zdjecia z XXIII Turnieju Zapasniczego im. Wladyslawa Ruska Myslenice (w stylu klasycznym) z 5.6. 2010 1 zdjecie zaladowalem na tu SFD (to czasochlonny proces...) reszta do obejrzenia tam: http://picasaweb.google.pl/mukzgladiator/XXIIITurniejZapasniczyImWladyslawaRuskaMyslenice2010#
Czesc mam 16 lat i mam problem z wygladem klatki piersiowej... Nie jest to ani kurza klatka piersiowa ani klatka piersiowa lejkowata chodz bardziej juz podobna do tego 2 przypadku (takie male wklesniecie) Jutro zamiesze zdjecie bo dokladnie nie da sie tego opisac
czesc Jako, że nie mam ławki do wyciskania na barki to kombinuje ze stojakami i zwykłą laweczką . Tylko nie jestem przekonany co do kąta czy nie powinna być ona bardziej w pionie? Czy tak też jest ok? zamieszczam zdjęcie http://img87.imageshack.us/img87/8573/18102010001.jpg
Troszke nie wyrazne zdjecie ale ten pieprzyk zrobil sie czarny i obok robi sie cos nowego . Czy powinnam isc do lekarza ? /SFD/2019/5/21/1bd039d47d994a91a4a373c10f931347.jpg
Czesc! Mam nietypowa prosbe. Potrzebuje zdjecie Antka Chmielewskiego a glownie tatuazu ktory ma na plecach... Zadnego wyraznego i wiekszego zdjecia nie moge znalezc wiec jesli ktos by mial to z gory dziekuje!
Witam. Problem dotyczy mojej 13-letniej siostry, u której stwierdzono skrzywiony kręgosłup. Załączam zdjęcie z prześwietlenia. http://oi40.tinypic.com/2ebtlvt.jpg Czym grozi taka wada ? Chodzi mi o jej głębokość. Czy nieleczona przez okres kilku miesięcy może się pogłębiać ? Co o tym sądzicie ? Pozdrawiam :)
Witam. Posiadam kreatynę białko, nitrobolon i mass up (nizej zdjecie). Pisze z prośbą żeby ktoś mi pomógł jak stosować odżywki? Mam rozpisane co jeść na śniadanie itd., więc chciałbym wiedzieć czy np. białko na śniadanie itd. http://zapodaj.net/images/3327b13680bf6.jpg Zmieniony przez - xadriaan w dniu 2014-12-31 01:05:58
Witajcie :) Swoją przygodę z siłownią zaczęłem w czerwcu br.. Ćwiczę co drugi dzień. Od 2 tyg dołączyłem Wistrol i testosteron domięśniowo. Ważę coraz więcej...Czy to tak ma być....? 194cm / 131 kg Chciałbym żeby mi "spadło" z brzucha a przyrosło w klacie, barkach.... Czy macie jakieś porady dla mnie..? Zdjęcie w załączniku. Z góry dziekuję.
Witam! Zastanawiam się nad zakupem m.in. gryfu łamanego w Marbo jednak przeglądając opisy jest tam chyba jakiś błąd: http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-lekko-lamany-120cm-na-zaciski-srubowe-mw-g120ls.html w opisie produktu są dane i zdjęcie gryfu olimpijskiego na obciążenia 50 mm, a to jest przecież na 28 mm.
Witam. Ma ktoś z Was taki atlas na sprzedaż (to tylko przykładowe zdjęcie)? http://img01.allegroimg.pl/photos/oryginal/24/30/50/75/2430507501 Na allegro stoi po 870zł z przesyłką, więc postanowiłem tutaj napisać, bo może ktoś się znajdzie z takim atlasem ;) Najlepiej okolice Śląska. Zależy mi na dokładnie takim samym. Pozdrawiam :)
czy ktos mi powie do jakiego momentu robi sie przysiad na zawodach w trojboju bo chciałbym porownywac swoje wyniki a jezeli robie za plytko lub za głeboko to takie porownanie nie bedzie dobre najlepiej jakby bylo zdjecie i jak wyczuc ten moment bo jak sie robi nawey z lustrem to tak dobrze nie widac
witam.pytanie mam o odrzywki ,bo nie mieszkam w polsce i w jednym ze sklepow widzialem zestaw (zdjecie) bralem wczesniej mutant mass dobilem z 8 kg ogolnie waze 77 teraz, czy jest to dobry zestaw na spalenie troche tkanki tluszczowej i dobicie masy miesniowej czy jednak cos innego? dziekuje z gory laik [...]
Wzrost: 175 cm Waga: 79.5 kg Witam. Chciałbym się Was poradzić, czy w moim przypadku lepiej zacząć robić plan treningowy na mase mięśniową i suplementy(gainer,białko) czy jeszcze spalać zbędny tłuszcz ? Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Moje zdjęcie: http://www.atleci.pl/upload_img/obrazki/IMG_4b3df3c2e5d9a5777.jpg
Mamed tu Karolina z MMA robiłam z tobą se zdjęcie w tej młodszej grupie mam pytanie , masz naszą-klasę a i będziesz na następnym treningu . Jestem twoją idolką i bym chciała mieć twój autograf . Moja mama ,tata , ja i siostra jesteśmy twoimi idolami . Mam nadzieje , że w tym roku będziesz jeszcze walczył i wygrasz powodzenia .
Cześć, prosiłbym kogoś ogarniętego w temacie aby się wypowiedział / potwierdził że wszystko się zgadza pod względem źródeł produktów z mojej diety. Mam 20, robię REVERSA po low carbie. Pozdrawiam :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/295/3066798_dieta_2330kcalkcalREVERSE.png Zmieniony przez - huppcio w dniu 2015-08-16 20:58:06
Mam pytanie. Jaki typ budowy byście mi dali patrząc na te zdjęcie? Ekto, endo, czy mezo? Pewnie ekto ale sami oceńcie. PS. Tak mam problem z przytyciem, ale to nie znaczy że od razu muszę przypisywać sobie łatkę ekto. /SFD/2018/3/26/26526d4f1cd2477393d85b6716fbad8a.jpg
Schudłem 12 kg (ok. ponad 2 miesiące). Aktualna waga - 67kg (wzrost 187cm), jestem chudziutki jak szkapa (zdjęcie, z wciągnietym brzuchem), ale nadal tłuszcz w dolnej części brzucha. Czy polecacie kontynuować odchudzanie czy może przybrać trochę na wadze i zrobić po jakimś czasie kolejną redukcję?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam otóż od miesiąca chodzę na siłownię i rezultaty są bardzo duże zaczynałem ledwie wyciągając 30 kg na klatę teraz myślę o 70 jednak ostatnio zauważyłem że prawa pierś jest wyżej położona, dodaje zdjęcie i proszę o pomoc i jakąś poradę. /SFD/2016/11/22/2f0a1ae166384a6ca1eb9fa5ef968c41.jpg
Witam . Mam wielką prośbę . Mógłby ktoś mi ułożyć możliwie tanią dietę na masę ? Dołączam zdjęcie i moje pomiary to : 66 kg 171 cm 87 cm klatka 81 cm brzuch 32 cm łydka 27 cm biceps Narazie ćwiczyć mogę tylko hantelką i ćwicze też brzuch robię z tym ogólnie dużo ćwiczeń . Biorę też kreatynę - Monohydrat Kreatyny 100%- MIKRO 250 MESH