zdjecie

po mistrzostwach nie wytrzymam bez meczów jakoś tak sie przyzwyczaiłem fajne zdjęcie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-06-28 21:02:53

dzieki ,dobra cos tam powklejam na szybko 1. odpoczynek po melanzu 2dnia, fajne zdjecie mi ktos zrobil

jak zdaze, dam pozniej jeszce jedno naasze wspolne zdjecie pilnujcie dzialu , jak cos zglaszajcie do zipa,pepa, czy ripa bo ja znowu wyjezdzam tym razem na 5 dni do wawy do pracy

to zdjecie z odpalenia 50 rac tworzacych napis ŁKS http://i15.tinypic.com/2mwcjea.jpg a to juz z 400 rac naraz http://i15.tinypic.com/47mz140.jpg <- galera http://i10.tinypic.com/4cifpjr.jpg <- trybuna zdjecia w dosc slabej jakosci ale to przez za***ista mgle ktora ograniczala widocznosc do kilkunastu metrow

to samo zdjęcie chciałem przed sekunda wkleic :d :p tu bul przd cyklem Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2006-12-05 19:27:48

Na dobry początek dnia- uwaliłam zbója %-) Żeby nie było zamieszania- usunęłam stare konto zapisane na telefonie, ten login mi się bardziej podoba :D Dobra, Panie i Panowie, żeby nie było- wrzucam jedną fotkę porównawczą, ale całość sylwetki w negliżu dostaniecie, jak uznam, że Wam oczu nie wypali }:-( To zdjęcie porównawcze pleców, od lewej- rok [...]

Rion, najgorsze jest to, że ja w zasadzie nie miewam nigdy kaca (tylko po wódce, więc już nie piję), jedyny problem jest taki, że po % jestem w stanie spać maks 3-4h i dlatego cały dzień jestem ledwo żywa. Dopiero po kilku godzinach mogę trochę odespać. Wczorajszy: 500 Double Unders in pairs Squat Snatch Press 4x5 15/20/25/30kg uprzedzając pytania [...]

%-). Po prostu na wydarzeniu z zawodów wrzucili zdjęcie parku i zasugerowali, że będzie bieganie. Po południu mam WOD więc nie ma chyba bardziej optymalnej pory. /SFD/2018/8/7/63ad09c064fd46bf9292cd9a349b5a1a.jpg

Dzięki za miłe słowa. Jeszcze nie mam weny na pisanie bo chyba książka by wyszła z tego. No ale trening to co innego... %-) Strength Snatch grip deadlift5x5@ 80-100% of snatch 1RM 65kg Sit-ups with barbell 4x10 15kg WOD AMRAP 10': 12/20kg 12x Swing US 10m Lunges with KB OH 12x Goblet squat 10m Lunges with KB OH 6 rund+ 4m lunge Całkiem [...]

Rip masz zarąbiste zdjęcie na tym facebooku :-)) Fryzura sporo zmieniła na plus i do tego uśmiech i jest klasa :-))

wizard,zobaczysz efekty po wakacjach albo juz niedlugo jak dam zdjecia ,zrobie zdjecie samego wyskoku, ps.Karsus,móglbys zmierzyc jumpa ile ci wzrósl?? pozdro.

dobra to bede chodzil grac w kosza tylko z 2 godzinki i moge kontynuowac trening ,el nino uwierz mi ze na tym poziomie to jest masakra,wczoraj siedzialem godzinke w jakuzi i dzis jestem wciaz przemeczony,aha apropo nóg to juz jutro dam zdjecie, pozdro.

za soba mam : 4-5 tyg gregry 5 tyg kangaroo 5 tyg wlasnej modyfikacji kangaroo z obciazeniem jak na razie 2 tyg tego spudd webb'a zdjecie łydki postaram sie wrzucic moze jutro mjoza 65? :/ ja mam w sumie troche masywne nogi a mam w obwodzie 58-59 nie przesadziles?

Mjoza zacząłeś rosnąć. Ja to jestem zdania że ćwiczenia skocznościowe (takie jak ten program a także kosz i siatka) pomagają we wzroście. Ale dokładnie to nie wiem. Przykład: koszykarze i siatkarze(oczywiście wyjątki są). p.s.-Mjoza...daj zdjęcie uda i łydki najlepiej.

jak tak bardzo chcecie to pokaze ale ostrzegam ze to nic pięknegotylklo mam problem,zdjecie zajmuje 500 kb jak mam zrobic z tego 50 kb??

A tak na marginesie zobaczcie zdjęcie nóg Spuda Webba. Zwróćcie uwagę na ten mięsień który wskazuje strzałka.

hyh nie do konca tak , zakwasy mozna miec mimo rozciagniecia :P el nino chyba prosil o zdjecie łydki to wrzucam

mam ndzieje ze pavlo sie nie obrazi jak to tu wstawie... sorry za jakosc ale robione bylo na szybkiego bardzoooo szybkiego... a oto i zdjecie: PAVLO TOTAL MOTION pozdro

5mb zdjecie? ******le

[...] zadnych treningow do jumpa nie robilem. I chce miec ten wyskok wyzszy. Jakie macie rady?? I czy ten trening tutaj opisany jest dobry, jak nie to jaki?? Czy ktos sprobowal i przekonal sie ze cos daje? /// troche oftop sry na jakiej stronie moge umiescic zdjecie zeby pozniej dac na logo np. thx Zmieniony przez - rafio17 w dniu 2005-11-23 21:20:06