zdjecie

kult , nie pisz głupot...lepiej zrób zdjęcie temu kumplowi i sobie porównaj

skoro chcesz zdrowiej zyć i podejsc poważnie do tematu to musisz tak wypełnic ankiete przede wszystkim a i zeby w tej ankiecie niebyło punktow typu nie wiem nie umiem obliczyć!! jak czegos nieumiesz policzyc wyszukiwarka odrazu najlepiej zdjęcie aczkolwiek jak podasz wymiary bedzie ok a i z planowaniem diety to odrazu ułuz jakąś probną na 7 dni bo [...]

Ideą nie jest wciskanie w siebie obłędnej ilości jedzenia.. gdyż nie niesie to za sobą żadnych korzyści oprócz otłuszczania się. Obliczanie swojego zapotrzebowania to tylko oszacowanie.. praktyka zweryfikuje jaka podaż energii bedzie dla Cb odpowiednia względem celu. Oczywiście nie masz żreć, a odżywiać się, produkty nisko przetworzone, bogato [...]

Drugie i trzecie zdjęcie aktualne? różnica jest spora

no tak ale staz 2 lata na siłowni więc mięsa też musi coś być a 86 w pasie to nie tak dużo, sam tyle mam przy 182cm wzrostu i wadze 85kg z resztą sam autor niech sie wypowie o jego sylwetce, najlepiej niech zdjęcie wrzuci

Diety nie wprowadzam, szczerze powiedziawszy nie chce mi sie póki co, jednak myślę, że aktualnie ta dieta jest w porządku, bo zaczynam powolutku tyć. tu twój podstawowy blad, dieta to podstawa, jesli nie ma kcal to nie ma masy piszesz ze tyjesz- hmm 70 kg przy 188 to mało, podaj dietę i wiecej info, obwody, zdjecie

Edytowałem post wyżej, bo nie mogę znaleźć przycisku do pełnego edytora tylko muszę wysłać coś, a potem edytuj jak chce zdjęcie. No chyba jest postęp? (Animowany GIF wyżej) Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-18 22:50:40

ja pamiętam jak pisałeś ok 2msc temu tutaj i wrzucałeś temat z zapytaniem jak idzie, wtedy ze 130 poszło na 127 na zdjęciu jest różnica jednak mała czas do wiekszej, bardziej intensywnej pracy z Twojej strony następne zdjęcie porównawcze wrzuć jak dojdziesz do 115kg

no pewnie ze jezeli chodzi w kategoriach swiata to cieniutki ale to chyba najlepszy Polski prak wodny ... jezeli znacie lepsze dajcie znac a z checia je odwiedze :))) a teraz zdjecie waaazzzuuuup :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w [...]

Ale co ma w składzie? Wysyłam zdjęcie z przed roku i teraz dla porównania, chciałem zyskać mięśnie, nie tłuszcz. Jestem taki wk*rwiony ja pi*rdole %-) Fotka rok temu: http://oi41.tinypic.com/333i9vo.jpg Fotka teraz: http://oi39.tinypic.com/w0s0t3.jpg Także szybko proszę o pomoc, może jakiś spalacz by się przydał? Jestem już skłonny wydać tyle ile [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 179 Staż treningowy: od września 2013 Obwód pasa: 91 (na czczo) Obwód klaty: 105 na luzie Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od tygodani na redukcji to 4x silownia, 2x bieg po siłowni, 1x bieg w DNT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Biceps : 40,7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia [...]

w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 89.5 Wzrost : 173/4 Staż treningowy: 18 miesiecy Obwód pasa 90 na czczo Obwód klaty: 113 Obwód uda: 62 Obwód Łydki :39 Obwód ramienia 42.4 Obwód przedramienia 32.5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4razy week silowni 3xaeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18lat (96) Waga :89 Wzrost :182 Staż treningowy:53tyg Obwód pasa: 84-85cm Obwód klaty:~107cm Obwód uda:66cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):split 5x + mma1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystko %-) [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jak dorwę kogoś żeby mi cyknął to będą, jestem taki wielki że foty z rąsi mnie nie obejmują ;D Wiek : rocznik 93 Waga : 97kg Wzrost : 192cm Staż treningowy: 2lata (z przerwami, na poważnie 6 miesięcy) Obwód pasa 105 na pępku Obwód klaty: 114 Obwód uda: 61 Bic P/37 L/35,5 Obręcz barkowa:130 Łydka P/44 L/44 [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 96.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 tyg Obwód pasa : 102 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy 4x i HIIT 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

nie pekaj, jak sie pozadnie nadmuchasz to oponka zniknie moment,tylko wiesz taki cykl z procha to musi potrwac z 2 miechy zdjecie ladne BTW chodzisz na silownie

A po co ci ta szmata na twarzy na tym zdjeciu ? Nie prosciej bylo zdjecie przyciac albo zamazac ? ROFTL

Zdjecie z pustymi opakowaniami i proszkiem pod nosem:)