[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

Dzis grubo polecialem z oknem IF, 1szy posilek dopiero o 20 ( a ostani wczoraj o 12 w nocy), caly dzien kawa kuloodporna, ale to tylko pokazuje jak gleboko organizm wszedl w keto bo 1. brak apetytu 2. Ciagle swietna energia.
wczorajszy posilki z szprotkami,sledziem,lopatka
a dzis bardzo podobnie tylko bez szprotek.
Ale znow zelatyna z wiorkami kokosowymi, pelno warzyw, nieco lopatki , a na noc na pewno nalesniczek z jajek poleci.




















Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-26 22:36:18

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-26 22:37:31

Jak robisz to żelatyne z wiorkami?

Jest opisane o ile sie nie myle, dzis nawet na cieplo sie nauczylem bez pieczenia.
Ale opisze jasniej jutro/pojutrze, moze nagrac filmik ?:)
Zalegle z sprzed wczoraj
wczoraj
a dzis ladowanie, oczywiscie czystym jedzeniem, bo nie mam zamiaru cofac progresu, ujemnych kcal ktorych wypracowalem, a leptyne podbije i tak wystarczajaco, tym bardziej ze glikogen uzupelnia sie cala dobe wrecz a nie przez pare godzin. Zreszta z moim apetytem to bez duzej ilosci blonnika, jedzenia ktory ma wysoki indeksu sytosci a ziemniaki sa NR 1 pod tym wzgledem, ale gotowane bo z piekarnika to mogl bym zjesc 4kg na raz, a tak 2.5kg na caly dzien ladowania mi starcza i ledwie co dojadam.

Dzisiejsze ladowanie:
500g chudego schabu z piekarnika ( max 20fatu z tego bylo )
2.5kg mlodych ziemniakow
kapusta kiszona + grzyby + mrozonka mix ugotowane w 1 garnku
+ nalesnik wrecz z samych jajek i wheya na slodko
bylo te 200b, 400ww, 60t :)

pre workout mct+vitargo+bcaa+Kofeina+cos z mojej apteki.

1sza fotka wrecz wszystkie takie same posilki, watrobeczka prawie ze na surowo. Wrzucilm ja pod koniec do warzyw na 1min, rozplywa sie w ustach i zachowuje wiecej wit, ktorych warobka jest krolem.







Reszta z dzis.














Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-28 23:59:29

tu jescze pragnalem pokazac surowosc wątrobki, czyli na krwistwo.


Papryka wedzona slodka, moja ulubiona przyprawa :)

to wrzucaj opis albo filmik ;)
wątróbka drobiowa?

z kurczaka najczesciej ( bo 3zl za 1kg u mnie), ale indycza tez mi smakuje ,Wieprzowa jakos niesmaczna dla mnie, malo smaczne i delikatne mięso.
Po samej porcji miesa juz mi zyly wychodza jak na 500ww
to co bedzie pozniej?
2gie zdjecie zrobione po 40min dzemce, bylo jeszcze wiecej zyl ale juz ciemno w domu, a nie mialem sily wlaczyc swiatla.

Zmiany są spore, w te 3tyg zeszlo z mojego pasa/posladkow tyle co nigdy w zyciu
gora wydaje sie byc nawet wieksza,zreszta gdy sie ogole to zobaczycie zmiany, ale jeszcze troche was przytrzymam z fotkami

Temat przeniesiony na prośbę autora.

cześć , witamy w dziale

Oj,będę zaglądał,od jakiegoś czasu sporo czytam o różnych ziołach,fajnie,że zawitał ktoś z tak ogromną wiedzą na ten temat.

Siema. Licze na pytania,krytyke,sugestie na ktore zawsze w checia odp ! :)
Zeby nie bylo ze jestem z sekty tluszczowej.
Jako osoba ktora fascynuje sie odzywianiem, testowalem juz okresowo b.duzo sposobow zywienia. Ckd, diete optymalna,tkd,cbl,hc , bardziej zbilansowana i wiele innych roznych wariacji. Po kompletnym redu chce mam zamiar pokazac jak bardzo kcal nie jest rowne kcal, na przykladzie ketozy gdzie na wrecz 2x ilosci kcal w stosunku do naszego 0 mozna nawet nie tyc, jak i wiele innych rzeczy na ktore przyjdzie mi ochota testowac zobaczymy w moim dzienniku. Wiec mozecie brac mnie za mysz doswiadczalna :)


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-29 21:35:40