[...] czyli poprawy itd. - wiadomo :) ..., ale ... aby zmotywowac rowniez innych kolegow z naszego dzialu do tego ze warto walczyc ze soba i swoimi slabosciami, ponizej zamieszczam zdjecia jak wygladalem 08.08.2007r. W chwilach zwatpienia rowniez ogladam to zdjecie i znowu mi sie chce :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f659f7039d2846c9bc6f10dc72985622.gif
Super napisane podsumowanie. Gratuluję osiągnięć i wytrwałości. Napisałeś Konrad, że wyrównałeś wymiary obu ramion. Jednak patrząc na zdjęcie lewego bica to chyba miałeś krzywo poprowadzoną miarę...
Fartowne zdjecie, akuratnie cos tam robie :) Bylo sporo momentow gdy musialem lapac oddech, a juz na koniec - kolka, pierwszy raz od niepamietnych czasow. Nie opierdzielacie sie tam, o nie ;)
[...] w tym przypadku moze byc jakis ucisk nerwu w okolicy barkowej. Zalecil na poczatek taping - akurat byla Pani neurolog, ktora sie w tym specjalizuje i mi zalozyla tasmy - zdjecie ponizej - ladnie wyglada prawda :)? Zawsze bylem ciekawy jakby wygladal tatuaz na moim barku - mam namiastke hehe ale to chyba na dluzsza mete jednak nieciekawy [...]
Martucca: Nie to nie ja. Tzn zalezy ktore zdjecie to ktore widnieje w avatorze ( to małe zdjecie) to ja. A jesli chodzi o to duze o jest SAGI KALEV. A czy to zdjecie w twoim profilu to Ty?? :D:D Dzieki wszystkim za wsparcie i Sogi, ale narazie nie dokonalem nic wielkiego. Wiec chyba oceniacie mnie za sam pomysl a nie za efekt koncowy.
Po miesiącu wrzucę zdjęcie z dziś i zdjęcie z postępami :) Póki co spalacza żadnego nie będę używał. Po konsultacji z Bodym jednak wracam do pierwszej opcji treningu czyli: A. Przysiad ze sztangą 4/20 A. Wyciskanie sztangi leżąc 4/20 A. Wyciskanie sztangi zza karku 4/20 A.Pompki odwrotne w oparciu o ławkę 4/20 A.Spięcia proste 4/25. [...]
[...] tez mi smakuje ,Wieprzowa jakos niesmaczna dla mnie, malo smaczne i delikatne mięso. Po samej porcji miesa juz mi zyly wychodza jak na 500ww to co bedzie pozniej? 2gie zdjecie zrobione po 40min dzemce, bylo jeszcze wiecej zyl ale juz ciemno w domu, a nie mialem sily wlaczyc swiatla. Zmiany są spore, w te 3tyg zeszlo z mojego pasa/posladkow [...]
[...] roznicy czy jadam na slodko czy slono - chyba przejadlem sie slodkosciami na wiorkach, smietanie slodzikach %-) Dzis fajny smietanowy serniczek zrobilem, bedzie na dniach zdjecie i proporcje na przepis akurat zwykle dzienne swiatlo padalo na wyciag, wiec zylek nie podkreśliło i fotograf musial isc robic klate :-| 600fatu kieruje prosto w [...]
To i ja się dopiszę ;-) może trochę bardziej o samych przygotowaniach, żeby nie powielać tego co napisała Arphiel. O zawodach WFF-WBBF Poland National Championship Decyzja o udziale padła ok. 1,5 miesiąca przed startem było więc mało czasu na sprawy związane ze strojem, organizacją itp. Wszystko jednak udało się załatwić, z mniejszą/większą [...]
A to foto ma nas zachęcać do zagłębienia się w psyche? Bez złośliwości. Czasami człowiek sam nie wie jakie sygnały wysyła w świat…. W sensie zdjęcie figury że wysportowana super nie jestem. jak czytałam te posty z telefonu, gdzie nie jestem zalogowana i nie widziałam zdjęcia to sobie wyobrażałam zdjęcie całej sylwetki na wprost, albo conajmniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2016/10/26/89b0c35a3b8e41a389440f5dc708e3b3.jpg Miało być i jest :) Na początku chciałbym przeprosić wszystkich oglądających i trenera za nie wstawianie informacji itd... Wszystko pięknie jadłem lecz miałem chwile zwątpienia, nawet zdjęć mi się nie chciało robić. Od dzisiaj już będę normalnie wstawiał informacje i zdjęcia jedzenia. Wczoraj [...]
[...] - wsypywana do ust i popijana nie sprawiala problemow i czuc bylo mrowienie , jednak chyba za dlugo ja rzarlem i pod koniec cyklu zaprzestałem Na koniec troche zdjęć duze zdjecie to zdjecie przed cyklu a małe to po cyklu z roznych perspektyw + kilka luznych fotek, staralem sie zlapac to samo siwatlo nawet galoty te same mam : O. [...]
Wypiska o 24 bo aeroby kręciłem. }:-( Miałem dzisiaj wrzucić zdjęcie deseru, lecz zapomniałem ze miałem pstryknąć zdjęcie i zjadłem go już z dziewczyną bo był pyszny, mam zamiar zrobić też jutro więc się doczekacie. 8-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-11-16 23:39:24
Hop, hop! Już jestem. Trochę potyrałem niemiecki (dopiero teraz) i już mam luz. Zaraz idę wziąć cieplutką kąpiel i wybiorę się do łóżeczka. Jutro postaram się zacząć trening trochę szybciej, niż planowałem, bo lekcje są skrócone z powodu rady pedagogicznej. Jak wiadomo bowiem, zbliża się koniec pierwszego semestru. Początek kolejnego zapewne nie [...]
Skoro już się zasiedziałem, to dotrzymam słowa i wrzucę fotki z przygotowywania pierwszej porcji truskawkowego białka Pro Longatum firmy Biogenix, które spoczywało od wczoraj u mnie w biurku, zapakowane w kolorową folię, mieszczącą 750g prochu. W celu przyjęcia nocnej porcji protein, spowodowałem rozcięcie na lewej krawędzi widocznego na zdjęciu [...]
Wybór był pełen, ale mnie skusił ten arak i.... lipa po całości Sam zapach kiepski jak dla mnie, po za tym tyle tego dowaliłem, że omlet aż śmierdział arakowo (). W ogóle pierwszy raz zrobiłem jak saib - z rodzynkami i dzięki temu przypomniałem sobie, że ja nie lubie rodzynek i to bardzo . Zawsze robie tak samo tyle, że nie dawałem rodzynek, a [...]
No 3ba przeyznac ze zdjecie w avatarze wymiata ... Z checia bym podbil po kilka rad.. a co do martwego to tak na szybko ogladalem i jedno mi sie rzucilo w oczy- mianowicie ciagnij ciezar bardziej z nog i schodz nizej pozatym ladnie technicznie bez tzw kota ... pozdrawiam
Saib w cyber-test chciałem zobaczyć to twoje zdjęcie sprzed redukcji co wtedy tak dużo schudłeś ( luty- maj) ale za cholere nie chce mi się otworzyć. Mógłbyś tą fotke jakoś wrzucić tutaj do testu albo przesłać na priv Bardzo by mi zależało
Plakaty wypasione, te z Animala chyba najlepsze. Agatka jakos nie dziwie sie, ze "niezwykle mili Panowie sprzedający okazali się bardzo skorzy do podarowania mi czegoś i poprosili o zostawienie adresu." Saibot to zdjecie plecow jest... no piekne. Zmotywowales mnie, a mam dzisiaj plecki wlasnie.
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35
