SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poważne problemy z wagą

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8
Bry, mam prawie 18 lat, 192cm i tylko 65kg. Wyglądam jak anorektyk chociaż jem naprawdę dużo, prawie tyle co mój ojciec, który waży ponad stówę. Chodziłem przez 8 miesięcy na basen, ale jako że nic mi to nie dawało (no bo praktycznie nie miały z czego mi się mięśnie robić) przestałem chodzić. Jakieś porady? Dieta, cokolwiek? :,- c I tak w skrócie opisze jak wygląda u mnie sprawa z jedzeniem:

Na śniadanie ze 3 kanapki z szynką/pasztetem,, w szkole jeszcze ze dwie + jakaś puszka koli. Później wracam do domu, zazwyczaj najpierw jem zupę (rodzice specjalnie kupili takie cholernie wielkie talerze dla mnie, ale g**** to dało), później drugie danie, tak na przykład dwa kotlety z kartoflami. Później pójdę sobie po jakieś czipsy, duże lejsy strong czy twistosy. Wieczorami czasem po piwku, po dwa. Kolacja - 3/4/5 kanapki z szynką, zależy od humoru.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 233 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6606
a spróbuj jeść dwa woreczki ryżu białego dziennie z kurczakiem (dwa posiłki wiadomo) i zobacz że nie ma rzeczy niemożliwych :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52179
A zamiast iść do sklepu i wydać 5-6 zł na chipsy, kup kostkę twarogu (3zł), kubek jogurtu naturalnego (2zł), wróć do domu, wrzuć do blendera, dodaj owoców/warzyw i machnij sobie taki szejk.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Jesz porcje pewnie jak wróbelek . Muszisz zacząć wiecej jeść inaczej nie ma sensu czegokolwiek zaczynać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8
No właśnie o to chodzi, że jem naprawdę sporo, przynajmniej w moim odczuciu. Jak matka lazanie walnie, to mogę całą wielką misę sam wsunąć. A co do diety, to kurczaki, ryże, spoko - ale co jeszcze? Chciałbym by ktoś dał mi przykładową dietę na tak beznadziejną wagę jak moja. : p Postanowiłem sobie, że gdy będę miał opisaną całą dietę, to wrócę na basen, to chyba dobra decyzja, nie? x-d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52179
Nie ma przykładowych diet.

Są tematy podwieszone i to w nich musisz szukać swojej odpowiedzi. My tylko możemy skorygować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8
Przeczytałem właśnie wszystkie tematy podczepione, trochę dały do myślenia. Szczerze powiedziawszy, nie chce mi się dokładnie wyliczać kalorii etc., chcę kierować się dietą o tego pana (http://www.sfd.pl/Porządne_podejście_do_diety_czytajcie_i_oceniajcie!_-t845075.html). Nie będę się tego ściśle trzymać, ale będę wzorował się na tych daniach. I takie pytanie, bo czytałem, że należy jeść sporo makaronu. Czy to może być np. spaghetti? : p Albo lazania. Są to dwa moje ulubione dania, więc jedzenie ich nie będzie dla mnie problemem. I drugie pytanie, te całe suplementy. Są one zdrowe? To nie jest żaden chemiczny syf? Czytałem, że czasem nawet lekarze zalecają brać coś takiego ludziom chorym na anemie. Pytam bo chciałbym wzbogacić czymś moją dietę, czymś co będzie dodatkowym napędem do mojego tycia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 127
Oczywiście że można spaghetti lub lazanię. W Twoim przypadku, pamiętałbym o tym, by do każdego posiłku dodać oliwę z oliwek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5197
Kolego tego jest tak dużo ze nikomu sie nie chce pisać bo to było juz X razy, napisz na priv to ci troche pomogę jak chcesz.

"Wiara umiera ostatnia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
podstawy ukł diety i dział kuchnia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Proszę o ocenę.

BF