zdjecie

Siema. Mam prośbę, wrzuć zdjecie opakowania i tabsa albo wysli mi na prv

zdjęcie.jpg

Tego to ja nie wiem czy to ostatnie zdjęcie to świerk, ale co za różnica z czego to pudło zrobisz. Fakt, jednak zwracam na to uwagę. A dla ciekawskich na tym ostatnim zdjeciu jest sosna.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : dokładnie 17. Waga : ok. 85kg Wzrost : ok 173 Staż treningowy: - Obwód pasa 93 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 60(uda dość umięśnione. od piłki nożnej i treningów..) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): gram zawodowo w piłkę nożną w drużynie. Treningi róznie, 2-3 razy w tyg. Okres zimowy 3-4 [...]

Ekto, ale widac ze klata napompowana po treningu i wtedy cyk zdjecie ;p Zdecydowanie w tym wszystkim brakuje mi brzucha, przedramie tez nietrenowane, ale to dopiero rok cwiczen i skup sie rownomiernie na wszystkim

Jak by mi ktoś podrzucił zdjęcie tego pana na pierwszym zdjęciu to bym powiedział, że nie ćwiczy nóg bo ma takie nogi normalne, ani nie umięśnione czy poseparowane mięśnie. Też musi się do treningu tych nóg przyłożyć bo odstają od reszty sylwetki. Jak nie masz sprzętu to nawet w domu warto robić jakieś ćwiczenia na nogi jak przysiady czy wyskoki z [...]

bo koles bierze 1000 na raz i dzieli ma ktos zdjecie , ja brałem tylko mete to ile musze jesc na dzien 15mg starczy czy wiecej??

to wklejcie chociaz zdjecie

Tu w opisie masz instrukcje obsługi jak nie masz konkretnie tego modelu to i tak powinni to pasować do twojego http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html nie mogę znaleźć tabelki nigdzie więc jak najwyżej potem zrobię zdjęcie i wrzucę jak byś potrzebował ok znalazłem tu masz wszystko w pdf'ach [...]

Jak to do jakiego? Zawsze należy je obserwować. Poza tym niemożliwe jest abyś miał 72cm w pasie. Redukować warto nisko z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować dobrej jakości mięśnie. Wklej zdjęcie sylwetki.

Witam serdecznie ! Bardzo ladne zdjecie ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Pokaż zdjęcie, te cyferki nic nam nie mówią.

Wypełnij ankietę działu, wrzuć zdjęcie, tak to można tylko w ciemno strzelać .

Oczywiście, że będzie estetycznie. Dopiero wraz z wiekiem może to wygladać gorzej. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie sylwetki. Często te biodra wcale nie sa takie szerokie jak się wydaje.

J/w, wrzuć zdjęcie, a co do rozkładu to białko 2.5-3g/kg, tłuszcze 0.8g/kg, reszta węgle

A mógłbyś pokazać to zdjęcie?

"Ej Royce, weź się połóż i pokaż mi tą swoją nową technikę cooooo?... Szybko! Rób pan zdjęcie!" Na n-k pewnie też to ma

A ja sobie wrzucę zdjęcie jako pierwszy. Formy i tak już nie poprawię. Mam nadzieję, że prawidłowe wykonanie. Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-21 20:35:29 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30bc1bbf20e64deb9480f020d483de8b.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-21 20:36:52

Oto moje zdjęcie konkursowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db35a7ef177843b48fdd37b1cd960da6.jpg

on sie pytał o co dla początkujących ,ogolnorozwojowego a ty mu dajesz trening dla kolesia z kilku letnim stazem...wiem ze fajny ale wiesz to moze wogole fajne zdjecie było wlepić:)