zdjecie

Zrobie zdjecie, ale od razu mowie, ze sa to dosc stare obciazenia i troszke rdzy jest

na górze jest wyślij odpowiedź potem otwierasz zdjęcie i wrzucasz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak ale chętnie zacznę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie na sucho Ostatnio [...]

zdjecie

dodałem zdjęcie

lepsze to niż jakies buraki sobie zdjecie panny w avku wstawią....

ok wstydzam sie z osadami i nawet Cie przeprosze jak zobacze na paczce date , kiedy byl wystany telefon jak wogole dojdzie i zrobie zdjecie i tu wrzuce;] skoro wyslales w srode :) po drugie jak mozna kogos wy***ac robiac aukcje na allegro i jak kupujacy moze wy***ac

W tym momencie i przy takim tempie zrzucasz ale mięśnie. Myśle że przy jego wadze i BF który podał jest tam mało mięśnia więc nie ma co sie przejmować czy traci mięśnie czy nie .Najlepiej gdyby dal zdjęcie

Skad mamy wiedziec czy masz masowac czy tez nie? Dodaj zdjecie to sie oceni i powie sie co masz robic. Nikt tu wrozka nie jest.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):avatar (teraz moze troszke szczuplejszy) Wiek : 19 Waga : 80kg Wzrost : 185 Staż treningowy: silownia od 2 lat (nigdy nie masowalem tylko cwiczylem dla zdrowia), bieganie od 3 tyg., ale zawsze bylem aktywny fizycznie, tzn gralem w noge itd Obwód pasa: 86cm Obwód klaty:105 Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub [...]

Mogę jeść więcej, zaczynałem jakoś od 3000kcal, jeszcze w tamtym roku szkolnym i stopniowo dorzucałem. --------- Poniedziałek --------- Klatka: 1. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - 4 serie 2. rozpiętki sztangielkami leżąc - 4 serie 3. wyciskanie sztangielek na płaskiej - 4 serie wrzuciłbym wyciskanie na płaskiej na początek Barki: 1. [...]

hmm wrzuć zdjęcie i napisz jaki smak masz - ktoś kto stosuje może pomoże ;-) (tj te produkty)

Witam. 2x ile kilo potrzebujesz? wysylka pewnie bylaby droga, ale jesli chcesz, to nie ma problemu. pytanie ile potrzebujesz? a tu dolaczam zdjecie dwoch hantli (ktos tam chcial) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/734ea01a0cdf4ef8a61ae66bc7d14a15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489ceb0e4f544024b2b7fd838aa357b6.jpg

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/2565abc98cf441769092418211ad046a.jpg Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 97-100 Wzrost : 177-178 Staż treningowy: Nie ćwiczyłem nic nigdy. Obwód pasa 108 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 65 u góry 45 na dole Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna raz w tygodniu do [...]

Na tym zdjęciu mało widać. Możesz dołączyć zdjęcie pod innym kątem? Wrzuć także pełną ankietę działu, bo nie mamy pojęcia z kim piszemy. No i nie usuwaj konta ;-). Coś spróbujemy poradzić. :-)

jeszcze wspólne zdjęcie na koniec

Dzisiaj znowu zaszalal, zeby bylo lepiej moja mama wola mnie z kuchni i drze sie w nieboglosy, ze to ten goscio z plakatu i ze mam z nim zdjecie hehe, na poczatku nie wiedzialem o co jej chodzi, a pozniej zobaczylem Piotrka w serialu role ma super nie powiem Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki U osób, ważących niewiele i borykających się z nadmiarem tłuszczu zlokalizowanym w obrębie talii problemem jest przede wszystkim upośledzona wrażliwość insulinowa, która sprawia, iż w przypadku dodatniego bilansu kalorycznego głównym odbiorcą substratów energetycznych jest tkanka tłuszczowa, a w przypadku [...]

[...] na drązku chcialbym to robic w ilosci powtórzeń 30 narazie robie 15 głwonie chcialbym wzmocnic górne partie ramiona biceps triceps i oczywiscie schudnąc jakies 4 kg moze zdjecie nie jest wyrazie ale szczegolnie chodzi mi o zrzucenie tłuszczu z dolnych partii brzucha tzw. oponka tak jak wczesniej wspomnialem l-karnityna chyba juz nie działa [...]

Hej. Dużo to nie jest, raczej wydaje się ciut mało... Jaką masz aktywność w ciągu dnia - szkoła / dom i raczej siedzącą? Jeśli tak, można tyle na wstępie przyjąć. Mógłbyś jeszcze wstawić jakieś poglądowe zdjęcie sylwetki, na wszelki wypadek. Pozdrawiam.