Kriso1987

202

Ekspert

Napisanych postów: 415 Przeczytanych: 18388 Szacuny: 202

Imię: Mirosław Nazwisko: Piskorewicz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2020-07-01 20:38:44 Data rejestracji: 2017-01-05 23:55:15 Województwo: b.d. Miasto: Żary

O mnie: b.d. Zajmuję się: Pracą i nauką Zainteresowania: Sport, internet, Cross Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 174 cm Waga: 68 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 28 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 98 cm Obwód przedramienia: 28 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 11 Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wyciskanie sztangielek i sztangi	Trening dla początkujących	4	2018-06-10 16:06:46
Przejscie na Split	Trening dla początkujących	5	2018-04-24 17:15:21
Dieta i co dalej ?	Odżywianie i Odchudzanie	61	2017-09-03 15:03:39
Ryby z Biedronki	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-02-07 23:30:34
Plan treningowy głównie pod wyrzeźbiony brzuch	Trening dla początkujących	9	2017-09-19 12:01:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Za dużo białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-09-08 14:56:38
Przejście z redukcji na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-09-07 23:52:10
Picie alkoholu a trening	Odżywianie i Odchudzanie	2019-09-06 19:23:18
Frytki	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-29 13:08:27
Dieta i kierunek	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-22 14:20:48
Skóra na brzuchu po redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-17 14:02:12
Redukcja- powrót po utrzymaniu.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-11 21:38:19
Szczupły potrzebuje przytyć.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-11 18:21:03
Sylwetka skinny fat	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-09 13:40:48
kreatyna 14 lat	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-07 06:05:32
DIETY PUDEŁKOWE	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-06 14:29:42
Pytanie od początkującego	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-06 06:13:15
Redukcja - jak długo powinna trwać?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-02 10:41:51
Chcę przytyć, zwiększyć swoją masę	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-01 08:33:57
Brak ochoty na zdrowe jedzenie.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-16 14:13:44
Masa, redukcja czy rekompozycja?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-02 16:28:04
[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)	Trening dla początkujących	2018-11-02 12:03:26
Waga stanęła	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-30 08:29:05
Rekomopozycja przy niedowadze	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-29 21:20:47
Nadmiar, a ujemny bilans.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-29 20:24:58
[BLOG] walka o wymarzoną SYLWETKĘ	Trening dla zaawansowanych	2018-10-11 08:08:18
Cardio.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-10 12:38:44
Waga nie leci w dół	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-04 20:31:24
Obliczenie kcal - bieżnia vs pulsometr	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-04 16:52:45
Rozkład BWT	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-27 21:06:11
Rozkład BWT	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-25 10:23:04
Dieta na redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-17 11:41:56
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-13 16:25:19
Redukcja bez treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-29 20:19:29
Body Fat Czy redukować dalej?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-16 16:41:45

Kriso1987

Ekspert

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?