Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88

Jeszcze dużo thyrotherma Ci zostało?

12 caps thyro
dziennie lykam po 2 wiec jeszcze 6 dni

ps. szykuj sie bo Twoje filmiki ogladam

Hehe juz się ptzyszykowałem

Wiem, że w poniedziałek robisz podsumowanie, tak nieoficjalnie nie na forum publicznym dyskretnie chciałem zapytać z której partii jesteś najbardziuej zadowolony?

Ja zdradzę, że u mnie najlepiej poszły barki na ktrych najbardziej mi zależało

a nie wiem w sumie tak szczerze mowiac
wszystko cos tam minimalnie ruszylo , dasz rade wytrzymasz do poniedzialku


===========================================================================

Dzisiejsze sniadanie:





Porcja capsow:





Pojemniki do szkoly:




===========================================================================

Zaraz zjem przedtreningowy , dzis barki + nogi

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-15 15:35:35

Dobre pojemniki.
Czekam na podsumke, duzo sie stlusciles?

ja tez zcekam na podsumowanie

Pitt co do thyro, jak je oceniasz? ukladam znajomemu diete i cykl z jakims spalaczem na effce i nie moge sie zdecydowac jaki..(wiek i staz oczywiscie jest..)I nie wiem czy dorazic mu thyro,Thermala, czy thermala pro.


A pojemniczki do wszamy masz konkretne


Pzdr.

Kamiru , wszystko zobaczysz juz za pare dni
góra-forte jesli chodzi o pobudzenie to raczej go nie zauwazam , biore po 2 caps na dzien w DT 2 caps przed treningiem... ale za to jest zwiekszona potliwosc noi napewno gdyby nie on sadelko bylo by duzooo wieksze hehe

=========================================================================






** TRENING **

BARKI :

-wyciskanie sztangi 45*8 - 50*8 - 52*6 - 60*5 (ostatnia seria z oparciem o modlitewnik tak jak mi ziompel kiedys mowil ) zreszta widac na filmiku)
-wyciskanie sztangielek 20*12 - 20*10 - 22*7

-unoszenie hantli bokiem - 3*10-7 powtorzen (9 kg)
Super serie:
-unoszenie hantli w opadzie tulowia- 3*10-7 powtorzen (6 kg)


UDA:

-przysiady ze sztanga - 80*15 - 90*12 - 90*8 - 90*10 - 100*5
-przysiady z sztanga trzymana z przodu - 4*15-8 powt (65kg)
-uginanie nog w lezeniu - 5*12-9 powtorzen

LYDKI :

-wspiecia na palce stojac 4x15 powtorzen od kad zaczelo piec

ostatni trening: https://www.sfd.pl/Test:_Masuj_razem_z_Pittkiem_%-__HP+XP_-t310821-s52.html#post4


FILMIKI

-wyciskanie sztangi na barki (45kg)





-wyciskanie sztangi na barki (60kg)





-wyciskanie sztangielek na barki (22kg)




Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-15 20:15:07

Ten asekurant od wyciskania na barki chyba nie bardzo umial sobie poradzic z ciezarem, nie bales sie o siebie:

Fajne zdjecie sztangi takie animalowskie

mnie by w****ialo ze asekurant caly czas dotyka sztangi

rambo to ja blad zrobilem bo zapomnialem ze szeroko sa rozstawione stojaki i rece zle ulozylem przy odkladaniu... ale braciszek dal rade

peko nie dotykal caly czas , a rece kazalem mu caly czas trzymac przy sztandze bo balem sie ze modlitewnik moze ***nac i mnie zabije


Zaraz bedzie trzeba zjesc twarog z prolo wypic oliwe i do spania

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-15 21:56:15