zdjecie

z tylu jest zdjecie p@kera rysunkowe z nazwa silowni zrobie jutro zdjecie jak chcesz ? te 31 to dni jak wchodzisz np. 17kwietnia to ci skresla 17 itd a to 8x tzn , ze masz 8wejsc w miesiacu pzdr Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-22 00:33:01

dobra wrzucam zdjęcia (UWAGA: zdjęcie w samych gaciach, sorki, ale tak najlepiej widać). czy mam jakieś skrzywienie kręgosłupa czy tylko duży odtłuszczony tyłek? LINK --> http://speedy.sh/2gEjY/zdjecie.jpg

WTF?! Ciągle mi się wydawało, że 180g białka, a jest 190. No to zmiana planów - kanapka ze śledzikiem %-) Wrzucę jeszcze fotę łydek z dzisiejszego treningu żeby nie było spampostu %-) http://oi60.tinypic.com/15ehbth.jpg Zdjęcie słabe, ale coś tam widać.

DIETA http://oi59.tinypic.com/o7pphu.jpg Dzisiaj trochę więcej tłuszczy, pójdzie w testosteron %-) Zdjęcie zapsów (po zjedzeniu sobie przypomniałem, że miałem dodać warzywa :)) nadrobię na pewno) http://oi62.tinypic.com/23w8dqb.jpg Chleb posmarowany koncentratem, na to mięso polane tabasco i ser. TRENING Leciutki, nie mam teraz dostępu do hantli w [...]

DIETA http://oi62.tinypic.com/oh2qdj.jpg Dzisiaj spróbowałem zejść niziutko z tłuszczem, z czystej ciekawości jak będzie. Odczucia - jak coś zjedliście, najedliście się i pojawi się głód to trzeba go przeczekać a nie jeść kolejny posiłek %-) Potem jest dużo lepiej. Drugi posiłek to ryż wymieszany z koncentratem pomidorowym - elegancki! Miałem [...]

To jest zdjęcie z 1:30 (w nocy) 14.07 czyli po pierwszym oszukanym posiłku (wódka + kiełbasa %-) ), dopiero po tym zacząłem czitowanie :-)

jaki facepalm, dobrze że mi przypomniałeś o nogach - jeszcze jedno zdjęcie miałem wrzucić: http://oi58.tinypic.com/243l2fo.jpg

Trening Po wypisce tego nie będzie widać, ale ciężki jak... wiadomo. Większość serii na maksymalnym wysiłku, walka o dopięcie w ostatnich repsach. Przysiady - fronty rampa 5 - skończyłem dwoma seriami po 5 powtórzeń, ostatnio robiłem z tym ciężarem 1 serię 4 powtórzenia. W dodatku wyszło lepiej technicznie. Progres :-) Podciąganie na kółkach [...]

Coś mnie ruszyło, żeby zrobić sobie zdjęcie kopyt po wstaniu z łóżka. Cała sylwetka jak skończę masę :-) /SFD/Images/2015/7/19/aad79b9faf5042baae28ee9f5eace993.jpg

[...] temat jest otwarty :-) Jesli cos jest niejasne badz budzi watpliowsci prosze smialo pisac. Dostalem kilka uwag odnosnie pomiaru pasa. Wyzej juz uzupelnilem wpis i dalem zdjecie, mysle ze nie powinno to juz nikogo zastanawiac. Wkradl sie maly blad, bo napisalem ze koniec jest na 139 cm, a jest na 339 cm (nie pamietalem o tym), lecz to niczego [...]

DNT Dzisiejsza micha i zdjecie dla kuby ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca25d386a5154091af397011375e9061.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89dd65764cfa466f8564d6515855133d.jpg Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-19 11:28:29

[...] zrobie dokladnie tak samo, slowo ;-) To swiatlo jest korzystniejsze, cos tam sie rysuje niesmialo ale jeszcze jeszcze... Te 10 dni choroby ostro mnie wybilo z rytmu. Jutro dam zdjecia na czczo z pomiaru pasa i zdjecie wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bde70136e01f42d193eae12421b3bec0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eab27f1da84c48c994daee3dfe0e6a06.jpg

O, astry, czlowiek-problem. Do kazdego zastrzezenia, wszedzie cos nie tak - a to centymetr nie taki, a to zdjecie krzywo, ato tego brak... Jestes dokladnie tym typem czlowieka, ktorego staram sie unikac jak tylko moge. Nie martw sie o moja uczciwosc, naprawde. I jak poprzednio prosze - nie wypowiadaj sie u mnie, bo jak zwykle tylko siejesz zamet. [...]

nie dałeś żadnego emotikona, więc nie wiem jak to interpretować ;-), ale wg mnie 3cie zdjęcie duuużo lepsze niż poprzednio więc zmiana nie tylko w owłosieniu widoczna imho

ludzie spokojnie ja założyłem ten post 2 miesiące temu licząc na pare prostych odpowiedzi i myślałem że może po miesiącu zniknie z forum, a tu wchodze sobie na stytle tradycyjne i się zaskakuje. poza tym napisałem że mam 16,5 lat z wyprzedzeniem bo chce się zapisać dopiero we wrześniu. następnie ja już wybrałem styl - shidokan i narazie poczekam [...]

to jest zdjęcie brzucha w napięciu nie mam prostych pleców .powiem tak zdjecie przedstawia czas kiedy moje miesnie najbardziej widac .nie cwicze ich regularnie ale cwicze od okolo 5 lat są mocne jak na moje oko ale mało widoczne http://img697.imageshack.us/img697/9536/brzuchh.jpg http://yfrog.com/jdbrzuchhj

zdjecie " lekki skos " to zdjecie kolesia o nicku globkop64 http://www.sfd.pl/-Twoja_Chwila_Prawdy_X--t473596-s159.html :D pzdr

Acid - jak mówiłem, pomiędzy łopatkami ładnie nabudowałeś, zestawu nie zmarnowałeś, godny postęp - co do siadów też nie wierzę, chociaż "a i może" tylko że gdybyś miał zejść poniżej tych 90 stopni, to byś pewnie pobił rekord prędkości w spadaniu w dół. Gratuluję wyników bo odwaliłeś kawał świetnej pracy Em - doskonale pamietam że ktoś [...]

A tu jakieś zdjęcie do oceny, po lewo zdjęcie robione około miesiąca temu ;/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09f5fcfffb0b49289ef6d2a0e2222001.jpg

sory ale chodzi mi o zdjęcie z godz 12:06 dla mnie to zdjęcie ukazuje de ashi barai