PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D Siemano:) Wszyscy którzy tu zaglądają, już troche na to czekali i mnie gonili, wkońcu się udało:) PODSUMOWANIE! Zabawe w dzienniki zacząłem 14 grudnia i jeszczego tego [...]
Siemano:) (MOŻNA PISAĆ) Wszyscy którzy tu zaglądają, już troche na to czekali i mnie gonili, wkońcu się udało:) PODSUMOWANIE! Zabawe w dzienniki zacząłem 14 grudnia i jeszczego tego samego dnia dostałem zyeby od Adzika123 za coś co chciałem nazwać dietą. Dzięki że mnie operdoliłeś, bo wychodzi na to że ty "pchnąłeś mnie" w dobrą strone:) [...]
Eve ten plac na ostatnich zdjęciach to akurat jest dla dzieci %-) Sprawdzę przy najbliższej okazji czy tam w regulaminie nie ma górnej granicy wieku podanej ;-) Mam go blisko domu i najczęściej tam chodzę z Małym. Szkoda, że pogoda się zepsuła. Wczoraj udało się wyjść wieczorem do parku trampolin :-D Miałam spore obawy, bo skakanie mi nie służy, [...]
Nadine dziękuje :-) Nie wiem co sobie panie myślą, ale pewnie żadna inna mama nie przychodzi po dziecko cała w błocie |-) Fajnie, że relacje z biegów sie podobają. Beczka rzeczywiście ciekawa. Z tego co obserwuje, zaczyna sie pojawiac coraz więcej nowych biegów, jest coraz większa konkurencja, a przez to organizatorzy szukają ciekawych pomysłów na [...]
Night to jest akurat zdjęcie z tych słynnych, zimnych Pabianic ;-) W sumie dotknięcie wody oznacza niezaliczone podejście, więc jest motywacja, żeby uniknąć kąpieli. Zresztą przy tego typu przeszkodach widac, jak duża jest róznica między falą open i elitą. W open można zrobic burpees i ominąć ta przeszkodą - oszczędność czasu i siły. Elita musi to [...]
"Po 12km krótka przerwa na placu zabaw. 2x wejście na rurkę, starałam się wykorzystać siłę nóg i trzymać się tylko jedną ręką. Później 3x max zwis na grubej rurce. Powoli będe włączać takie wizyty na placu do treningu. " Wejście na rurkę? Widzę zdjęcie i nie wyobrażam sobie tego. Czyżby chodziło o wspinanie się po siatce zakończone wspięciem [...]
Bziu buty nie mają ze mną lekko, nie oszczędzam ich ;-) Akurat zdjęcia rurki nie wrzuciłam :-) Niżej wklejam zdjęcie jeszcze z wakacji. Wchodzę na tą rurę jak najwyżej, a później staram się utrzymać przy pomocy jednej ręki i siły nóg: /SFD/2018/1/1/747ebd0adfa54627b4fb24d456c46bde.jpg 31.12 niedziela Bieg w ternie Spokojne, długie wybieganie: [...]
Mistrzu nie było już miejsca na koktajl ;-) Widzę, że normalny obiad podoba się bardziej niż mój koktajl ;-) Paatik klusków trochę ubyło, bo mi Maluch zjadł, ale za to ja zjadłam dwie porcje zupy - moją i jego :-D Te nasze wymiany posiłków to jeden z powodów, który utrudnia dokładne liczenie kcal, bo przecież nie powiem mu, ze nie dam bo mam [...]
Najważniejsze ,że jest wesoło .:) Ale ,jak zwykle warto zwrócić uwagę na taki niuans: nasze pojmowanie i interpretowanie rzeczywistości - nie zmienia jej. Podobnie z akceptacja rzeczywistości-czy ją akceptujemy,czy też nie-nie zmienia jej. Można jeszcze rozpatrzyć różne sposoby przekazywania dóbr materialnych: -darowizna-po prostu coś komuś [...]
4.05.2018 Runmageddon Hardcore Myślenice 22km, 70+przeszkód czas: 5:28:41 Hardcore w Myślenicach, czyli krew, pot i łzy... Zaczęłam bieg spokojnie, bo to był mój pierwszy w życiu tak długi dystans i nie wiedziałam, czego się spodziewać. Już na starcie nie dałam się ponieść. Nie przejmowałam się tym, że wiele dziewczyn mnie wyprzedziło. Czekało nas [...]
Kaka, Paatik dzięki :-) Paatik prędzej się spodziewałam, że pod nieobecność Fansa jakiś Pan wyłapie niż Ty ;-) Takie jeszcze zdjęcie znalazłam - potwór z bagien %-) /SFD/2018/6/11/e5dbecb196574d8a9c17167b40364be5.jpg
Panie Janie sporo osób potrafi latać na takie odległości, widziałam filmiki z treningów z tego placu ;-) Nawet na większe latają. Szajba w teorii to jest proste. Oglądam różne filmiki w zwolnionym tempie, wiem jak to powinno wyglądać. Niestety jak na początek dla mnie ta odległośc jest za duża :-( Przydałoby się miejsce gdzie są bliżej drązki i [...]
Oj boli i to bardzo. Dziś nie mogę siedzieć ani leżeć, nie wspominając o chodzeniu %-) Nie ma chyba miejsce które nie boli, nawet żebra, ktore czuje przy glebszym oddechu. Lędzwia, prostowniki, rece, nogi.... Zniszczył mnie ten bieg totalnie. Zegarek pokazał sumę wzniesien prawie 1000m. To był najbardziej górski bieg jaki do tej pory biegłam - [...]
W terenie skracasz krok z kilku przyczyn: - biegniesz pod górkę - naturalne że wykonasz mniejszy krok, ponieważ masz oprócz długości do pokonania wysokość: - biegniesz w dół - żeby nie rozpędzić się zbytnio i móc w razie niebezpieczeństwa wyhamować (choć osobiście ja częściej puszczam nogi luzem i wydłuża mi się krok) - biegniesz po terenie, [...]
Fans zapytałam tylko o radę, czy kupić droższy i czarny (ładniejszy) czy ten tańszy "Ocean" i buty. Swój chłop, zdusił temat w zarodku. Również często przepłacam za święty spokój :-D i uśmiech żony(o dzieciach i swoim nie wspominając:-P ) Fans myslę, że to raczej zagrywka taktyczna, żeby uniknąć przepłacania, bo jeszcze bym wpadła na pomysł, żeby [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
