Jakie odżywki??

Witam, zamierzam od października zacząć regularnie chodzić na siłownie (Poniedziałek, Środa, Piątek - po 1,5 -2h), kiedyś ćwiczyłem prze rok czasu. Zamierzam zrobić sobie cykl miesięczny czyli białko - Trec Nitroprogen 3,6kg (ilość na miesiąc) Bcaa Gforce także na miesiąc, Aakg oraz Cm3. Chciałem zapytać czy jest to dobre połączenie i czy zacząć od 1 miesiąca ćwiczenia czy po miesiącu ćwiczenia brać odżywki? Później zamierzam zrobić 2 miesiące przerwy i znowu miesiąc takiego cyklu i później spalacz albo HMB żeby się wyrzeźbić:) Aktualnie od miesiąca ćwicze na drążku, 6 weidera, biganie, jazda na rowerze i biore spalacz tłuszczu Clen Burexin2, oczywiście do tego dieta. Po miesiącu zgubiłem 7kg i aktualnie waże 70kg.

ankieta działu ułatwi

od ilu chodzisz na siłownie ?

na białku nie robi się cyklu

narazie na siłke jeszcze nie chodze miałem rok przerwy a przed przerwą chodziłem rok...

teraz zamiast odzywek praponuje zrobic przynajmniej 3 miesiace 'rozruchu'
bialko jest do uzupelnienia diety wiec jesli masz taką potrzebe to sobie kup

i nie kupuj hmb bo nie działa

Dokładnie jak Remik7. Nie rozumiem dlaczego wciąż wiele osób kupuje HMB. Tyle razy było powtarzane, że to NIE DZIAŁA. Kupcie lepiej kwiaty Matce

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-16 11:50:21

autorze
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

1)Aktualna budowa ciała
2)Wiek - 21 lat
3)Wzrost - 178-179cm Waga - 70kg
4)1,5 roku temu skończyłem regularny trening który trwał rok
5)Cel cyklu: taka sylwetka ciała http://i5.photobucket.com/albums/y163/jyloh3/NickAuger-4.jpg
6)Stosowałem już Nitrobolon2, Nitrobolon Energizer, zwykłą Kreatyne + Dextroze do tego, MASS XXL, Nitroprogen.
7)Aktualnie od miesiąca stosuje Clean Burexin2 i zostało mi jeszcze na 2 tygodnie nigdy wczesniej nie stosowalem spalaczy.
8)Jak wyżej wymieniłem Clen Burexin2
9)Nie brałem nic przez 1,5 roku
10)Teoretycznie zero tłustych rzeczy i zero słodyczy ( rano płatki na mleku ewentualnie serek wiejski na obiad kasza lub ryż z piersią z kurczaka na kolacja podobnie jak śniadanie)
11)Finanse przewidywane na cykl do 800zł
12)Brak uwag i sugestii

zdjecie

zdjecie

musisz ulozyc diete
na razie suplementy nie pomoga bez odpowiedniego odzywiania.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

SUKCES W KULTURYSTYCE
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

no widze ze na cel niski bf sobie zarzuciłeś

dopracuj diete bo widać ze jej nie masz
skoncentruj sie również na technice wykonywanych cwiczen
a na koniec łap sie za suple