TRENER + PODPIECZNY - zgłoszenia

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 18
Waga : 85
Wzrost : 179
Staż treningowy: od września 2013
Obwód pasa: 91 (na czczo)
Obwód klaty: 105 na luzie
Obwód uda: 63
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od tygodani na redukcji to 4x silownia, 2x bieg po siłowni, 1x bieg w DNT
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, rower, bieganie, sporty drużynowe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej: no shotgun,ba,kreatyna,/ obecnie: cm3, ba, bcaa
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na masie +3500kcal, teraz ~3000kcal, obecnie białko: ok. 180g/200g, t i w różnie
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: coś się zawsze znajdzie :D
Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej

Dlaczego ja? - nikt się na mnie nie zawiedzie, będę sumiennie robił to co do mnie należy, dobrze się będzie ze mną współpracowało. Dałem fotę pokazującą przemianę w ok. pół roku, jak widać, czas nie został zmarnowany, tak więc teraz na redukcji również go nie zmarnuje, a mając "mentora" będę jeszcze bardziej zdeterminowany :)

BPL-G

w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:)

w formie

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :17 (rocznik 96)
Waga : 98-100
Wzrost :187
Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy
Obwód pasa:90
Obwód klaty:114,5
Obwód uda:67
Biceps : 40,7
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mono , saw , bsn xplode , nox pump , białko , gainer , zma ,bcaa
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 4000kcal
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:zależy od miesiąca
Cel/problem/opis:
+ krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać
Moim celem jest poprawa definicji mięśni z redukcją tkanki tłuszczowej. Przyda mi się osoba , która swoją wiedzą mi w tym pomoże Jestem sumienny . Przyda mi się pomoc , która da mi lepsze efekty


wszystkie pola obowiazkowo do wypelnienia!!!!!!!!!!!!

termin zgłoszeń do 04.04.14

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-03-26 22:02:54

BPL-G

w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:)

w formie

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :17 (rocznik 96)
Waga : 98-100
Wzrost :187
Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy
Obwód pasa:90
Obwód klaty:114,5
Obwód uda:67
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mono , saw , bsn xplode , nox pump , białko , gainer , zma ,bcaa Aktualnie same białko i zma
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 4000kcal 2,2-2,5kg białka na kg masy ciała reszta z węglowodanów i tłuszczów 1-1,5g na kg
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:zależy od miesiąca
Cel/problem/opis:
+ krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać
Moim celem jest poprawa definicji mięśni z redukcją tkanki tłuszczowej. Przyda mi się osoba , która swoją wiedzą mi w tym pomoże Jestem sumienny . Przyda mi się pomoc , która da mi lepsze efekty


wszystkie pola obowiazkowo do wypelnienia!!!!!!!!!!!!

termin zgłoszeń do 04.04.14

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-03-26 22:02:54

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-30 18:34:09

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-30 18:51:48

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):








Wiek :17
Waga :81-82kg
Wzrost :182cm
Staż treningowy:4 miesiące
Obwód pasa: Na wysokości pępka - 82cm
Obwód klaty: 102cm
Obwód uda: 54 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1x Basen, 1x MMA, do 6 razy w tyg Siłowo,
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: BDB
Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, Bieganie, Basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 1700-1800 kcal,
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Umiarkowane
Cel/problem/opis: Celem jest oczywiście redukcja widocznego tłuszczu i poprawienie wyglądu sylwetki.
+ krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać
Mając kogoś, kto sprawowałby nade mną "Władzę", patrzył na moje poczynania i wspierał swoją wiedzą, miałbym jeszcze większą motywacje do walki. Poza tym, od długiego czasu chciałem pozbyć się nadwagi i wreszcie czuć się dobrze w swoim ciele.
Pozdro !

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 18
Waga : 89.5
Wzrost : 173/4
Staż treningowy: 18 miesiecy
Obwód pasa 90 na czczo
Obwód klaty: 113
Obwód uda: 62
Obwód Łydki :39
Obwód ramienia 42.4
Obwód przedramienia 32.5
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4razy week silowni 3xaeroby
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:Cardio/interwaly itd
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie mono stala suplementacja wit o3 bcaa.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: bialko 2.8 g wegle 4.5 t 0.9
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: w zasadzie nie ograniczone
Cel/problem/opis:
+ krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać.
Chcialbym zostac wybrany poniewaz robie redukcje i na pewno przyda sie wiedza kogos kto by mi pomogl i razem bysmy zdzialali duzo bo laikiem nie jestem juz wiem troche o odzywianiu i treningiach i znam swoj organizm.Prowadzilem dziennik juz w dziale activlab czasem wypiski byly nieregularne ale zawsze je uzupelnialem i przez 3 miesiace dziennik byl prowadzony razek z kolegami.Link:
Aktualnie nie prowadze dziennika a planowalem gdzies zaczac wiec bylaby okazja.Wypiski bede rzetelne fotki jedzenia filmiki treningowe itp.
https://www.sfd.pl/DT_bugi24_w_pogoni_za_sylwetką__str_57-t985113.html link do dziennika.

Cel jest ambitny bo w 12-16 tyg spalenie fatu do 8% i forma ma byc kosa.
Btw fotka nie aktualna bo ma 1.5 miesiaca do tej pory zrzucilem 5 cm z pasa i sporo wody zlecialo jestem juz na dobrej drodze.Do wykonywanych cwiczen zawsze podchodze sumiennie i nigdy nie odpuszczam czegos bo to po prostu dla mnie przyjemnosc.
Zdj sylwetki : w spodniach innego nie mam ale bocian nie jestem







Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-03-30 22:16:27

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :18lat (96)
Waga :89
Wzrost :182
Staż treningowy:53tyg
Obwód pasa: 84-85cm
Obwód klaty:~107cm
Obwód uda:66cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):split 5x + mma1x
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie
Stan zdrowia:bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystko (ciepło się robi to piłka/biegi itd)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wpc/witaminy/przedtreningówki (zaczynając od tych słabych do mocniejszych)
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:200/500/130 4000kcal
Wrażliwość na stymulanty:średnia
Możliwosci finansowe:tyle ile potrzeba
Cel/problem/opis:
+ krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać

Celem jest redukcja fatu po masówce oraz wygranie zakładu ze znajomym tzn "Kto zrobi lepszą forme na lato", będzie to moja druga redukcja w życiu, pierwsza -25kg (z której jestem zadowolony) aktualnie była masówka +14,5kg (z której jestem zadowolony jeszcze bardziej)..Wszystko było robione praktycznie samemu, z masą pomagał Wacki (W pogoni za zbudowaniem klaty )



Otóż dlatego iż wiedze jakąś mam ale wiadomo z kimś bardziej doświadczonym można zrobić coś o wiele lepiej niż samemu,zawsze będzie ktoś kto doradzi ,albo opyerdoli celem jest zejście do hmm mniej niż 10% bf'a myślę ,że się uda i nabiorę nowych doświadczeń pracując z kimś ,a i może uda się wygrać konkurs to i dzięki mnie ktoś się troche wzbogaci


Obecnie prowadzę dziennik w dziale IF:
https://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy[MrBlue]I_M_THE_BEST_...czyli_masowanie_na_IF_-t976110.html#post2

Oraz dołączam filmik z mojej transformacji

Skoro wtedy było bardzo mało mięsa to myślę ,że teraz się uda, z mojej strony moge zaoferować wypiski,zdjęcia szamy,filmiki z treningów w jakości Full HD oraz duże zdeterminowanie i motywacje żeby osiągnąć cel

Zdjęcia(oczywiście jak jak zostanę wybrany w temacie pojawi się pełna sesja w pozach kulturystycznych):




I tu jeszcze takie porównanie:




Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2014-03-31 19:39:57

Wiek : 23
Waga : 88
Wzrost : 180
Staż treningowy: 6 miesięcy
Obwód pasa: 90
Obwód klaty: 112
Obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4x w tygodniu, trening cardio (bieżnia) 2x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przedtreningówka Trec SAW
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie 2200kcal: 220B/100T/110 WW
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: na utrzymanie diety mam pieniądze, dodatkowo mogę wydać 150zł.
Cel/problem/opis:Od jakiegoś czasu ostro wziełem się za siebie. Początkowo byłem zadowolony ze swoich postępów jednak od pewnego czasu widzę, że moja sylwetka nie ulega poprawie. Oczywiście moim celem jest zmniejszenie % tkanki tłuszczowej. Na siłowni daję z siebie wszystko. Motywacje oczywiście mam ogromną jednak brak odpowiedniej wiedzy uniemożliwia mi osiągnięcie wyznaczonego celu. Jeżeli dostanę szansę na pewno jej nie zmarnuję. Pozdrawiam.

Wiek : 17 w tym roku
Waga : 93kg
Wzrost : 186
Staż treningowy: 8 miesięcy
Obwód pasa 94
Talia:87
Obwód klaty: 113
Biceps:37,5
Obwód uda: 67
Łydka:41,5
Przedramię:30,5
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie , Siłownia, Piłka Nożna , Koszykówka , Siatkówka, Pływanie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreta z ActivLab(właśnie skończyłem) ,WPC
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,2g b/1kg 6g w/1kg 1,5g t/1kg
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: Wystarczające na dietę, suplementy , karnet na siłownie
Cel/problem/opis: Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej do jak najniższego poziomu do wakacji przy jak najlepszym zachowaniu mięśnia.

Dlaczego Ja?

Zgłaszam swoją chęć do udziału w tym konkursie ponieważ jestem pewien, że dam radę. Dlaczego? Jestem człowiekiem bardzo sumiennym. Zacząłem ćwiczyć 8 miesięcy temu z wagą startową 62kg. Stosowałem się cały czas do diety oraz ściśle przestrzegałem planu treningowego ponieważ bardzo chciałem przytyć co było spowodowane tym, iż zawsze byłem dosyć chudy i wątły. Jednak w pewnym momencie zacząłem zbytnio się objadać co poskutkowało mięśniami ale i niestety większą tkanką tłuszczową. Teraz chce to zmienić pod okiem konkretnej osoby gdyż mając kogoś doświadczonego nad sobą na pewno byłoby mi łatwiej zredukować i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. W kwestii spraw technicznych to szkoła nie przeszkadza mi absolutnie w prowadzeniu diety. Mam do tego czas, siły, środki i pieniądze by zredukować tą tkankę tłuszczową. Chciałbym zejść do poziomu 80kg – może mniej zależy jak redukcja mi pójdzie i czy ktoś mną pokieruje. Tak więc uważam, że jak najbardziej dam radę i mam nadzieję, że moderatorzy dadzą mi szanse udziału. Pozdrawiam!


Z powodu że zdjęcia mają za dużą wielkość tu umieszczam do nich linki:
http://pl.tinypic.com/r/34s31pw/8
http://pl.tinypic.com/r/124k7zt/8
http://pl.tinypic.com/r/9td08m/8
http://pl.tinypic.com/r/f389jt/8
http://pl.tinypic.com/r/200zhxg/8
http://pl.tinypic.com/r/ff45yv/8

Zmieniony przez - Solution w dniu 2014-04-03 21:19:39

Zmieniony przez - Solution w dniu 2014-04-03 21:20:11

Zmieniony przez - Solution w dniu 2014-04-03 21:21:21

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jak dorwę kogoś żeby mi cyknął to będą, jestem taki wielki że foty z rąsi mnie nie obejmują ;D
Wiek : rocznik 93
Waga : 97kg
Wzrost : 192cm
Staż treningowy: 2lata (z przerwami, na poważnie 6 miesięcy)
Obwód pasa 105 na pępku
Obwód klaty: 114
Obwód uda: 61
Bic P/37 L/35,5
Obręcz barkowa:130
Łydka P/44 L/44
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka/basen/bieganie/rower
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka/rower/biegi/basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu z siłka, także falstart)/bcaa. Aktualnie w szawce spalacz i bcaa.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na oko -.-
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 250-300zł
Cel/problem/opis:
Siemanko. Dlaczego akurat ja ? Jestem człowiekiem nieźle zmotywowanym do poprawy swojej sylwetki. Moja dieta redukcyja będzie dopracowana co do grama, zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, przez zmianę codziennego trybu życia, nadal byłem wąski a jedynie oponka trochę mniejsza:) Po wakacjach od pażdziernika do teraz, ćwiczyłem regularnie, celem było zrobienie się większym :D no i co nieco się udało. Teraz czas trochę zgubić tłuszczyku bo już się ciepło zaczyna robić i niedługo lato. Do mojej idealnej sylwetki jeszcze daleko ale już coraz bliżej. Jeśli mnie wybierzecie mogę zagwarantować, poważne podejście do sprawy. Codzienne wpisy i wrzuty fotek nie będą problemem. Jestem studentem i mam dużo wolnego czasu na dopracowanie szczególików. Będzie to moja pierwsza dopracowana redukcja :) Pozdrawiam


Zmieniony przez - MKuus w dniu 2014-04-03 23:11:17

o to i wybrani kandydaci:

- Unknown95
- Gobi
- adi5052
- Cien

prosze o udzial w temacie dyskusyjnym niebawem przydział trenerów