zdjecie

[...] po 10 x, jakis czas pozniej 70 kg,75 kg, obecnie robie serie ciezarem 80 kg po 8 x. Swoje rekordy mam wyryte na ceglowce w silowni, data - ciezar - postaram sie zrobic jej zdjecie... OStatni moj rekord tto 112 kg (4 dni temu ) przez tydzien poszlo mi ze 104 kg na 112. W jeden dzien pobilem 3 rekordy najpierw 105, poszlo lekko wiec zalozylem [...]

Zdjecie robione dzien pozniej niz pokazane wczesniej. moze i nie wyglada na 37,5 ale jest napewno.... Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

bo widzisz na zaufanie trzeba sobie zapracowac...swoja droga nawet jesli na tych zdjeciach bice sa takie same to porownaj sobie 1 twoje(boczne) zdjecie i ktores moje bokiem...co zoomu w bani to chyba faktycznie mam 3x tyle iq co ty...ale co tam Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

no lukon czekamy na drugie zdjecie... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Zdjecie robione dzisiaj na silowni, pompowalem tylko ramie, 43 cm ...troszke sie miarka zsunela, tylko czemu...luźno nie bylo ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

niepelnosprytny(na wlasne zyczenie)Rodiguez i bąkostrzelczy(z dupy) Al Madovar,Północny Teksas(ludzie z polnocy )to na razie ostatnie zdjecie.cdn...mam nadzieje Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poczytaj. Przy wzroście 180 cm chcesz warzyć 64 kg? To jak anorektyk... Pokaż może jakieś zdjęcie.

A czy zdjęcie bolda umniejszy jego wiedzę? Przecież kto zna Kaza z forum i siedzi tu trochę i tak będzie wiedział "kim jest" i jaką wiedzę tu wnosi. Prawdą jest, że ostatnimi czasy źle się dzieje...

Tak mnie wzielo na wspomnienia i ogladalem sobie fotki z zawodow i lubie to zdjecie , poniewaz najbardziej obawiałem sie moich nog a tu nawet nie na napince wg mnie wygladaja dobrze :-) Fakt brak gabarytu ale forma byla :-) /SFD/2021/3/1/ee5683445e764558982133b9d7452b91.jpg

Siema Madzia siema Iza, co wy robicie na forum, Iza zaczelas na silownie chodzic??? A ja znam te szmulki one sa ze Szczecina, a zdjecie jest z baletow w Lokomotywie. Pewnie dzisiaj bedziecie na Electric Kingdom?? Carpe diem bez sterydów!!!

A co jest nie tak z dietą ??? wydaje mi się że oprócz małych błędów których nie sposób wykluczyć większość jest ok ? Uzupełniłem swój profil o zdjęcie poglądowe z którego wynika jednoznacznie że muszę jeszcze sporo wyciąć tłuszczu ??? Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-02-08 10:28:36

Te badania są mało wiarygodne . Wstaw zdjęcie sylwetki - ocenimy

Jest dobrze, widać że trenujesz, jeżeli uważasz że mogłoby być lepiej z twoim treningiem to wpadnij do działu TRENING i SG za zdjęcie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

to ostatnie zdjecie moze mi ktos zrobic, zeby mogl dac nad nicka... ;] sog w nagrode "Strach jest największym wrogiem walki"

no no ShatteR niezle ci idzie trzym tak dalej Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

jeżeli faktycznie masz 17% bf to wpierw wypada zrobić redukcję, ale najlepiej wrzuć zdjęcie bo wątpliwe jest te 17% przy 175cm wzrostu i 54kg

A co to jest? http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-5806/maslo-roslinne-margaryna-250g-Full.jpg

Moim zdaniem to dość skuteczny okazałby się atak na krocze a później palcami na nos/oczy i ściągnięcie do parteru. Przynajmniej jeśli dobrze to zdjęcie zrozumiałem ;].

Wydaje mi sie ze pierwsze zdjecie jest zle podpisane.Maly Nog ma wieksza glowe...

macie moze zdjecie jak ktos mostkuje ? i co to daje ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"