ulozenie rak przy robieniu klatki :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1611

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

emillo13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4097

Witam,

ostatnio zastanawialem sie jakie powinno byc prawidlowe ulozenie rak robiac klatke powiedzcie ktore z 3 nizej zamieszczonych zdjec prezentuje odpowiednie i dlaczego ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

emillo13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4097

chodzi o moment dotkniecia klatki oiczywiscie i chodzi o nomalny trening nie na srodek klatki przy waskim chwycie. chodzi o NORMALNY CHWYT

...

XchmieluX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 327

widze tylko jedno zdjecie

http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=29

poczytaj co i jak...

pozdrawiam

...

emillo13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4097

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23490

Kiedy gryf dotyka klatki przedramiona tworzą z ramionami kąt prosty, nadgarstki w jednej linni z przedramionami.

Good ol' chicken!

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

http://www.atomicpower.pl/technika_wyciskania.php tu masz co nieco
a szerokosc chwytu regulujesz w zaleznosci od tego jakie czesci klatki chcesz angazowac

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat