zdjecie

Zbijasz wodę a niekoniecznie mięśnie. Wrzuć zdjęcie sylwetki i wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

no wlasnie gdzie to zdjecie?

nie liczy sie waga a to jak wygladasz wiec wrzuc zdjecie :-)

nie chce mi wejsc zdjecie ale sprobuje wytlumaczyc Jest tak: Produkty: 1x Vitalmax zestaw masa podstawowy 153,00zl 1x Trec shaker 0,5l 10,00zl 1x miarki do odrzywek 5,00zl Jest tak napisane: Podsuma: 168,00zl Zwykla paczka(poczta polska) 12,00zl Suma [...]

daj zdjęcie przodem , chyba nie jest źle

oto zdjecie z przodu, slabo mam podkreslony dol klatki piersiowej. Wiek 21, wzrost jak wyzej, rekord na klatke ok 85kg. Jak mozecie to prosze podajcie jakies cwiczenia na rozbudowe srodkowej czesci plecow no i tych prostownikow grzbietu.

1 zdjecie od 2 rozni sie niczym oprocz prezentowana poza. Brak czworobocznych,plecy do dupy. jedyne dobre (w miare dobre)elementy sylwetki to brzuch troche klata i lapki. Jak juz ktos powiedzial zestaw dyskotekowy. Nie pokazales calej sylwetki wiec nie ma co oceniac.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :14 Waga :51 Wzrost :170 Staż treningowy:1 miesiąc Obwód pasa:77 cm Obwód klaty:84 bez napinania mięśni Obwód uda:45 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna, biegi. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak. Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Ja bym powiedzoal ze nawet chooya nie widac %-) Daj lepsze zdjecie.

Rozmazane zdjęcie. I jakie pH leciało i jak długo i kiedy był koniec?

Tutaj w tym dziale może być ciężko o faktyczną poradę do tego konkretnego problemu. Możesz popracować nad głównymi mięśniami brzucha - czyli oprócz prostych są to też skośne - jakby zaraz 'nad biodrami' po bokach, wzmocnione i nie przesadnie rozbudowane mogą podciągnąć talię. Czyli jeśli chodzi o ćwiczenia mogłyby to być skłony zwykłe, skrętne, [...]

możesz robić interwały, sam mam alergie i lekką astmę, będziesz trenować to będziesz sobie z tym radził, możesz zawsze inhalator wziąć jak byś miał problem z oddechem. Właśnie, redukcja przy 73kg i 180cm wzrostu? stary... masakra jakaś, z czego? z kości na ości? Przymasuj trochę lepiej, ale tak czy siak białko dorzuć, tłuszcz odejmij i węgle też. [...]

2 zdjęcie /SFD/2017/6/16/c0372458bb1948648b63f37e21cf64fc.jpg

Zaraz po treningu to znika? Czasem to nie rozstęp ? Najlepiej to jak byś pokazał zdjęcie.

Nie wiem czy tluszcz. Waga 60kg przy wzroscie 175. kolejne zdjecie

chłopaku wklej zdjęcie całej sylwetki

trenuje teraz mniejszymi ciezarami wiecej powtorzen by spalac wiecej tluszczu. w piatek bede sie wazyc to zrobie fotke i wstawie aktualne zdjecie z aktualna waga i powiecie mi czy jest jakakolwiek roznica;d

Witam, usiluję od pół roku zbudować masę mięśniową z utrzymaniem bf w normie(58kg start teraz 64kg 180cm), aby czuć się komfortowo, ale ostatnio podlało mnie po podniesieniu kalorycznosci z 2000 do 2300-2500kcal. Ciezko buduje mi sie mase miesniowa na 2000, czy powinienem wprowadzić cardio w dni nietrenigowe i zostac przy 2300 czy wrocic do 2000? [...]

moze byc wyciag do laweczki?? napisz na gadu 762078 jak Cie interesuje alboi mam tezwyciag wolnostojacy... http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_u_Blonka_2.0-t727297.html 7 zdjecie od gory...

cóz czasem tak bywa :] daj zdjęcie