zdjecie

dalem zdjecie dla ludzi co cenia dobre i zdrowe jedzenie kura nie jest wspaniala A zwykła prawdziwa A ze tobie nie ważne co jesz to twoja sprawa

Pokaz zdjęcie

panowie dodaje zdjecie z badań, łodzianin Ty odpowiadałeś na mój temat /SFD/2017/12/7/8ee7aa637a3f47579b35043033e68465.jpg

No zdjęcie badań ale po co to tutaj wrzucasz???

No własnie nie pytal. A ma pretensje , ze ktos napisał, ze royal to fejk. Jak miał towar to mógł wrzucic zdjecie do odpowiedniego tematu i tam zapytac a nie miec pretensje do bóg wie kogo. Naucz sie erwinos czytac ze zrozumieniem lub gdy nie znasz tematu to poczytaj o co chodzi a dopiero pozniej pytaj. Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-13 [...]

Panowie jeszcze ostatni raz przynudze. Znlazlem badania z mostku 300 cypka week. Pamietam poszedlem na badania mialem prolke x2 i est 90 Caba zalatwil sprawe prolki, ale Wrzucilem 2 tabsy exe i potem ladowalem co 3 dni pol i zbilem z 90 na wynik ponizej. Jest to mozliwe ze symex na mnie slabo dziala lub jestem wrazliwy na est??? odstep miedzy [...]

Wniosek się nasuwa Ze dajemy wszyscy do . Z ciekawości sprawdziłem mój . Chyba ja mam wyj**ie bo , aż tak nie śmierdzi . Zaraz wrzuce zdjęcie w ori/ fake rzućcie okiem

jest i to dosyc mocne, moge pozniej zrobic zdjecie od boku jak to wyglada ale nie za fajnie :|

[...] 1x5x110, 4x5x120 3.Prostowanie siedząc jednonóż 3x15x40 4.Uginanie leżąc 4x15x50 5.Wspięcia siedząc 5x30p Miska: 1. WPC + baton 2. Bigos + ciacho http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/24/8311602_DSC_0057.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/24/8311603_DSC_0059.JPG 3. Ziemniaki + kura [...]

[...] technikę 3.Military press 5x5x37,5 4.Ściąganie drążka wyciągu 4x12x45 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5x12 6b Uginanie ze sztangą 5x12 Miska: 1. Tosty http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/28/8350630_DSC_0075.JPG 2. Ziemniaki + kura + sałata http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/28/8350576_DSC_0076.JPG 3. Grill - bez alkoholu, ile można pić }:-( [...]

[...] 4x10x20 -Prostowanie nóg na maszynie siedząc jednonóż 4x12x30 -Uginanie nóg leżąc 4x8x40 -Wspięcia na palce 4x10xsztanga na smithie + brzuch Miska: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/10/8491218_IMG_20170609_155701.jpg [...]

[...] 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja Suplementacja przyjeta zgodnie z założeniami. Ze wzgledu na brak problasta, dokupilem troche innego bialka. Nie wiem czy moge wkleic tu zdjecie. Jesli tak to przy kolejnej wypisce wkleje fotke białka. Trening Dzien wolny od treningu. Czuje mega zakwasy na klacie. Tylko na klacie. Biceps bez zakwasow

26.10.2018r. Tricepsy, Bicepsy i Przedramiona!!! Dzis dzień pod znakiem dań z kuchni chińskiej ;-) https://images91.fotosik.pl/63/0ddab1a73f3788a6med.jpg 1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan i winogrona 2.3. 100g ryzu jaśminowego, 200g piersi, łyżka oliwy, pomidory 4. 100g ryzu jaśminowego, 200g piersi 5. 100g ryzu jaśminowego, [...]

Po takim leku to nabicie z dnia na dzień będzie widoczne plus pompy treningowe które nieda żadna odrzywka. Pozdrawiam Raczej niezbędny element każdego cyklu kulturysty :-) Również pozdrawiam. 18.12.2018r. Czworogłowe, Dwugłowe i Łydki !!! 1. Wykroki chodzone: 1x max do pieczenia 2. Prostowanie siedząc: 15x10kg, 12x20kg, 10x30kg 2. Wypychanie na [...]

19.12.2018r. Grzbiet, Czworoboczny, Bicepsy i Przedramiona !!! 40g carbo ALL Nautritioin Lemon, 30g izolat AN bananowy. 1. 80g ww, 35g bialka, 10g tluszczu Przed treningiem poł butli PUMP-a z ALL Nutrition. Dobry srodek. Nie ma zejscia, łagodny nastrój. Taki typowy na normalny dzien. Na dni kiedy nic sie nie chce zachowam te mocniejsze. Trening: [...]

Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]

Fotka z wczoraj wieczora. Nabiło ładnie. Duzo wody nabralem po całym dniu zwłaszcza w talii. Rano mam kilka cm mniej w pasie. Pomierzylem sie i reka 48cm, udo 72cm, pas z rana 93cm, łydka 47,5cm. Na takim bf-ie moge masowac. Wiadomo ze ulany jestem i wiecej nie chce. Cos tam na brzuchu prześwituje. Jakas żyłka tez jest wiec nie narzekam. Jak [...]

26.01.2019r. Barki. Tricepsy !!! Przed treningiem: https://images92.fotosik.pl/113/ae8929bc8cbf5cdbmed.jpg Pump kick to bardzo dobra przed treningówka. Nie przeszkadza trenowac, pompuje i nie ma zejscia. 1. Wyciskanie sztangi do brody siedząc: 10x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 6x120kg 2. Wznosy na boki sztangielek stojąc 15x7kg, 12x10kg, 10x15kg, 10x22kg [...]

Nogi cwiczylem zawsze, ale raczej w zakresie powtorzen 20-10. Lekarz ortopeda traumolog (chyba tak sie pisze ) sportowy powiedzial ze 1 maja moge powoli zaczac biegac za pilka... Do tego czasu mam wzmacniac miesnie nogi. Zdjecie moich dosyc pokaznych nog moge wrzucic jak jest potrzeba, nie naleza do szczuplych Czy nadal Woodyn jestes pewny ze [...]

ten art już był w dopingu wrzucał go przeGibon to zdjecie to fotomontaz też już było poruszane na sfd nihil novi..