zdjecie

[...] to moze sa na silowni takie ciezarki na nadgarstki czy kostki? Jakby co to zwiekszaj niezaleznie od ilosci jakie ci wychodza , jest dobrze tak No i zobaczylam twoje zdjecie? I wiem z kim mamy do czynienia Ile tygodni robisz ten trening? Co do diety to uwazam ze za duzo siegasz po orzechy, owszem sa one zdrowe ale nie takiego zrodla [...]

[...] mozliwosc podregulowania tego co nie tak wyszlo jak powinno. nie wiem skad sie wziele stwierdzenie ze raz 1500 raz 2000, bo raczej 2000 to mi sie nie udalo. zobaczylas zdjecie i wiesz z kim masz do czynienia ? :) heh co chcialas przez to powiedziec? da sie ze mnie cos uformowac ksztalnego? :P no i najwazniejsze dziekuje za wytrwalosc w [...]

kurcze probuje wrzucic te avatar i nie moge :/ zmieniam zdjecie na 80na 80 pikseli i caly czas nie wchodzi ;( moglby mi ktos pomoc z tym? w zoologicznym :O o mein Got :P

[...] z łososia to nie do końca ta pasta: http://www.abc-zakupy.pl/1036-1137-large/lisner-pastella-pasta-z-lososia-ze-szczypiorkiem-80g.jpg a pasta kawiorowa z ABBA: http://a.pl/zdjecie-574459/abba-pasta-kawiorowa-lekko-wedzona-150g-Product2 Wpisałam tą łososiową bo kaloryczność byłą podobna. Zresztą wydaje mi się, że ta kawiorowa też super zdrowa [...]

No i kolejny, prosba o ocene sylwetki, a zdjecie pod katem, sylwetka jakas powyginana, zeby talia lepiej wygladala i lepiej wyjsc na zdjeciu, no nie kumam tego, przeciez jestes anonimowy, wiec wstaw normalne zdjecie jak naprawde chcesz szczerej oceny. Nic tez o tobie nie wiadomo, wiec ocena moze byc tylko powierzchowna - jestes szczuply i jak masz [...]

Ten asekurant od wyciskania na barki chyba nie bardzo umial sobie poradzic z ciezarem, nie bales sie o siebie: Fajne zdjecie sztangi takie animalowskie

Nie, z poprzedniego poniedziałku %-) Tak to wyglądało, to było zdjęcie poglądowe dla Barano, i początkowo miało nie ujrzeć światła dziennego %-)

A co ja tu bede pisał. Wielkie szczere gratulacje i tyle :D :* Jak zobaczylem zdjecie brzucha to mi szczena opadała :o Naprawde miazga. Czekam na wiecej zdjec :P

[...] przed treningiem vasobolon po treningu białko + carbo + betabolic po ostatnim posiłku magnez i witaminki Opis: Białko mi doszło Anabol Protein smak czekoladowy, jutro wrzucę zdjecie, bo zapomniałem zrobic, a nie chce mi się schodzić po schodach (ach ten trening nóg). Motivation: http://www.youtube.com/watch?v=Biro8hXSq80&feature=player_embedded

[...] mowie sobie ze jak bede w wieku ojana to tez taki bede mial :) Dajesz naprawde motywacje takim jak ja ! Co do pomiarow to MASTI rozstrzygnie zapewne metode: osobiscie uwazam ze moze byc centymetr ale aby pomiar mial sens najlepiej aby wykonal go ktos i zrobil zdjecie bo samemu bedzie ciezko :) Ja juz przekupilem malzonke na te okolicznosci hehe

[...] mięśni... Jest dziale kilka przykładów treningu :Gianpiero-jest-tez video oraz angielskiego kulturysty:Nealy Cranwall. Na zdjęciu drugim : Gianpiero 56 lat/75 kg-chyba znów trochę masy zrobił-zdjecie z 15 pazdziernika... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8262336d11ec443cad6aea69f0f7532d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9a0f5fabf0145829169c3a634e75596.jpg

Jou. Wiedziałem ze zaraz wilki się zlecą szarpac ścierwo.. I bardzo dobrze. co chlałem? wszystko, bar od 11 do 23 open, potem na noc Finlandię z bezcłówki. mam torszke zapierdziel w pracy, ale własnie wróciłem, zjadlem troszkę młodych ziemniaków i 2 jaja sadzone, popiłem białeczkiem..smak konkretny, nie za słodki, jest super. Odczekam z godzinkę, [...]

Mietas jedziesz ON77 jesli to twoje zdjecie w profilu to zazdroscic czego nie ma Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-04 19:15:15

no wraca ci forma ale zdjęcie z pracy to

dobra ja bede pierwszy zdjęcie pd tytułem : U boku mistrza

Grg, mógłbyś zarzucić zdjęcie całej sylwetki?

11.09.18 wtorek DT Bardzo słaby dzień niestety. Miałam wieczorem jechać na aerial hoop (nowa zajawka mi się włączyła), ale niestety odwołali zajęcia :( W zamian pokręciłam 25 min cardio na rowerku stacjonarnym, bo już mnie nosiło i porządnie się rozciągnęłam. Muszę się nad tym elementem bardziej skupić, bo już rok na rurze a mnie udało się szpagat [...]

20.09.18 czwartek DNT Wzięło mnie na kulinarne ekscesy i postanowiłam, że skoro mam tyle dyni to zrobię chlebek dyniowy. Wzięłam przepis na bananowy, trochę zmodyfikowałam, dodałam białko o smaku chocolate gingerbread (miałam dwie próbki, ale zakochałam się i teraz na pewno kupię większe opakowanie), jajek nie dodałam bo akurat nie miałam [...]

16.10. 18 wtorek DT Bardzo fajny trening na siłowni. Byłam długo sama, potem doszedł jakiś chłopak. Bardzo sympatyczny i obeznany, zwrócił mi parę razy uwagę na technikę, poprawił, doradził i w niektórych ćwiczeniach odrobinę zeszłam z ciężaru, bo przy niewłaściwej technice dźwigałam więcej. I to na co uwagę zwróciła Pixiee - wznosy bokiem mocno w [...]

Czesc, podrzuc mi na pw zdjecie naklejki z kartonu, zdjecie metki z jezyka.