zdjecie

No i na koniec zdjecie z zawodnikami ktorzy zakwalifikowali sie do II Zawodow Strong Grubno 2006

Upsss…. pomylka… Nie to zdjecie Prawdziwe hostesy beda fotkane dopiero na zawodach No to juz wszystko. Teraz czekajcie na Czesc III czyli relacje z zawodow Czekam na komentarze. Pozdr

Spalaczy więcej się nie dało? :O Wrzuć też zdjęcie do wglądu, przyda się w oszacowaniu, jak się to wszystko prezentuje. Plus zrzut, by mieć jakaś bazę, nad ktrą można pracować.

Ale człowieku, której części nie rozumiesz ? Jeżeli przy takim procencie BF jak teraz nie widać u Ciebie mięśni to najprawdopodobniej, że ich nie masz. A jak ich nie masz, to choćbyś nie wiem jak upuścił sobie tłuszczu, to i tak ich nie odsłonisz. Najlepiej, to jakbyś dał swoje zdjęcie.

dzien 6 wczoraj wpadło mi tylko 1800 kcal, ale usnąłem... no nic dzisiaj planuje około 2200 + wódki trochę, bo ide na 18nastke :) Zdjęcie sylwetki po częściowej redukcji, tzn przed ifem. Trening z wczoraj plecy+biceps Rozgrzewkowe wiosła 3serie Wiosłowanie 10x8x8x8x7x6 Opuszczanie sie na drazku 10x9x8x7x6 bo sam raz sie tylko podciagne max 3 [...]

Wrzuć pełną ankietę działu. A tak na początek mogę ci napisać, że powinieneś najpierw zredukować. I pamiętaj, że nie istnieje budowanie czystej masy mięśniowej, zawsze wejdzie ci trochę tłuszczu. Gdzie znajdę tą ankietę? Szukałem, ale niezdara ze mnie :D Warto by było przyciąć nieco tej tkanki tłuszczowej bo siedzi tam sporo i powoli masować bo [...]

A podrzucałaś komuś zdjęcie do oceny sylwetki. Może nieco przesadzone jest stwierdzenie rozbudowanej góry? Możesz wrzucić fotkę?

Warto by było zobaczyć zdjęcie sylwetki bo tak teraz rozmawiamy o czymś czego nie widzimy

Czy to zdjęcie powyżej, to fotka właśnie z tej opisanej walki? A Ty jesteś ten mały, puchaty, czy może ten młody twardziel z pampersem w niebieskim podkoszulku? A tak w ogóle to spoko opowiastka. Bardzo ciekawie taktycznie to rozegrałeś Jeśli miałeś więcej takich ciężkich przejść to dawaj kolejne

Generalnie "zdrowo" powinno schodzić ~400g na tydzień. Na początku na pewno poleci więcej - woda w organizmie itd. Przy wprowadzeniu aktywności i odpowiedniej diecie w całym ciele zachodzi tyle zmian, że internetu by brakło, żeby je opisać. Zrób zdjęcie, pomierz się i jedziesz. Najbardziej będziesz widział po ciuchach i tak naprawdę one są [...]

zdjęcie: http://imageshack.us/photo/my-images/109/dsc00025cu.jpg/

zrób porządne zdjęcie nie jakiś skrawe

I to juz ostatnie zdjecie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11454eb92a8e40f18eff08a9b40ada1b.jpg

Także wrzuć swoje zdjęcie by ocenić poziom bf , ponieważ sporo bardzo węgli jeśli to ma być redukcja dla osoby z dość duży otłuszczeniem. Pozdrawiam

Krzyzu_11 a jakie badania miales? Jakie wielkosci to bylo? Twoje zdjecie w profilu rozumiem ze juz po operacji? ile masz lat ;P pzdr. Zmieniony przez - Slevin w dniu 2007-07-16 21:40:19

zdjecie

zdjęcie

ta biała ksiazeczka to to jest karta zawodnika licencja jest w kształcie legitymacji szkolenj z biało czerownym, motywem, tam jest Twoje zdjecie i jest łądnie zalaminowana

Słaba ta dieta . Wstaw zdjęcie poglądowe to ocenimy czy warto nadal masować http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2

Już jem! Wrzucam zdjęcie mojej skóry i kości. http://s20.postimg.org/jpsho2gp9/Bez_tytu_u.jpg Czy jest aż tak źle?