krycha

Data Urodzenia:13.12.1993 Waga:Rano (75) przed snem (77-78) Wzrost:179 Staż:od października Wróciłem po przerwie 3 miesiecznej problemy z kręgoslupem w sierpniu wypadł dysk z 4 kręgu ;/ Staż poprzedni ^miesięcy cel:masa/siła Wymiary: biceps:35,5 po treningu 38 klatka:98 Udo:54 łydka:38 przedramię:30 O mnie: Ćwicze od !.10.2010r. po przerwie uzywam [...]

Splitnij się wreszcie! Nasza góra po mostkowym wyzwaniu na pewno zrobiła sie ciutek bardziej elastyczna, wyginamy się do tyłu lekko i zwinnie:) Czas na tą samą lekkość w innych obszarach. Popracujmy dla odmiany nad nogami - docelowo do szpagatu. W necie planów rozciągania do szpagatu jest mnóstwo,łatwo się w tym zgubić - narobić się, a do szpagatu [...]

[...] http://w74.wrzuta.pl/obraz/8mre3nVksbp/zdjecie0118 http://w74.wrzuta.pl/obraz/5h8SDep0tgv/zdjecie0121 http://w74.wrzuta.pl/obraz/6tikaI4aDmz/zdjecie0120 http://w74.wrzuta.pl/obraz/25II9pCaxCr/zdjecie0144 Prosze o skasowanie mojego arykulu w dziale galeria zdjec pt;nasza silownia :) ! Zmieniony przez - krycha-tg w dniu 2010-02-28 14:57:16

peszko po meczu: " jezu, dobrze ze krycha to strzelil bo bylem nastepny" |-)

Zrobione, oczywiście będę stosował zamienniki, typu jakaś rybka, wołowina, makaron zamiast kaszy itd;). No i nie ujadę jedząc ciągle warzywa na patelnię hehe ale to się z czasem wyklaruje. Krycha jak będziesz w Bydgoszczy to masz u mnie...sok albo wodę, herbatę jeśli jesteś ortodoksem :D [...]

Patologiczna rodzina na wiejskiej melinie, nawalona Krycha mówi do Zdzicha : - Zdzichu , ku*** ja chce komórke , wszyscy maja , ja tez chce ... - A tam daj mi spokój stara, pij ! - Zdzichu komórke chce ! - i marudzi i marudzi caly wieczór Krycha - Dobra tam dobra , pij ! - odburknal wkurzony juz Zdzisiek Krycha sie narypala i zasnela, a Zdzisiek [...]

Krycha UFC nie jest z UFC

Tomasz Czik twierdził, że dostął zwrot za przygotowania na początku, tak samo Krycha

czemu pytam??? hmmm...bo Cie lubie Krycha!poza tym długo mnie nie było więc pytam,wiesz okres przeziębień... No i interesuje mnie stan zdrowia mistrza kawałów!to zle?

Jasiu przychodzi do domu cały podrapany. Mama pyta: - Co ci się stało? Jasiu: - Jechałem na rowerze i się wywróciłem na żużlu. Mama: - Ale przecież rowerek leży w garażu bez siodełka, a dzisiaj rano widziałam jak przed domem wylewali asfalt. Jasio: - Ale rowerek był pożyczony, a tak naprawdę wpadłem w krzaki. Mama: - Ale wczoraj [...]

Krycha daje 5 dych za prowadzenie %-)

Mowia tez Krycha Helikopter na nia

Laski - co się stało? Czy ktoś coś wie dlaczego moja współtowarzyszka od jogi i psi autorytet - patrz Krycha - nagle prosi o usunięcie konta??/

Laski - co się stało? Czy ktoś coś wie dlaczego moja współtowarzyszka od jogi i psi autorytet - patrz Krycha - nagle prosi o usunięcie konta??/ może chwilowo, kiedyś Tsu też nam zniknęła, ale wróciła :-)

Laski - co się stało? Czy ktoś coś wie dlaczego moja współtowarzyszka od jogi i psi autorytet - patrz Krycha - nagle prosi o usunięcie konta??/ Naprawdę? Ale szkoda :-(

Kris - no właśnie jakoś tego zmęczenia w głowie nie czuję, szczególnie jak mi Bziu treningi na siłce zmieniła... Moze nieświadoma jestem oznak przetrenowania, a moze ich nie ma... Krycha - już nie redukuję:) cyferka była- cel osiagnięty, chciałam odpocząć od małej miski i generalnie jestem swiadoma tego ze miska ponizej 1800 u mnie nie ma sensu. [...]

10.11.2020 active rege Zakwasy po wczorajszym w trickach, plecach i uwaga, uwaga - klatce! Mało co się dało siłowego z rękoma zrobić - stąd wyzwanie szpagatowe spadło mi jak z nieba... Problem tylko taki, ze się okazało, ze po rosole to ani biegać, ani aktywnie regenerować się nie da. Godzinka wpadła. Krycha - tego kulawego psa to nie umiem zrobić [...]

30.11.2020 DT Siłowy - na lekkiej niepewności jak po tych dwóch dniach cierpień będzie. Było ok. Jeszcze tydzień i wprowadzam drobne zmiany do planu. Będę prosić o pomysły na wymiankę ławki rzymskiej i na coś fajnego na barki - moze być z TRX. Teraz mi mina zrzedła bo znowu coś się stało i fajnego człeka wcięło = KRYCHA WRÓĆ! Za Fansem ciągle [...]

10.06.2021 DT 19 lat temu bliźniaki rodziłam.... i jak po ciąży narzekałam na brzuch, tak narzekam dalej.... @Night - robię te rozpietki z taką śmieszną rotacją jak Bziu mnie nauczyła i trochę mnie to rozciąga w klatce. Czuję. Dzisiaj siłka, chociaż szłam na leniu. Rozkręciłam się i plecy z 4kami poszły. Brzuch i próby do Lsit - w pozycji ze [...]

jak na razie mamy 3 chętne - Paatik, Krycha i ja :-D