zdjecie

zdjecie na maxymalnym napompowaniu klatki i bcepsa (wtedy wlasnie bylo 40cm )

zdjęcie clomu skasowałem bo był adres stronki na dole zdjęcia.clom apteczniak dobry na pewno.nolva też apteczniak.

nowe zdjecie.niewidać bica...brzuch nic niewyszedł..zdjecia robione komórkom więc niezbyt dobre

Jedno zdjęcie z początku /SFD/2019/10/16/2cf15fface2b4b4598c8bd584eaa946f.jpg

Znalazłem zdjęcie z początku. /SFD/2019/10/16/684f91fca015441591fc565910065975.jpg

Wrzuć zdjęcie, potrzeba mi motywacja do treningu na dziś :-)).

Wrzuć zdjęcie, ale i tak ostateczna decyzja należy do Ciebie, jeśli uważasz, że tłuszczu jest za dużo to redukuj, jeśli nie to masuj.

Panowie jutro postaram sie wstawic fotke bo dzisiaj nie mialem czasu a juz zmeczony jestem zaraz sie klade. Tomek sęk w tym , że wlasnie nw jak jest lepiej .. jutro postaram sie wrzucic zdjecie. A zakladajac zebym najpierw zrobil redukcje to ile moze trwac ? codziennie aeroby 3x w tygodniu silka + spalacz ?

Pod koniec sierpnia kończe 18 lat. Jestem w trakcie redukcji, zostało mi jeszcze tłuszczyku, postaram się zrobić zdjęcie. Pobudzenie przed treningiem + przyrost masy mięsniowej niestety nie wiem czy to idzie w parze. Pozdrawiam

Ja mam tutaj zdjęcie Mariusza z przed 2 lat Był kiedyś u nas na siłce - na żywo robi wrażenie... fenomen i na prawdę dużo osiągnął w tym sporcie ja do Torunia nie pojadę bo nie mam czasu ale zachęcam tych którzy mogą... warto z nim porozmawiać - jest bardzo otwarty Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-07-08 23:23:37

Pytanie bez sensu, bo podczas budowania masy mięśniowej również warto wykonywać aeroby, co nie oznacza że będziesz budował mięśnie oraz palił tłuszcz jednocześnie. Wrzuć zdjęcie przód/bok/tył luzem ponieważ z tego zdjęcia nie wiadomo jak wygląda cała sylwetka.

Super ! Witamy w dziale Ostatnie zdjęcie to kurczak z piekarnika? Co jest pod spodem?

Hosse Arcadio Morales, nie zauważyłem ze max 50Kb i miałem problemy techniczne Macie jakies patenty aby zdjecie bylo wmierę ładne i miało 50Kb? Oto pierwsze...

No to teraz drugie zdjęcie pleców, troszke rozmazane, ale co mi tam. Wieczorem zrobie trening i trzasne następne foty. Dziękuje za głos Boxer. Pozdro

jestescie straszni a od czego macie opcje powiekszenia zdjecia ? wystarczy najechac mycha na zdjecie i nacisnac lewy przycisk i juz staje sie 3x wiekszyhrhr

3 i 4 zdjęcie podoba mi się najbardziej %-)

http://www.sfd.pl/1/images2005/20050203144705.JPG to jest wlasnie to zdjecie.

Istnieje środek pod nazwą CCCP. Ileś tam razy mocniejszy od DNP. "... wypelnilem profil, podalem wage 130kg, klatka 148cm wyciskanie 290 martwy 400 dalem zdjecie a oni mowia - wypie.rdalaj dzinomen i dali bana - tak skonczyla sie moja przygoda z forami..."

Paskudztwo ;D Poczkaj poczkaj, co wiesz?! Bo nie bardzo rozumiem sens twojej wypowiedzi, ty w koncu polecasz tego cholernego bolda kobieta, czy wlasnie dales zdjecie takiej co go stosowala w formie przestrogi? :) Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-08-25 02:18:33

Jeżeli podchodzisz do tej redukcji poważnie zacząłbym od podstaw czyli od diety. Wrzuć zdjęcie, wtedy znaczniej łatwiej będzie można ocenić sytuację.