Hjlar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

330

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2010 (18:34)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch czy przy 65kg wagi, ok 80-83 w pasie to jest duzo czy w normaie?	1	2010-06-04 15:18
Szybkie pytania bez logowania	Oponka mam na brzuchu oponke, jak jej sie pozbyc?	1	2010-06-04 13:14
Trening dla początkujących	FBW w fbw wystraczy po jednym cwiczeniu na kazda partie miesniowa??	1	2010-05-26 21:33
Trening dla początkujących	Rzeźba witam. nurtuje mnie jedno pytanko. aby ćwiczyć na rzeźbę trzeba wykonywać więcej powtórzeń danego ćwiczenia z zmniejszonym ciężarem? jeżeli się mylę proszę o poprawę. z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.	1	2010-05-09 17:27
Trening w domu	Hantle posiadam hantle. jakie moglbym robic cwiczenia z hantlami na biceps? w domowych warunkach oczywiscie. tylko cwiczenia na biceps prosze, i co ile cwiczyc np? poniedzialek, sroda, piatek wystraczy?	3	2010-04-17 13:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy kreatyne mozna przyjmowac z jakims sokiem? jezeli tak to prosze napisac z jakim najlepiej z gory dziekuje	4	2010-04-01 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch <br><br>czy da sie zrobic plaski brzuch? na tym zdjeciu slabo widac. ale ta czesc brzucha co zaznaczylem to tak odstaje od reszty. jak zrobic aby brzuch byl plaski?	7	2010-03-09 12:23
Trening dla początkujących	Zakwasy jezeli po treningu wystepuja zakawsy to dobrze czy zle? jezeli zle to znaczy ze musze zmniejszyc wydajnosc treningu i zmniejszyc ciezar??	4	2010-03-06 15:37
Trening dla początkujących	Trening moglby ktos mi podac link tam gdzie sa rozpisane wszystkie cwiczenia na klate z obrazkami??? z gory thx	1	2010-03-06 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masa jestem postury tak mniej wiecej w polowie miedzy ta 1 a 2 ranga. czyli widac troche zebra,kosci ale nie duzo. czy aby zrobic miesnie brzucha powinienem przytyc?	5	2010-02-24 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Hantle	2010-04-17 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch	2010-03-09 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch	2010-03-09 12:42
Odżywki i suplementy	Kompendium wiedzy o kreatynie	2010-02-22 07:44
Odżywki i suplementy	Kompendium wiedzy o kreatynie	2010-02-22 07:41
Odżywki i suplementy	Kompendium wiedzy o kreatynie	2010-02-21 21:01
Odżywki i suplementy	Kompendium wiedzy o kreatynie	2010-02-21 20:43
Odżywki i suplementy	Kompendium wiedzy o kreatynie	2010-02-21 15:55
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps 1250	2010-02-21 15:41