/my.php?image=rotflgp3.jpg Ogolnie polecam ksiazke http://www.sfd.pl/temat287856/

nie pasuje do reszty i moje zdanie jest takie,że to nie Twoje zdjęcie. ściemy walisz.

Aby nie bylo niedomowień, apropos twojej łapy... to propunuje zrobic zdjecie z centymetrem, zeby bylo pokazne ze jest tam 38cm. Mnie osobiscie sie podoba, jest dobrze Powodzenia, pracuj dalej. Pozdrawiam LdN

no gdzie ten filmik z treningu barkow z ciezarem 85 kg i zdjecie z centymetrem w kablu?

nie przeczytałeś instrukcji do końca. Wygeneruj zrzut i wklej go jako zdjęcie. Tam pod koniec instrukcji jest. Podałeś link do Twojego prywatnego dziennika do którego nie mamy wstępu

Jeżeli priorytetem jest robienie masy to trenuj w przedziale 8-12 ruchów.Swoją drogę nie wyobrażam sobie 68kg chłopaka z potężnymi udami i jeszcze większymi łydkami.Ostrzegam że jak nie będziesz się dobrze odżywiał to zapomnij o znacznych przyrostach masy.Napisz jak aktualnie wyglądają Twoje posiłki i ile ich jest.Wrzuć też swoje zdjęcie a [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :22 Waga :68 Wzrost :170 Staż treningowy:5msc Obwód pasa 83 Obwód klaty:90 Obwód uda:50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

witam jestem znowu musiałem zrobić nowe konto bo poprzednie jest nieaktywne ???hhhee nie wiem dlaczego.... ale do rzeczy ..obniżone względem norm jakie są przyjęte wkleiłem zdjęcie z badań ale nie wiem dlaczego nie wskoczyło

Tutaj zdjęcie z zajęć yiquan. Akurat mistrz Yao wyjaśnia podstawy komuś, kto po raz pierwszy przyszedł na zajęcia. /SFD/Images/2015/9/14/4d3656728c3d4617aff15128635a7a18.jpg

dużo masy, ale jedno mnie zastanawia - ja ważę tylko koło 100kg teraz mając 19 lat, ale wyniki siłowe mam dużo lepsze mimo znacznie gorszych obwodów. A nie robię tak dużo siłki bo jestem zapaśnikiem i wogóle to moja setka wagi przy 180cm teraz wogóle nie jest ociążała, powiedziałbym, że jestem szczupły(nie patrz tak bardzo na twarz nad nickiem to [...]

Jeśli to była masa tłuszczowa to nie za dobrze Ci wyszła , waga to nie wszystko. Wrzuć zdjęcie pokazujące jaki masz poziom bf ? Jadłospis w tabelce według mnie jest zły gdyż ma za mało tłuszczu co może powodować problemy z hormonami. Pozdrawiam

Ale to zdjecie jak trzymasz goscia miedzy nogami to chyba nie JUDO "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

zdjecie przed cwiczeniem

Wrzuć zdjęcie sylwetki, to ewentualnie wyrazimy swoje subiektywne opinie na temat tego jaki powinien być Twój cel.

tu masz zdjecie po roku czasu przerwy od silowni obecnie 17 kilo mniej http://i109.photobucket.com/albums/n65/juszka2/wwwo.jpg i moze mozesz wytlumaczyc co jest niezrozumiale w tym co napisalem ,na poczatku sie robi duze postepy i to w szybkim czasie potem sprawa inaczej wyglada chyba ze z innej olanety jestes kolego

W Kyoku keage znaczy technikę polegającą na machnięciu prostą nogą A jak sie kopie w Kyoku? Normalnie Generalnie podnosisz nogę kopiącą wysoko bokiem i bokiem (zupełnie bokiem, noga podporowa, biodra, tułów są ustawione w jednej lini) kopiesz Tułów staramy się trzymać w miare możliwości pionowo. Widziałem kiedyś takie zdjęcie Dolpha Lundgrena jak [...]

Tu dodaje zdjecie w razie gdyby ktos potrzebowal.