rissen

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

702

przeczytanych postów

2859

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MT,Sporty zimowe oraz dbanie o formę :)

Ostatnia aktywność 15.11.2010 (19:53)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	KICKBOXING WROCŁAW hej, piszę tutaj aby poradzić się w sprawie wyboru klubu niestety nie mam za dobrej orientacji w klubach, myślałem o fighterze a z tego co słyszałem prezentuje on dobry poziom :) czekam na wasze opinie,	2	2010-10-27 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie przed treningiem jaki czas przed treningiem siłowym można przekąsić np, torebkę ryżu? 1,5h czy zdąży się strawić w godzinkę?	3	2010-03-05 12:38
Sztuki Walki	wizerunek MT w Polsce co o nim sądzicie? czy spotkaliście się z opinią że jest to bezmyślna napier**lanka na ulicy?? zapraszam do dyskusji	78	2009-12-18 14:47
Zdrowie i Uroda	sposób na fryze macie patent na oryginalną fryze na żel?? trzeba być kreatywnym i wygonić irokeza	4	2009-12-17 21:35
Trening dla początkujących	banalne pytanie witam, na wstępie chciałbym wszystkich pozdrowić przechodząc do tematu mam pytanie.. jak rozłożyć poszczególne partie mięśni w planie tygodniowym aby trening był efektywny? zaznaczę że 3 razy w tyg	9	2009-11-29 00:28
Trening dla początkujących	Siłownia Wrocław witam na wstępie chciałbym przeprosić za zawracanie tyłka lecz mam problem.. planuje wybrać się na siłkę we wrocławiu lecz nie jestem rozeznany w tym temacie.. im większe miasto tym ich więcej.. dlatego do ludzi rozeznanych najlepiej z wrocławia	3	2009-10-17 20:25
Sztuki Walki	rękawice sport masters hej, przymierzam się do kupna rękawic i nie za bardzo znam się na nich. mam prośbę do starych wyjadaczy aby doradzili zastosowanie: treningi mt cel:w miarę tanie :p	4	2009-10-14 21:12
Baza klubów Sztuk Walki	------------------Kyokushin we Wrocławiu---------------------- hej,studiuje we wrocławiu i od października chce spróbować sił w kyokushin :) wcześniej liznełem troszkę capoeiry a teraz naszła mnie ochota na coś nowego :) nie orientuje się we wrocławskich sekcjach kyokushin i chciałbym zapytać się czy ktoś z was	3	2009-08-08 22:24
Baza klubów Sztuk Walki	mma Wrocław jakie kluby mma we wrocławiu są godne polecenia? w internecie jest tego pełno, a ja nie mam o tym zielonego pojęcia, za wszelką pomoc z góry dzięki	1	2009-08-07 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-11-15 19:52
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-11-15 18:59
Baza klubów Sztuk Walki	KICKBOXING WROCŁAW	2010-10-29 01:42
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-10-28 00:00
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-10-26 19:15
Sztuki Walki	*Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8*	2010-10-24 16:08
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-29 18:58
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-23 18:49
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-23 02:47
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 23:31
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 22:43
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 02:17
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-22 02:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-08-19 01:44
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-07-01 19:37
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-07-01 18:35
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-07-01 17:11
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 19:29
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 19:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 18:49
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 18:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 17:50
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 17:45
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 17:44
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:57
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:54
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:50
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:38
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 15:29
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-06-30 14:54