zdjecie

Super. To zdjecie aktualne czy 1,5 roku temu? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

to jest zdjecie sprzed poltora roku , robilismy je razem wejdzcie i ocncie jeszcze moje

Napewno przez te 4 tygodnie nie uczyles sie pozowac.... a pozatym nic innego nie widac jak mozna ocenic sylwetke po takim zdjeciu?co na nim niby mamy na nim zobaczyc daj przodem tam chociaz widac czy masz klate krzywa czy nie, barki itd a to to wiesz mogles tak samo zrobic zdjecie swojej rzezuchy ktora chodujesz na oknie^^

Jak na to zdjęcie to musze przyznać że nieźle widać biceps ale niestety reszta słabiutka i jak na tak małą mase bruzcha nie masz nawet zarysowanego...

Nie zrozumieliśmy się chodzi mi o taką formę: http://static.freepik.com/darmowe-zdjecie/białe-tabletki_2755950.jpg a nie taką: http://p1.pkcdn.com/pastillas-de-color-blanco_438321.jpg

Jeszcze jedno zdjęcie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b56154556ed4fd4a8ea1517c04cb750.JPG

Niewiem co produkował wołomin ;). Wiem za to co potrafią chłopcy z uniwerków, z oddziałów chemichnych ;). jak nawiaze kontakt to postaram sie o zdjecie ;) co do amfy to do polski lata tanio z chin. Niewiem jak to było kiedys. pzdr.

ty, skad masz moje zdjecie

Dobrze zrozumiałem? Chcesz sobie wytatułować zdjęcie półnagiego faceta w pokoju?

Ankietę wypełnie wieczorem bo teraz na tel jestem i nie mam jak. Zdjęcie wysyłam takie jakie udało mi się na szybko zrobić /SFD/Images/2016/2/9/9768785e06274a7baeb2de07d2751960.jpg

A to zdjęcie pokazowe i numer aukcji na Allegro (numer 1193470235)

Dzięki za pomoc, z martwym ciągiem miałem tak że pod rekord podchodziłem, normalnym chwytem 105kg poszło i to ciężko.Zmieniłem chwyt na mieszany(Jedna ręka odwrotnie.) i poszło 150kg, efekty na plecy będą bardziej efektywne gdy zmienię chwyt i wezmę większe ciężary czy normalnym chwytem ale mniejsze ciężary? (równowagi tym i tym sposobem nie [...]

To Ty tak uwazasz. Jak na swoja wage jestem na maxa chudy bys zobaczyl moje zdjecie to bys mnie wysmial gdzie te 83 w pasie i 37 w lapie. Dlatego widac mi dobrze miesnie tyle ze maja one ksztalt wypukly i chcem go zniwelowac rozciagnac na boki i zrobic by brzuch byl bardziej plaski. Dlatego napisalem ten post myslalem ze moze znajdzie sie ktos kto [...]

Po pierwsze wrzuć zdjęcie, bo nie wydaje mi się, żebyś miał co redukować. Powinieneś zająć się raczej masą mięśniową. Jeśli chodzi o a6w odradzam, trenuj brzuch 3x w tygodniu - poczytaj trochę o treningu brzucha. Nie ma sensu katować go codziennie, a przy a6w w końcowym etapie sesja treningowa wynosi do 40 minut. Jest to zdecydowane przemęczenie [...]

Daj inne zdjęcie ( samowyzwalacz albo niech ktoś zrobi ) stań dalej , luźno , ręce wzdłuż tułowia ( sylwetka to nie tylko brzuch i klata )

a możesz pokazać zdjęcie tego 40 bo coś mi się wydaje że masz taki %bf że nie jedno mydło by z niego wyszło, ale godne podziwu jest stwierdzenie po co mi dieta i ćwicze 5 czasem 6 razy w tygodniu moja propozycja, ćwicz 3 razy dziennie codziennie i jedz tylko pizze i hamburgery a dojdziesz w 3 miechy do 50 i zawału.... ręce opadają na takich [...]

Bardzo dobrze że widać efekty no i zawsze one nas napędzaja do dalszej pracy tak więc jak wyżej powodzenia jak możesz zrób zdjęcie sylwetki aby mieć porównanie ;]

Zdjęcie sylwetki. Może być to - otłuszczenie, wada postawy, wyimaginowany problem.

Bardzo dobra sylwetka extra zarysowana klatka piersiowa ogromne bicepsy plecy troche do poprawy daj pelne zdjecie nog ale ogolnie klasa pisz plan i dziel sie ta ogromna wiedza ktora posiadasz

Daję sobie głowę obciać, że Twój problem to nie tyle mała klata co małe plecy. Rozbudujesz najszerszy a będziesz większy wogóle. Daj zdjęcie jeśli możesz. Oraz trening.