zdjecie

też głosowałem, Nie tylko ze względu, że cię "znam", ale po prostu zdjęcie jest fajne :)

[...] jak to bywa, wiec te 2 godzinki uskrobalem. Zrobilem kilka mocnych km przeplatanych lekkimi, rozne nawierzchnie, w tym trawa, przyjemnie. Glodnym jak wilk. A takie inne zdjecie jeszcze ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d4d7899cd544aea8bb381aee51d6327.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f21636370c704b8580c13ebac1351e98.jpg [...]

[...] powietrza i urozmaicen terenu. Do takiego treningu to narzedzie jest idealne, z dobra mocna muza nie nudzilem sie nic a nic.. Inna sprawa, jakie widoki w kolo, kiedys zrobie zdjecie ;) Interwaly na progu i powyzej, 10 x 800 metrow i kazdy interwal szybciej niz poprzedni, pierwszy w tempie 3'55" a ostatni 3'21". Ciezko ale bardzo energetycznie, [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

Ostatnia fotka... jakaś lekko makabryczna. Śmiało w konkursie na zdjęcie o tematyce sportowej mógłbyś ją wystawić. Niesamowita. Nareszcie. W jednym wpisie dwa razy mowa, o tym, że trening był ciężki :-D Do tej pory brzmiało to tak: "Rano pływanie mocne, potem siłownia, 150 km na rowerze, a wieczorem długi bieg na lekko :-D"

No cos w tej cenie o ktorej piszesz musi byc. Zdjecie zrobilem przy okazji jakichs drobnych zakupow w Rewe - dla nas Chuda idzie i kupuje od Bauera tuz obok pola - nie tylko truskawki - sezonowo, co jest. Za koszyk 2,5 kg placimy obecnie u niego na miejscu 7 euro, a bedzie jeszcze troszke taniej. Przerazajace jest co innego - tego nie powinno [...]

Typowe zdjęcie: 30 kg temu ;) Ja z kolei odnoszę wrażenie że pucki odmładzają, smukła twarz bardziej wydorasla ;) Patrząc na swoje zdjecia dochodzę do wniosku ( nie tylko ja z resztą), ze 20 kg temu wyglądałam jak swoja własna ciotka. ze 15 lat różnicy jak nic, mimo tego, ze pełna gębulinka, woda i fat wygładzały skórę. Na szczupłych twarzach [...]

[...] mnie nie spotkalo, nabralem doswiadczenia, i powtarzam, bardzo dobrze pobieglem po rowerze zrobionym na maksa. To bieganie bede pamietal dlugo, bo gdy robilismy zdjecie z Kacprem, ktore widzieliscie wyzej, powiedzial mi ze wczoraj to ladnie bieglem, bo ogladal, i wydaje mu sie ze bylo szybko ? Ciesze sie bardzo, bo faktycznie udalo [...]

Legenda do ostatnich zdjec: 1. Widze z daleka zone, wiec daje znac ze widze ;) 2. Odmawiam przyjecia wody lub coli - wbiegam na ostatnie 5km i czuje ze nie potrzeba mi juz nic, tylko zap*****lac ;) 3. Idealnie uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle [...]

[...] Po treningu pojechalismy sobie na swietne sniadanie - kazdy jadl wedle wlasnej szkoly zywieniowej, my z Marcelem samo slodkie, nalesniki, smietanki, dzemiki itp ;) Wspolne zdjecie pod zegarem, troche smiechu z fontanna i placem zabaw dla dzieci i pojechalismy na objazd trasy rowerowej - ale autem. Przewiozlem chlopakow z grubsza po trasie by [...]

[...] Laduje pigwe, cytryne itp, wieczorem czosnek, bo dzis musze pracowac ;) Ostatnio gdzies dyskutowalismy o sztangach chwilke, ale nie pamietam gdzie i u kogo. Obiecalem zdjecie patykow na mojej silowni - wklejam nizej. Bardzo dawno nie wklejalem zadnego filmu, warunki w tym klubie nie sprzyjaja a i nie ma co pokazywac za bardzo, dzis bylo [...]

[...] istnienia odczuwac. Nie jest szczegolnie tkliwe, ale jest. I niestety nie wyglada tak jak prawe, caly czas nosi znamiona opuchlizny, ale nie zapalenia. Nie jest to pewnie zdjecie jakie lubia chlopaki w dziale - ale tak to wyglada dokladnie w tej chwili. Karnie jak nigdy przedtem odbebniam przerwe w bieganiu, przedluzylem ja az do soboty wiec [...]

[...] pamiec i zyczenia. Gdyby sie spelnily wszystkie - Hawaje moje ;) Dzis silownia tylko, wieczor, tym razem prawdziwie urodzinowy spedze z zona. Zrobilem przy okazji cwiczen zdjecie dla Macka specjalnie, nie da sie tej cholery podniesc porzadnie nawet ;) Jak tym trenowac nie wyobrazam sobie ;) Jest tez fota miski, bo dawno nie bylo - tak jem [...]

Obiecalem mojej zonie ze Walentynkowy weekend spedzimy razem. Ze nie moge nie trenowac, a ona tez, pozenilismy nasze treningi dzis. Rano plywalismy - bylem ograniczony czasowo, bo chuda plywa 45 minut i ma dosc, ale mam zapas w postaci kobiecej toalety po basenie, wiec swoje naplywalem. Pozniej biegalismy, i dzieki matematyce tez sie udalo ;) [...]

[...] jestem zmeczony, zrobilem bardzo delikatny trening, ale nie na odpierdziel, taki na 80% - doslownie, serie do 80% Hrmax, odpoczynki do okolic 55-60%. Chcialem jakies zdjecie samoj**ke wymodzic, ale ludzi masa i w szatni glupio jakos, wstydze sie ;) W kibelku zrobilem, ale ciasno i nie bylo jak sie korzystnie ustawic, wiec wyszlo [...]

Triathlon - szacunek, po tym jak jeden triatlonista pokazał mi zdjęcie i uświadomił w jakich warunkach się płynie, jak jeden na drugim jest i każdy chlapie sobie w twarz w skrócie opisując, masakra.

Rzeczywiście, w tej koszulce widać, że coś ćwiczysz! Po udach widać to także bardzo wyraźnie! Ogólnie to to zdjęcie nadaje się do jakiegoś magazyny promującego sportowy tryb życia.

Gratulacje. Drugi bieg na 5 km? :-) To "Dominik" w Gdańsku był pierwszy? :-) I to zdjęcie Doroty z unieruchomioną nogą. Zupełnie jak tamtego lata. :-)

[...] ale wszyscy klienci maja majowke w Polsce, wiec nudno nieco ;) Wczoraj zdolalem jedynie poplywac nieco, dzis plywanie a wieczorem rower doloze, bo dzis bedzie czas ;) Dostalem zdjecie od organizatora z piatkowej masakry, widac jak slaba pogoda byla i jaki bol na obliczu wywoluje 5 km ;) /SFD/Images/2016/5/3/56c31fae03cf425e804c215647cb298e.jpg