Pomóżcie ocenić typ sylwetki i jaki bf. Wzrost 184, waga 103, obwód bicepsa bez pompy 42. Dorzucam też zdjęcie 20 miesięcy wcześniej, zanim zacząłem trenować waga ok. 120+ /SFD/2023/10/20/3c18f2a3e31e43118dd2fda086daaeb1.jpg /SFD/2023/10/20/c909bef88a37445d84bf74da781e8ef2.jpg /SFD/2023/10/20/ac6dc8206f844c46b9dca7b86a18b001.jpg
Tak oceniając po zdjęciu to będzie to 12-13 %. Mógłbyś zacząć masować ale może lepiej dociąć się na lato i zacząć konkretną masę od września. Masz jakieś zdjęcie z początku?
Tak właśnie planuje dociąć się do tych 8-10% bf. Ale pewnie wtedy zostanie ze mnie max 70kg co trochę mi się nie uśmiecha… Tak, mam zdjęcie ze stycznia, co prawda trochę inne oświetlenie, wtedy ważyłem właśnie 70kg. /SFD/2024/5/21/de796bb80a0f4b8fa584ce89e1f09eb6.jpg
Każde złamanie, opuchnięcie warto konsultować z lekarzem, jeśli on zalecił szynę – powinieneś zastosować się do jego wskazówek, a nie kombinować na własną rękę, gdyż przynieść to może więcej szkody, niż pożytku. Zalecałbym udać się na ponowne konsultacje do ortopedy, który uważam, powinien zlecić nowe zdjęcie RTG. Obraz ten przedstawi mu, czy to, [...]
Cześć, jestem tu nowy i z góry przepraszam jak wkleiłem tam gdzie nie trzeba, cykl 5x 200mg co 5 dzien później 375mg co 5 dzięn (cypionat) zostało mi pare strzałów więc czas pomyśleć o odbloku, co powinienem walnąć na odblok? w jakich dawkach? Cze Estradiol nie za duży ? sporo ponad normę. Nie wiem jak wrzucić zdjęcie więc wpisze wyniki badań: [...]
Tsubame witaj :) Panie Janie koleżanka ma dziennik, ale w innym dziale, czasem zaglądam ;-) To ja wam wrzucę taką starą przemianę ;-) Ogólnie nigdy gruba nie byłam, ale był taki okres (długo przed ciążą), kiedy stres i drastyczna zmiana trybu życia sprawiły, że trochę kg przybyło. To była moja najwyższa waga jak do tej pory (więcej ważyłam jedynie [...]
Wrzuć zdjęcie sylwetki, bo czasem osoby, które sporo schudły, dalej postrzegają siebie jako grubasów. Trzeba sprawdzić, czy ta oponka jest rzeczywista, czy wymyślona. I do tego dopasować cel i suplementację.
Dlaczego jadasz śniadania białkowo-tłuszczowe? no i jeszcze ten boczek wędzony podsmażany. Niemniej jednak jeśli się po nich dobrze czujesz to śmiało kontynuuj to bowiem nie niesie to za sobą żadnych korzyści, tak w gwoli ścisłości. Faktycznie bułki czy wędliny sklepowe do eliminacji, jadasz 400g jabłek z gruszką i nie odczuwasz problemów [...]
Witam. Zrobiłem sobie tatuaż. Jest to mój pierwszy. Ma on miejsce na żebrach. Jeśli ktoś chce zapytać to odrazu powiem. Tak! Bolało. Podobno właśnie w tym miejscy boli najbardziej. Zrobiłem go w poniedziałek około godziny 18 został skończony. Wstawiam zdjęcie gojącego się (po niecałych 2 dobach). Poniżej napisze jaką metodę gojenia wybrałem gdyż [...]
Nie miałem problemów z powiększalnikiem - ustawiłem wielkość obrazu, podstawiłem papier (najpierw na mniejszych kawałkach papieru dopasowywałem czas naświetlania gdy zdjęcie było większego formatu niż pół pocztówki :-) - papier fotograficzny nie był tani), naświetlałem i do wywoływacza (gdy papier nie mieścił się do kuwety to nanosiłem wywoływacz [...]
Mam ten sam problem, grałem mecz i przy wykopie piłka strzeliło mi coś w pachwinie i zaczeło boleć. Poszedłem do lekarza skierowano mnie na USG i Rentgen. Na USG lekarz powiedział, że nei mam zerwanej pachwiny , jedynie, że może być naciągnięta. chirurg widząc zdjęcie z Rentgena stwierdził, że jest możliwość iż kolec biodrowy lewy dolny jest [...]
Witam Mam pewne pytanie - czy przy zerwaniu torebki stawowej niezbędne jest zakładanie gipsu? Tydzień temu w piątek na sali niefortunnie stanąłem na nodze. Ona po paru godzinach bardzo spuchnęła. Do lekarza poszedłem jednak dopiero w poniedziałek. Przez te parę dni bardzo oszczędzałem moją kontuzjowaną stopę. Dodatkowo smarowałem ją maściami - [...]
Ta analiza to jakies kosmiczne bzdury. ppm 560 kcal? Jak pomnozymy przez 3 to wynik bedzie bliski prawdy. Na oko to juz masz niedowage, jestes skinny fat i robisz wszystko żle, czyli długie cardio i deficyt kcal. Ankieta i zdjęcie sylwetki plys zrzut diety i bedzie mozna próbowac cos merytorycznie poradzic.
Tak jest, wykonano zdjęcie rtg. Wyszły jakieś zwapnienia guzy w tkankach miekkich, małe ostrogi pietowe i plantar fascittis. Lekarz mówi że to postać chroniczna i że leczenie potrwa długo. Sterydów nie chce dać, fizjoterapeuta też się skrzywił jak mówiłem o sterydach. Leczę się w Norwegii. Zanim poszedłem na zwolnienie to rok chodziłem z bólem [...]
Do dioagnozowania skutków urazów kompetetny jest lekarz. A rtg mimo skutków ubocznych jest wskazane. No i może lekarz coś powie pod kątem jakości paznokcia, bo zdjęcie jest słabe, ale ten pazurek brzydko wygląda - może to grzybica.
znam nie jedna ktora brala i bierze %-) ale kazda z nich wiaze jakas tam przyszlosc z tym sportem ( starty w zawodach itp. ) Czy mogłabyś mnie z którąś skontaktować? Bardzo proszę 8-) Powiedz mi czy to prawda że na oxie tłuszcz schodzi a mięśnie szybciej rosną? Moje zdjęcie jest wudoczne w moim profilu. Kiedy moge to zaczac brać? Jak już schudnę, [...]
naprawde prosze o pomoc prosze sie dokladnie przypatrzec na to zdjecie co teraz jest na sutki ! help me;{ i co mam do lekaza isc czy jak bo mnie wysmieje mam 16 lat i wstyd mi jest.
Witam, niestety posiadam tylko jedno zdjęcie, jeśli będę miał więcej, to po prostu potem dodam. Proszę o ocenę tego co widać Wiek 18 Waga 72 Wzrost 175 Staż treningowy około 5msc. Wyciskanie leżąc 100kg Nie mierzylem się ile gdzie mam cm, jedynie w Bicepsie 38.5cm /SFD/Images/2015/4/4/fa40f24f57f54a84ad281a030e0e8204.jpg
Komdaro@ Jak na 5 miesiecy to ladnie masuj powoli Sendil jakos nie chce mi sie wierzyc ze miesiac pracy choc moze drugie zdjecie na pompie i inne swiatlo robi swoje Zmieniony przez - Fighter321 w dniu 2015-04-05 03:01:30
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
