zdjecie

moje aktualne zdjecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61d515400e6344518aa638cb9f08ea0d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ee7db94229146d4a5ac1d38c7610550.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6912b8d6d1449418b095f92a5606837.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/150ce5a5133842d98a916d0adb110bb0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78f2c788e65749b1a32b662e04e20fb4.png

Zrób normalne zdjęcia. Ciężko jakieś proporcje zauwarzyć na tych fotkach. A zreszta nie podawaj wymiarów po "spompowaniu" przeciez zdjęcie robiłeś chyba bez pompy? Po spompowaniu dobijam do 41,5

Ale chłopie - jak ktokolwiek może Ci pomóc jak nie dałeś praktycznie żadnych informacji - daj zdjęcie tego co macie i wtedy można zobaczyć - pomyślec i ocenić. Naposim na rynku u nas choć oryginalny zazwyczaj nie jest - działa jak należy i osobiście nie spotkałem się z jakimiś skargami czy narzekaniami na niego. Ale Ty możesz miec równie dobrze [...]

rozumiem cię ale możesz nmi wytlumaczyc skrut "ww". jeszce jedno jak kolega wspomnial to towje rawdziwe zdjęcie?

to dobrze ze chcesz dbac o siebie-powinnas no to dasz to zdjecie?? fachowym okiem ocenie czy jest dobrze nie masz aparatu to nie tłumaczy nic moze sasiad ma albo w telefonie chociaz Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-10 22:57:58

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . W poprawionym jadłospisie podbij tłuszcze na minim 90 gram tłuszczu , druga sprawa wklej zdjecie sylwetki , trening a także wypełniona ankieta. Pozdrawiam

Może będziecie mówić, że się czepiam i zazdroszcze, a sizexl zarzuci mi kompleks cm, ale moim zdaniem na pierwszym zdjęciu poszerzyłeś sobie ręke, bo jak jest strasznie nieproporcjonalna do klatki i barków, a pisałeś, ze masz 43cm w bicu przy ponad 190cm, a ta łapka przy tym wzroscie wygląda minimum na 50cm (koledzy którzy oglądali ze mną zdjęcie [...]

No ok, ale na pozostałych zdjęciach twoje ramię jest duuużo mniejsze No chyba, że zdjęcie na cyklu robione, ale chyba pisałeś, że nie koksisz, no i nie masz twarzy opuchniętej.. Ciesze się, że potrafisz przyjąć taką krytykę. Tak jak mówiłem, być może się myle, a może nie..

Po pierwsze myśle ze Kobe jest dorosłym człowiekiem i nie w głowie mu zabawy z poszerzaniem sobie ręki Po drugie już ustaliliśmy ze zdjęcie jest po treningu a więc ręka napompowana(chyba ze ćwiczył nogi albo brzuch) Po trzecie reka na zdjęciu jest na pierwszym planie a więc jest optycznie powiększona Po czwarte Kobe nie napisał ze na tym zdjęciu w [...]

[...] w kosza , zczelo sie od tego , ze chcialem sie wzmocnic ogolnie do gry a spodobalo mi sie to tak , ze pozostal sport numer 1. Nastepne zdjecia cykne razem z kumplami z silki to napewno sie na forum pojawia. Aha odnosnie koksow to nie biore , a zdjecie z zimy bylo po podwojnym cyklu kretynki Ulitmate Nutrition , ktora super na mnie zadzialala.

Zdjęcie zrobione przed chwilą ;p proszę jeszcze raz o pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5d045203cea4d00875c533a6d69614f.jpg

Wiek: 25 Płeć: mężczyzna Cel: masa Waga: 63 Wzrost: 179 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): 6,5 według kalkulatora Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : studiuję, ćwiczę 4 razy w tygodniu, pracuję na gospodarstwie rolnym Uprawiane sporty, [...]

Wrzuć zdjęcie do wglądu, gdyż jak masz 15%bf to może bardziej redukcja? http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Dokładnie, zdjęcie z samowyzwalacza z dalszej odległości będzie potrzebne, pomiary warto uzupełnić dla siebie, do ew. porównania np.: za miesiąc.

pierwsze zdjęcie z MŚ.od lewej:Rafał Górka,Krzysztof Dykty,Ibrahim Samy.

Popełniłeś straszny błąd w twoim awatarku jest Twoje własne zdjęcie... Jeszcze nie zostałeś szpiegiem a już jest wyrok na Ciebie, he he. Musisz być zawsze w ukryciu. Pozdrawiam.

Tłuszczu w mięśnie nie przerobisz. Albo redukujesz albo masujesz - jak nie wiesz co robić to wrzuć zdjęcie to pomożemy. Tutaj masz przydatne linki: Masa: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Redukcja: [...]

[...] miarki dolaczane do opakowan na dni: silka , basen , chilaut.Co do areobow to myslalem ze rano jest ok ... teraz juz sam nie wiem... Jak to ma wplywac na spalanie tluszczu to nacczo i bialko po... chyba?? wie ktos co z sauna?? bylo na linku wyzej ze mozna wkleic zdjecie dublowal nie bede ... Zmieniony przez - Gralu w dniu 2008-01-08 16:47:08

Pamiętasz może czy ten lekarz użył stwierdzenia kifoza totalna? Możesz umieścić zdjęcie Twojej sylwetki z boku?

dodam zdjecie to je ocenisz boku dzieki wielkie za poswiecony czas