zdjecie

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 7.04.2018 REDU tydzień 10 barki+triceps http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Barki i triceps - Kubańskie rotacje 3s 15p - Unoszenie sztangielek bokiem 5s 15, 12, 10, 10, 10 - Pull face 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi/sztangielek siedząc 4s 15, 10, 10, 10 - [...]

[...] dopiero przed startem cos wpadnie, moze nie ebdzie fest nabicia ale chyba patrzac bardzej na suchosc....no zobaczymy niebiskie gacie wczoraj koło 20: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434752_20180414_200935.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434761_20180414_200547.jpg [...]

[...] on czwiczy pod ten no... Ty pod co ty ciotka cwiczysz? %-) Trzeba byc gownem zeby nie rozumiec tego ze nie cwicze od xxx czasu a diety nie mam od 3 lat i znajdz mi zdjecie bez koszulki aktualne zeby oceniac moja forme Wrzuć zdjęcia swojej formy, a ja dodam zdjecie kumpla ktory ćwiczy 2 lata bez bomby, prosta sprawa nie masz genetyki%-) [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 29.07.2017 MASA tydzień 8 barki+bic USTAWKA SFD http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie na shmicie z klatki r10+podwojny drop 2.Unoszenie na boki 6x12-10 drop 3.wyciskanie na hammerze przodem do oparcia 4x 12 4. podciąganie sztangi łamanej wzdłuz tułowia do [...]

miałam zmienić rozmiar, więc usunęłam i potem chciałam edytować, ale seven napisała %-) najlepiej zwalić winę na seven %-) Jula gdzie to zdjęcie? %-) Nie martw się o zdjęcie - ważne, że ja widziałam %-) ja sie nie lubie chwalic%-) Nie musisz się chwalić formą bo i tak robisz sprawnościówkę %-) i'm back - ubiłam białeczko (ręka jak złamana) i [...]

o zagramanicy nie mówię, wiadomo że inna siła nabywcza. Aż mi się zdjęcie z kuchni sfd przypomina jak gość ze Szwajcarii wstawiał zdjęcie z zakupów i dopatrzyłem się że na jednej sztuce mięsa było napisane 100 franków / kg

jakis murzyn poprosil mojego trenera na obozie miedzynarodowym o zdjecie i napial lape to moj trener tez i potem jak zobaczyli zdjecie to moj trener lapa w ch** a murzyna nie bylo widac, to potem murzyn chodzil i szukal lepszego swiatla

no chodziło o zdjęcie ale np. jedzenia, techniki itp. nie koniecznie sylwetki :P Każda krytyka jak konstruktywna to dużo mnie uczy, zarzucanie że nie dbam o podopiecznych a już ich zdrowie to boli bo tak nie jest Są dla mnie najważniejsi mnie się jednak wydaje, że chodziło Ci o zdjęcie sylwetki, a teraz się "wybielasz", ale nie będę się [...]

np "twarzy" pani pod prysznicem :D hah nie widziałam tego jak robilam zdjęcie... dopiero w domu jak patrzyłam na zdjęcie to mi się rzucilo w oczy :D

i jeszcze to u fotografa zdjecie dac w duzym formacie i w ramke a w dole ramki zdjecie dziadki tkaie małe co nie w tym samym miejscu tylko 70 lat temu xD dobre xD

ja juz i tak mam najlepszy profil xD%-) jeden fajter JA(fotka) :DDD i drugi Fajter Soldic kozackie zdjecie (jako zdjecie w tle ) xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-27 00:11:13

Zdjęcie robione w dniu zrobienia Sory za prześwit i kinowe światło ale robione wieczorem zdjęcie plus krem na ręce /SFD/2019/9/8/520c052f2a7d4a4f9a1cc3bc4f95f5d3.jpg

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.06.2017 MASA dzień 4 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 5x10 2.MCNPN 4x10 3a.DD na hack maszynie 4x12 3b. uginanie jednonóż 4x15 4.wiosłowanie na hammerze neutral 5x12-10 5.Sciaganie drażka wyciągu górnego zaa kark 4x12 6.Wiosłowanie [...]

[...] Adam Tomek i Dawid, a my siedzieliśmy jakoś do 3. Ale BZyku pierogów nie zjadł ;d wiekszosc juz pewno widziała na insta i fb ale dam jeszcze tutaj http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094403_Zaba-005.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094405_Zaba-055.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094408_Zaba-068.jpg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 16.03.14 DT/ PLYO/ dzień 13. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/187f257aee7c4232b75e1ce397df59a9.png Warzywa: papryka, pomidor, rzodkiewki, ogórek zielony, marchewka, seler Napoje: woda 1l, kawa x3, mięta Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed plyo Machine Man Burner - 2 [...]

zdjecie z Tomkiem "papajem" kozak :-)) zazdroszcze };-)

zdjecie z Tomkiem "papajem" kozak :-)) zazdroszcze };-) zapraszam do nas na siłownię :-))

[...] DIETA: /SFD/Images/2015/12/31/589868a0f09e4142832f8c30d926eaca.jpg ^ posiłek 2,3,4 - Kurczak po prowansalsku z ryżem + brokuły tylko zapomnialem cyknąć zdjecie %-) Na śniadanie: Płatki owsiane 100g, 4 białka, 2 zółtka jajek, 30g proteiny w proszku High Whey Protein Isolate, 10ml oliwy a na kolacje jeszcze nie wiem co zjem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 06.03.14 DT / dzień 3./ trening 3. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ae76b6bcfcf488fb36daa7b459e8f8f.png Warzywa: papryka, pomidor, kapusta kiszona Napoje: woda 2l, kawa x3, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/fe5d4febd3f7.png Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/65907e9a8587.jpg Nr.4 [...]