zdjecie

Mógłbyś wrzucić zdjęcie do wglądu? Parametry nie wskazują na potrzebę masowania. Oraz pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Wszystko było by ok gdyby nie jeden szczegół-Odpinane stojaki,co z tego że są odpinane jak żeby zrobić przysiad musisz wejść pod sztangę a jak zamierzasz to zrobić jak są połączone poprzeczką?Będzie niewygodnie i mało bezpiecznie a jeżeli odkręcisz poprzeczke to się wywrócą,barki to samo,tych stojaków nie przesuniesz w dół ani w góre ławki by [...]

To jest zdjęcie z puszczonym brzuchem, czy z napiętym? Czujesz kratę pod skórą, ile milimetrów ma fałda? Bo wiesz - widoczność mięśni brzucha, to kwestia poziomu tłuszczu w ciele. Ty jesteś szczupła, więc pytanie ile możesz zredukować bez ryzykowania zdrowia i czy ta redukcja starczy, żeby uzyskać ten zarys. Jeśli nie ma się mocno pociętego absu [...]

Niezły wygląd i wymiary. Mógłbyś wkleić jakieś zdjęcie sprzed rozpoczęcia pakowania i resztę wymiarów siłowych? Jesteś kolejnym dowodem na to, że pakowanie nie musi kończyć się po ukonczeniu studiów;)

Twoje zdjęcie za mało ukazuje, nie znamy bilansu jaki przyjąłeś

Ku*wa rzuc zdjecie, jak tak za***iscie wygladasz. Ja mam 38 w bicepsie i twierdze ze wygladam bardzo mizernie. Pztm. Obwod lapy to jeszcze triceps kolego: 2/3 masy ramienia stanowi triceps.

Wrzucił mi się tylko 1 zdjęcie więc tutaj wysyłam linki to innych zdjęć :) http://********/torbinia http://********/torba10 http://********/torba60

[...] tego smsa z gratulacjami!! nie mowie tego ze cie znam ale stary ty tam wygladales "NIESAMOWICIE!!!!" jeszcze cie tak wielkiego nie widziałem!!!:):) spójrz na to zdjecie jak siedzisz pomiedzy RAY'EM i DEXTEREM jak sie na ciebie DEXSTER patrzy-zaloże sie że sobie pomyslał że nie chciałby koło tego goscia na scenie stanąc:):) ale mam [...]

Trochę jesteś podlany a mięśni stosunkowo niewiele. Wrzuć jeszcze zdjęcie bokiem jako możesz.

i jeszczez jedno zdjecie "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

i ostatnie zdjecie ... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

Otóż myśle że jestem endomorfikiem ponieważ jeśli robie mase to z tym nie ma problemu gorzej właśnie z rzucaniem tłuszczu. Kiedyś robiłem trening na mase i bez diety i miałem efekty. Teraz troche dużo zjechałem bo robie rzeźbę od marca. to zdjecie

Wrzuć zdjęcie bo trzeba wybrać jeden cel, albo spalasz tłuszcz albo budujesz masę mięśniową. Dietę układasz sam i wrzucasz do oceny.

Osobiście uważam, że poziom tkanki tłuszczowej w okolicach 20% to zdecydowanie redukcja. :-) Wstaw zdjęcie podglądowe swojej sylwetki.

Oto zdjecie

to zdjęcie robione z góry czy z dołu ?

To zdjecie było zrobione z góry . i nie otrzymałem jeszcze zadnej odpowiedzi na 3 moje pytania.

dziekuję wszystkim za opinie co do najszerszego to się zgadzam, ale chłopak jeszcze do drążka nie sięga więc się nie podciąga a wiosłowania nie lubi . A to zdjęcie to końcówka łapania masy. pozdrawiam wszystkich dr Black.

no piekne zmiany to zdjecie zolwia to po cyklu a to na ktorym jest zolw to przed cyklem:)??

Przepraszam podaję jeszcze raz zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99fc9c6ea5ad46faaa47440f787cb5eb.JPG