zdjecie

Yupi jak sie sprawy mają? to ostatnie zdjęcie najfajniejsze ide na basen

zrobie jak opisałem wcześniej na pewno będzie ekonomicznie no wchodze na http://www.imageshack.us/ daje wybierz lub choice jak tam masz, wybieram zdjęcie z dysku i host it proste jak obsługa cepa po załadowaniu masz pare linków do forum itd. tylko że nasze szanowne mateowskie forum nie obsługuje dłuższych linków i chyba wogóle wklejania zdjęć [...]

ja wczoraj mialem strasznie zabiegany dzien, ledwo sie wyrobilem na 15 do szpitala na zdjecie szwow, o 16 wyszedlem stamtad 16.20 w domu, 16.40 na trening 17 trening 18.40 koniec 19.00 dom 19.30 na balet, w te pol godziny, wykapalem sie, zjadlem, ulozylem fryza, dziza ale lecialem, ledwo zdazylem

03.09.2015 DT DIETA 2000 kcal - 200B, 30W, 120T SUPLE Witaminy Multiple Sport Kreatyna 5g (po treningu) Magnez + Gaba (na noc) TRENING 1. Przysiady klasyczne 50kg x 12 / 65kg x 12 / 77,5kg x 8 / 55kg x 15 45kg x 12 / 60kg x 12 / 75kg x 11 / 50kg x 15 45kg x 12 / 60kg x 12 / 72,5kg x 12 / 50kg x 15 45kg x 12 / 60kg x 12 / 70kg x 9 / 50kg x 15 45kg [...]

Trening nóg przełożyłem na jutro , powodem są dość odczuwalne zakwasy w całej klatce piersiowej .Zresztą chyba nawet logika nakazuje dzień przerwy między większymi partiami czyli nie muszę mieć do siebie żalu . Po obiedzie dość długi spacer z żoną i dzieckiem no i przy okazji mały wydatek czyli nowe buty na silownię . DIETA 8-CZERWIEC 2009 [...]

Witam !!! Od kilku dni jestem już w UK , ten tydzień jeszcze bez treningów . Powoli powracam do w miarę ścisłej diety i regularnych posiłków które w czasie urlopu nie zawsze były tak jakbyśmy sobie tego życzyli. Jeszcze znalazłem gdzieś to zdjęciowe porównanie które zamieszczam . Zdjęcie pierwsze od lewej (sierpień zeszłego roku),zdięcie [...]

Grimper, ale skąd wiesz że to nie tn sam co przegrał z Kunta Kinte??? Rickson też się chwali rekordem 460-0-0 a na sherdogu jego bilans walk oficjalnych wynosi 9-0-0!! I coś mi się jeszcze przypomniało... czytałem gdzieś (chyba też na jakiejś stronce bjj), że Rickson wygrał z Belfortem... nie wiecie czegoś na ten temat, np na jakich zasadach, [...]

[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]

[...] chodzilo, tylko wlasnie o wachania stezenia. Zakladam z gory, ze bede mial z tym problemy… zwlaszcza ze zbliza sie slynne 40 lat, zla slawa owiane %-) Edit2: dodalem 3’cie zdjecie, gdzie podbilem ilosc testa, biorac pod uwage porownywalne stezenia na tydzien e3d / e3.5d I tutaj juz widac, ze te 0,5 dnia poglebia sinusoide wachania stezenia… [...]

Poniedziałek, 350 gram brązowego ryżu, 2 banany, miód Od razu uprzedzam, że miałem gorszy dzień. Brat złapał jakiegoś wirusa, musiałem mu robić zakupy i mogę mieć jedynie nadzieję, że się nie rozchoruję. Co do treningu. UWAGI: 1. Zarzut poszedł dobrze, tyle, że nagrał się źle. 2. Przysiad- wszystko szło dobrze do serii docelowej. Przysiady robiłem [...]

http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e06a2f76e61f0e5ccceafc0e13e1feb6.jpg MOJA OPINIA Podsumowując cały cykl, bywało to różnie, dieta którą stosowałam nie wyrywała z butów nie wiadomo jak, ale była skuteczna. Ograniczając wszelakie produkty w tym słodkości, maksymalnie wyeliminowane do zera, jestem bardzo zadowolona ze swych postępów, Termal bardzo [...]

[...] siłowym to czysta przyjemność taki rowerek choć się jest wykończonym,jutro nóżki także okaże się jak pójdą aeroby hehe. ***Dieta*** takie tam byle jakie fotki http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/7162761f6d830137c999eceea9b7765b.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/9fa351d2afa3544c3574417d23a149ee.jpg 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka [...]

[...] węgle,zaczynam od ryżu jutro może kasza,makaron,to się zobaczy,ale dzisiaj jadłem twardy ryz niestety ponieważ gotowałem go chyba po raz pierwszy od 2 miesięcy}:-( http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/0dd6e01cfd09770bcc518c4f1a6dd3b4.jpg ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 [...]

[...] ze sztanga na kolanach i muszę trochę lepiej techniki się nauczyć,rowerek jak zawsze po siłowym treningu super no i lalo się potem od samego początku:-)) ***Dieta*** http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/1c65651bf49d8b4074bf2274ac6989b8.jpg 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z kurczaka,200g [...]

[...] byla z przodu i bylo czuc tylko plecy!!!jak cos zawsze cwicze w dlugich i cieplych ciuchach,wiadomo czemu;-) stawy ma sie jedne. Moja machina do krecenia aerobow:-D http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/fc8db7c79fcf0655d6a0cceec9a965bf.jpg ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z [...]

[...] Aeroby: 1.1h basen 2.30min rowerek ***Wrażenia*** Ciężary niestety w dol,ale technika w gore:-)) bardzo dobry trening:-)) Nie ma jak to dobra pompa po treningu:-D http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/c8b722037146bbf4e97bf6356c7cf8ce.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/43979d953769b7c9f2708ad0dfe4c072.jpg ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 [...]

A wracając do Magdy jak mi się ostatnio przewinęło zdjęcie czy filmik jej pleców to aż szczena opadła

Dobra, po prostu będę pisał już tylko to co każdy w dziennikach, bo jednak czasami nie ma co się bardziej wychylać ;-) Tymczasem coś o dniu dzisiejszym - jakoś o 11:30 dotarliśmy z Kondziem i Lukaszem do McFita. Był już Banan, więc chwilę pogadaliśmy i zaraz poszliśmy się przebierać. Potem wróciliśmy pod sklep, gdzie o 12 miało być wspólne [...]

@Marian - zdecydowanie mniejszy , na ig foto 9 luty 2017 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/7/10780650_Beztytuu.png

faktycznie szkoda w takim wypadku pieniędzy na te wizyty, a lekarze dziwią się, że tak się o nich ludzie wypowiadają... ja w zeszłym roku z kolanem walczyłem pół roku to mi zapisał "kolagen w tabletkach" od razu wszedłem w dyskusję, to podsumował "no to czekać i być cierpliwym powinno przejść, a jak nie to wrócić i pomyślimy", a z kolei ojciec 8 [...]