...
Napisał(a)
Witam mam taką sytuacje że nie mogę miesiąc ćwiczyć na siłowni z względów zdrowotnych ale nie chce zaniedbywać diety i mam pytanie czy mogę redukować dalej bez treningu siłowego ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nieciekawie to wygląda. Zarówno od strony zdrowia, jak i sylwetki. Zapewne zrzucisz te kg, ale wygląd się nie zmieni. Będziesz chudszy z tkanką tłuszczową. Skóra raczej się nie wchłonie, ale to już jest indywidualne. U osób młodych jest szansa.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie , lepiej będzie jak wejdziesz sobie na swoje zero kaloryczne . Redukcja bez treningu siłowego nie będzie tutaj dobrym wyborem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Bez bodźca dla mięśni w postaci treningu siłowego organizm będzie się pozbywał mięśni na ujemnym bilansie kalorycznym. W takiej sytuacji redukcja nie jest sensowna.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerBez bodźca dla mięśni w postaci treningu siłowego organizm będzie się pozbywał mięśni na ujemnym bilansie kalorycznym. W takiej sytuacji redukcja nie jest sensowna.
Podepnę się pod temat
@Domer, czyli jak np. trenuje taekwon-do w chwili obecnej 2x w tygodniu po 3 godziny, a od września 3-4 razy w tyg po 1,5 h, to skoro to nie jest trening siłowy na siłowni z żelazem to nie mogę być na ujemnym bilansie?
...
Napisał(a)
Jeżeli Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, to sensu w tym nie widzę.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
bartek.2000Jeśli zależy ci tylko na utracie wagi i nie ma zbyt dużo mięśnia to tak , natomiast jak masz wypracowane mięśnie i jakąś sylwetkę to szkoda to tracić .Miesiąc przeleci więc siedz w tym czasie na zerowym bilansieWitam mam taką sytuacje że nie mogę miesiąc ćwiczyć na siłowni z względów zdrowotnych ale nie chce zaniedbywać diety i mam pytanie czy mogę redukować dalej bez treningu siłowego ?
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
domerJeżeli Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, to sensu w tym nie widzę.
Moim celem jest redukcja ze 120 kg (BF wg. maszyny na siłowni ~ 34%) na 99 kg do końca tego roku, potem chwila przerwy i zejście do wagi "wymarzonej", czyli 95 kg. Na razie pierwszy miesiąc na deficycie waga spadła o 6,5 kg. Chcę odciążyć kolana, uspokoić kwestie insulinooporności, bo same leki nie wystarczą, muszę też zrzucić tłuszcz. Czy w takim przypadku jak z tego deficytu przejdę na 0, to nie spadnie mi też tempo zrzucania wagi?
...
Napisał(a)
Kriso1987Myśle że przy jego wadze i BF który podał jest tam mało mięśnia więc nie ma coW tym momencie i przy takim tempie zrzucasz ale mięśnie.
sie przejmować czy traci mięśnie czy nie .Najlepiej gdyby dal zdjęcie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
monkey22Kriso1987Myśle że przy jego wadze i BF który podał jest tam mało mięśnia więc nie ma coW tym momencie i przy takim tempie zrzucasz ale mięśnie.
sie przejmować czy traci mięśnie czy nie .Najlepiej gdyby dal zdjęcie
Wstawiam zdjęcia z zeszłego tygodnia
Szczerze mówiąc wygląd jest dla mnie sprawą drugorzędną - chciałbym się pozbyć nadmiaru skóry na klatce piersiowej, to jedyne, co mnie denerwuje. Dla mnie liczy się głównie moja forma w sztukach walki, to jedyna motywacja do zrzucenia tłuszczu, poza oczywiście byciem zdrowym.
Co do tego, że zrzuciłem 6,5 kg w miesiąc - biorę euthyrox 75 i 2000 metforminy , ponieważ mam insulinooporność i niedawno wykrytą ukrytą niedoczynność tarczycy - lekarz powiedział, że te leki przyspieszą mi zrzucanie tłuszczu, więc może dlatego to idzie w takim tempie. Biorę do tego codziennie po 3 tabletki Redoxa Extreme, + dieta.
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/8/29/658ba0ebf3b54f5082cff5c5c8b1bbf5-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/8/29/e2c15e70e4e34046bef29083c962fc4c-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/8/29/4836e14d95cf4cc28b4de50b80e81325-small.jpg)
...
Napisał(a)
Forma w sztukach walki ? Skup się lepiej na sylwetce i zdrowiu .
Wstaw diete do oceny
Wstaw diete do oceny
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły