rissen

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

702

przeczytanych postów

2859

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MT,Sporty zimowe oraz dbanie o formę :)

Ostatnia aktywność 15.11.2010 (19:53)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	KICKBOXING WROCŁAW hej, piszę tutaj aby poradzić się w sprawie wyboru klubu niestety nie mam za dobrej orientacji w klubach, myślałem o fighterze a z tego co słyszałem prezentuje on dobry poziom :) czekam na wasze opinie,	2	2010-10-27 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie przed treningiem jaki czas przed treningiem siłowym można przekąsić np, torebkę ryżu? 1,5h czy zdąży się strawić w godzinkę?	3	2010-03-05 12:38
Sztuki Walki	wizerunek MT w Polsce co o nim sądzicie? czy spotkaliście się z opinią że jest to bezmyślna napier**lanka na ulicy?? zapraszam do dyskusji	78	2009-12-18 14:47
Zdrowie i Uroda	sposób na fryze macie patent na oryginalną fryze na żel?? trzeba być kreatywnym i wygonić irokeza	4	2009-12-17 21:35
Trening dla początkujących	banalne pytanie witam, na wstępie chciałbym wszystkich pozdrowić przechodząc do tematu mam pytanie.. jak rozłożyć poszczególne partie mięśni w planie tygodniowym aby trening był efektywny? zaznaczę że 3 razy w tyg	9	2009-11-29 00:28
Trening dla początkujących	Siłownia Wrocław witam na wstępie chciałbym przeprosić za zawracanie tyłka lecz mam problem.. planuje wybrać się na siłkę we wrocławiu lecz nie jestem rozeznany w tym temacie.. im większe miasto tym ich więcej.. dlatego do ludzi rozeznanych najlepiej z wrocławia	3	2009-10-17 20:25
Sztuki Walki	rękawice sport masters hej, przymierzam się do kupna rękawic i nie za bardzo znam się na nich. mam prośbę do starych wyjadaczy aby doradzili zastosowanie: treningi mt cel:w miarę tanie :p	4	2009-10-14 21:12
Baza klubów Sztuk Walki	------------------Kyokushin we Wrocławiu---------------------- hej,studiuje we wrocławiu i od października chce spróbować sił w kyokushin :) wcześniej liznełem troszkę capoeiry a teraz naszła mnie ochota na coś nowego :) nie orientuje się we wrocławskich sekcjach kyokushin i chciałbym zapytać się czy ktoś z was	3	2009-08-08 22:24
Baza klubów Sztuk Walki	mma Wrocław jakie kluby mma we wrocławiu są godne polecenia? w internecie jest tego pełno, a ja nie mam o tym zielonego pojęcia, za wszelką pomoc z góry dzięki	1	2009-08-07 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-11-15 19:52
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-11-15 18:59
Baza klubów Sztuk Walki	KICKBOXING WROCŁAW	2010-10-29 01:42
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-10-28 00:00
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-10-26 19:15
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-10-24 16:08
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-29 18:58
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-23 18:49
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-23 02:47
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 23:31
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 22:43
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 02:17
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 02:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-19 01:44
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-07-01 19:37
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-07-01 18:35
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-07-01 17:11
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 19:29
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 19:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 18:49
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 18:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 17:50
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 17:45
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 17:44
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:57
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:54
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:50
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:38
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:29
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 14:54