zdjecie

ładne te posiłki, mi się ostatnio jakoś nie chce nic kombinować i jem to samo :D. Szczególnie 3 zdjęcie apetyczne jak dla mnie :D (bo to chyba pieczone ziemniaczki)

Przepraszam wszystkich za brak wypisek ale narazie sie dosłownie op*****lam że tak powiem.. cała ta sytuacja z jelitami / kontuzją wybiła mnie z rytmu i motywacji .. spadło pare kg , woda cała zeszła i nic ze mnie nie zostało }:-( .. jutro i pojutrze końcowe egazminy w szkole więc spinam dupe i sie ucze przez ostatnie dwa dni , we wtorek wizyta u [...]

Dziękuję wszystkim za miłe powitanie! Jesteście najlepsze! };-) };-) };-) Tak przeczytałam ten swój post i łomatko, wczorajsze wino jednak trzymało :)) Ale postaram się, żeby cały dziennik był taki pozytywny :-)) To wypiska :-D Robię sobie FBW w pon, śr i pt. W czwartki chodzę na jogę. A reszta to jak mnie natchnie ;-) Poniedziałek 17.08 [...]

[...] tak mniej wiecej wygladalo odzywianie, do tego dochodzi spanie w granichac 5h dziennie, codzienne chodzenie po gorach okolo 6-8h - to akurat lubie ale przy w.w. warunkach z miesni zostaje kupa g... to zdjecie jest z maja 2008:(celowo jest sam link bo wstydze sie pokazywac to w dzienniku) http://img152.imageshack.us/img152/4758/clipboard02q.jpg

Rybas to zdjecie jest ze stycznia 2005, a kulturystyka zainteresowalem sie mniej wiecej w 1999r, czyli nie po 2, a po 6 latach z tym ze jak juz wczesniej pisalem przez pierwsze 3 lata nie byly to treningi tylko spontaniczne cwiczenie w domu od czasu do czasu, Jak bierzesz jakieś suple to dotąd, dokąd sie skończą, bo potem zwilgotnieją i dupa [...]

Racja, Izabeli nie przegadasz, nawet wykrakala moja kariere modela, oceniajac jedno zdjecie

wakacje sa krotkie, ale jeszcze letnie sa Hmmm... ciezko zdjecie zrobic. W koncu jako kobiecie tluszcz zbiera mi sie na udach i pupie wiec rzeźby tam na normalnym poziomie miec nie bede takiej by na zdjeciu mozna bylo miesnie odroznic.

[...] moge cwiczyc nog, bo jak robie przysiad to przy ugieciu kolana do okolo 80-90 stopni czuje takie mocne chrupniecie po wewnetrznej stronie zaraz nad przyczepem miesnia (stare zdjecie) podczas chodzenia praktycznie nie odczuwam juz bolu, wiec mysle, ze jestem na dobrej drodze, ale chcialbym zaczac robic jakies cwiczenia, moze to co Wuchta robi? te [...]

Hubert81 - dokladnie, przydalyby sie, probowalem kiedys uzywac krzesel ale jakos nie czulem sie pewnie carbon91 - naprawde jest tragicznie, zrobilem sobie zdjecie pare dni temu, ale wrzuce ja dopiero jak uznam, ze wygladam lepiej, dla porownania. na razie jest ona motywacja dla mnie do pracy nad soba i nie chce zeby wychodzila poza mojego kompa [...]

Wysu Te foty są przykładem że pamięć mięśniowa istnieje . Progresik zayebisty widzę, już obecnie odchodzę w cień daleko ze swoją mizerną sylwetką Zważywszy że nie masujesz agresywnie to efekty godne podziwu a do końca roku pewnie zmienisz zdjęcie w avku

Wiem, że szału nie ma i jak już wcześniej napisałem 90kg było by widać, że ćwicze - bo jak na razie jest chudo :P Co do klatki - nie podoba mi się strasznie środek - wiem, że jestem chudy i jak bym troszkę podmasował to i środeczek by mi się przylał, ale bądź mądry pisz wiersze :P Trzeba najpierw przytyć :P Co mnie jeszcze denerwuje to to, że nie [...]

Dzień: 16 treningowyhard Dieta: 1. Owsianka + jajecznica + 2kromki chlebka 2. ryż + mielony + ogórek 3. j/w 4. ryż + mięsko + pomidor dalej nie wiem - mało posiłków, bo wstałem około 10 Trening: Przysiady: 10x73,5kg + FILM 8x76kg 6x78kg 6x78kg - masakra, myślałem, że ost. powt. nie wstanę - udało się Przysiad wykroczny: 10x35kg 10x35kg Łydki [...]

Iza nie wie bo to nie jej zdjęcie

Daj swoje zdjęcie że tak mówisz. Ocenimy

Iza zdjęcie w profilu Twoje?

Mam zamiar uderzyc do innego ortopedy i zeby zlecil zdjecie, a potem fizjo

Ruda, zabije Cie za to zdjęcie%-) ide zjesc brokuła na pocieszenie Powodzenia Rudziku w ostatnich tygodniach konkursu. :-)

Heh dopiero teraz zauważyłem to co czorcia zobaczył wcześniej maja potencje Tak E-lite bardzo możliwe że te pływaczki mają całkiem niezłą potencje W ogóle widziałem zdjęcie jednej z nich, miała dosyć mocno kwadratową szczękę - no chyba że tak wyszła na zdjęciu po prostu. Poz

Nie widzialam kogos kto sie martwi falda na policzku wez chyba nie chcesz miec zapadnietej starej twarzy, zgadnij od czego zmarszczki widac No i dobrze mamy wymiary startowe Tez uwazam ze nie jest zle, zrob sobie zdjecie teraz, nawet dla siebie

Poka poka Aniu Twoje zdjęcie w profilu przemawia za tym że byłaś i jesteś w świetnej formie