zdjecie

To moze nam powiedz jakie cw mozesz na nim robic albo wklej jego zdjecie. Hantle masz tak?

daj jakieś gg do siebie. albo napisz jaka one maja dlugosc na ciezar ? zaciski jakie i jaka waga gryfu? najlepiej zdjęcie jeszcze.

patrząc na wagę to pewnie redukcja, choć nie wiadomo jakiej jakości jest ta waga, tak wiec wrzuć zdjęcie. nikt za ciebie nie ułoży diety, spróbuj sam i daj ja tutaj do sprawdzenia, te tematy powinny ci pomóc http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

To się ciesz, bo wystarczy, że zmierzysz promień tego koła i bd miał obwód bica :D A tak na poważnie postaraj się zrobić zdjęcie. Btw, rozciągasz się po treningu siłowym? ( w szczególności przedramiona i ramiona)

a tu masz dokładnie opisane jak wstawic zdjecie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72676 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

chcesz mieć fotę większą niż mozna na forum wklejac, to polecam www.imageshack.us wklejasz otrzymany link i każdy może zobaczyć zdjecie

Zdjęcie wklej. Może zamiast treningu, który nie przyniesie efektów, wystarczy opinia ludzi z "zewnątrz", aby przemodelować niską samoocenę.

ma simlocka na orange, zdjecie okolo 30 zl, cena to 350 zl

siema, jeśli chcesz to moge wykonac stojak jak chcesz,daj tylko zdjęcie przykładowego i zrobie :) cała soja siłowie która mam wykonałem samodzielnie i mam wszystko co potrzebuje ( dwie ławki na klate jedna normalna płaska druga z regulacja poziomu, modlitewnik, ławke do brzuszków, sztangi i stojaki równiez, zaciski na sztange itp.)

wrzuciłbym zdjęcie czy mam real bo takowa podobno jest ale po kawałkach szkieł pewnie nikt nie byłby w stanie rozpoznać

[...] ogolnie najwazniejsze w cwiczeniu jest to, ze cale cialo musisz sciagac za pomoca miensi brzucha, jak i przy stabilizacji miesni core, to jest kluczem, aby prawidlowo wykonywac ruch. samo zdjecie nie mowi nam o ty czy robisz to w sposob prawidlo:-) czy nie podrzucasz ng oraz nie ciagniesz tulowia glowa itd, wiec koniecznie nagraj krotki filmik

Oto zdjęcie

Nic o tobie nie wiadomo, uzupełnij a uzyskasz odpowiednią pomoc : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

ej weź zrób zdjęcie napisów tego pawulonu to sie przetłumaczy. a masz pudełko całe czy tylko jedna ampe? Twój kumpel to dr. śmierć?? ile ma za skóre?

Już wyślemy zdjecie

Wklej zdjęcie sylwetki do analizy, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej na ten temat.

widze tylko jedno zdjecie http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=29 poczytaj co i jak... pozdrawiam

ok dzieki a sluchaj jak bym zrobil zdjecie napietych ud i zaznaczyl miejsca to bys powiedzial czy dobre miejsce? bo mam troche zmasowane a to moj pierwsyz cykl na kluciu

_SCOTTIE_ podaj cenę ławki i wstaw zdjęcie.

Wszystko zależy od stopnia bf% od niego generalnie powinniśmy opierać dietę chodź też nie koniecznie . Zależy od własnych preferencji co do źródła energii (węglowodany lub tłuszcz) najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki i doradzimy. Z własnego doświadczenia polecam Carb Cycling. Pozdrawiam