Brzuch

Czy da sie zrobic plaski brzuch? Na tym zdjeciu slabo widac. Ale ta czesc brzucha co zaznaczylem to tak odstaje od reszty. Jak zrobic aby brzuch byl plaski?

Nic tu nie widać... ale jak przypuszczam w Twoim wypadku chodzić będzie o spalenie tkanki tłuszczowej.
Jak to zrobic?
Odpowiednia dieta + trening
Ale o tym poczytasz w postach podwieszonych...

Jesli uwazasz że to nie tłuszcz to zrób lepsze zdjęcie

Nie wiem czy tluszcz. Waga 60kg przy wzroscie 175. kolejne zdjecie

chłopaku wklej zdjęcie całej sylwetki

Zdjęcie niewyraźne ale na moje oko to tłuszcz. Przykra wiadomość: odchudzając nie uda Ci się pozbyć tej "oponki".
Niedożywiony jesteś i powinieneś pomyśleć o zwiększeniu masy; jak zwiększysz ilość mięśnia to i proporcje się zmienią; "wałeczek" będzie mniej widoczny no i większe szanse na zmniejszenie ilości fatu na brzuchu.

Czyli powinnem przybac na masie tak? Jezeli przybiore na masie latwiej bedzie zrobic miesnia brzucha?

Dokładnie :)
żeby nie było niedomówień mowa o zwiększeniu masy mięśniowej
Odsyłam do wątku:
https://www.sfd.pl/problem_z_oponką_na_brzuchu-t577080.html
podobny problem; Obliques bardzo ładnie wytłumaczyła

Zmieniony przez - Redis w dniu 2010-03-09 13:04:59

Co myślicie o spalaczach fata? Prowadzę aktywny tryb życia ale jestem ciekaw czy te spalacze to nie pic na wodę