Poki co wklejam tutaj :) W sobotę 13 maja bieżącego roku, miałem okazje wystartować w Onico IronDragon CrossTriathlonie, na dystansie sprinterskim, czyli 500m w wodzie, 20km na rowerze i 5km z buta. Impreza miała miejsce w Zabierzowie pod Krakowem. Wystartowałem za namową kolegi. Byłem ciekaw jak to jest z tym triathlonem. Organizacja wydarzenia [...]
Jakieś stymulanty dorzucasz ? kiedy? Przed treningiem :-) Szczególnie w dni, w które jesteś niewyspany/zmęczony. Nie, nie stosuje stymulantów przed, pijam jedną kawę dziennie. Czego efektem będzie zdjęcie z dzisiaj, niestety zasnąłem o 24:00 a pobudka o 5 dała o sobie znać.
Fighter no co Ty, jakie problemy? %-) Najczęstsze problemy u zawodników OCR to właśnie barki. Ręce nam się urywają. Ja bym chętnie obie wymieniła na nowe %-) Pospinane przedramiona, spięte i naciągnięte bicepsy i inne dolegliwości. Ale jak widzę "zabawki" to nie umiem przejść obojętnie, dlatego od razu zdjęcie z kulkami rzuciło mi sie w oczy :-D [...]
16/9/2019 Szybki trening w Hotelu w przerwie między warsztatami ;-) wrzucam zdjęcie siłowni (zrobione dzisiaj, bo wczoraj trening w pośpiechu). Pozdro /SFD/2019/9/17/9454fe49efeb4eb5a2bdfae37be959a4.jpg mogłabym mieć taki pokój w domu :) ładnie tam Jakbym miał mięć taki pokój w domu, to inne sprzęty bym w nim miał ;D
[...] wymiarów. Ogulnie to głowa jakas taka mała w porównaniu do reszty ciała. Albo tak do******* albo tak na zdjęciu wyszło?? Powodzenia w rzezbieniu.I chyba jeszcze troszke pracy nad klatką(albo takie zdjecie).Pozdrowienia. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
Więc tak... Za mało aerobów i w dodatku NIEPRAWIDŁOWE!! Przy takiej wadze unikaj biegania, ponieważ uszkodzisz sobie kolana&stawy! Chodzisz na siłownie, czy trening w domowych warunkach? W domu będzie Ci ciężko poprawić sylwetkę. Proponowałbym trening obwodowy, lub fbw, w każdym razie 4xtydzień+4aeroby po CO NAJMNIEJ 45 minut (orbitek) z [...]
witam redukcja trwa pomału cały czas nie jestem zadowolony tylko z brzucha ale reszta oki dam dwa zdjęcia jakość słaba bo z telefonu brzuch jest lepszy niż na zdjęciu wyszło zdjęcie z przed dwóch tygodni teraz lepiej już. zdjęcie bica z przed dwóch dni ładnie smalcu poleciało ze mnie myślę ze brzuch dopracuje i forma na lato jest obecnie biorę [...]
Na jakiej podstawie możesz ocenić moje plecy ?, skoro masz tylko zdjęcie przodu i napiętym brzuchem... Dziwi mnie również ocena góry klatki, patrząc tylko na przód ciężko to ocenić. Co do reszty opinii, biorę pod uwagę ale bez urazy, wydaje mi się że powinieneś prognozować pogodę, może lepiej by Ci to wychodziło. Co do mojego zdjęcia całej [...]
Cortez to nie ustawka :) Kolejni zawodnicy i zawodniczki-kto chce mieć swoje zdjęcie u Grzegorza Peksy-przy zgłoszeniu dodać zdjęcie: /SFD/Images/2016/3/20/74d7e31f39d64c509fc00af7ab5e3dc7.jpg /SFD/Images/2016/3/20/8b001ebd629543f8b51d6ae5b40ea5f7.jpg /SFD/Images/2016/3/20/93d00c0d0f294d409cafebdef5e508a5.jpg [...]
Byłem na zawodach :) było tak, że nie miałem przeciwnika pasującego do mnie, więc odbyło się coś na zasadzie walki pokazowej, z młodszym gościem, 5 walk, walczyłem z nim już w Karpaczu, wtedy przegrałem, teraz walka była wyrównana i to bardzo. Zakończyło isę remisem, bo to nie było punktowane, ani wpisywane w książeczkę. Ogólnie to spoko mi się [...]
zdjęcie obecnej formy :) jestem zayebiście zaskoczony, nie wiem ile ważę, chyba z 82 kg. MOC! i chce jeszcze bardziej wyciąć. Troche organizm bilansem kalorycznym w dupe dostaję, bo bolą lekko mięśnie na treningu ciężej, ale przyzwyczaję się :) jestem MEGA zadowolony, niedługo postaram się wrzucić fotki z przed :) [...]
nie no nie gniewam sie co do watpliwosci czy to moj brzuch na swoje usprawiedliwienie moge tylko powiedziec ze jak robiłam zdjecie samego brzucha to go napiełam na maxa, poza tym oswietlenie pewnie tez robi swoje (jeszcze nie jestem tez w takiej rozpaczy zeby dawac czyjes zdjecia ) na tych fotkach po prostu jest nienapięty jak jeszcze raz bedzie [...]
Zdjęcie juz było na forum pare letek temu i to jest fotomontaż, a pozatym nawet gdyby tak wyglądał dziś to co z tego, to co zrobił dla kulturystyki i filmu sie liczy a nie to jak teraz wygląda. A swoją drogą ciekawe czy dalej coś wbija?
A pomysl sobie ze to zdjecie z plazy jest z przed Terminatora 3, Arnold mial wtedy w dupie cwiczenia i ogolna forme. Kilka lat pozniej musial sie odmlodzic do tej roli, wiec wyglada lepiej na pozniejszych fotach. I jeszce jedno - twoje obraznie mnie swiadczy o braku merytorycznych argumentow. Ja je mam, wiec nie bede sie znizal do twojego poziomu.
Teraz to aż wstyd zdjęcie wrzucać:P wiem ze się zalalem na tej masie no ale siła tez poszła znacząco do góry... Rano przed śniadaniem wydaje mi się ze nie wyglądam tak jak wieloryb ale lapcie zdjęcie z teraz. OK, a po tych 3-4 tygodniach co byście polecali wrzucić efektywnego? Myślałem przez moment nawet o takich środkach typowo na receptę jak [...]
Patrzac na moje zdjecie powiedzcie czy to zgadza sie wizualnie to co wyszlo mi ponizej Nu i przyszla chwila prawdy na tej stronie http://www.FitTogether.net/index.aspx wyszlo mi 8.82% Weight-67kg Height-174cm Neck-38cm Shoulders-120cm Chest-110cm Waist-75cm Abdomen-75cm Hips-82cm Heigh-54cm Knee-36cm Calf-37cm Ankle-23cm Arm-34cm Forearm-28cm [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
