Dzisiaj jeżeli chodzi o dietkę to było marnie z racji tego Że 12 godzin w pracy a jeszcze zaspałam i rano był pośpiech bułka razowa z białym serem wędlinką chudą pomidor i ogórek 2 mandaryny pieczona pierś z kurczaka ogórek pomidor powtórka czyli kurak z warzywami w domu nie mogłam się oprzeć i porcja barszczyku czerwonego i 3 małe pierogi i to na [...]
dzieki wielkie. zmuszam tate do kupienia drazka i tych poreczy na pomki i od nowego roku zaczynamy. w february (nie wiem jak to się po pol mówi) wkleje zdjecie co tam powstalo i bedziecie mogli podziwiac
[...] wysublimowane to podchodzisz jedna noga pod tylek, druga troche do tylu, rekami przyciskasz jego biodra do ziemi, podnosisz sie i opuszczasz do tylu (mozesz tez rozpychac jego nogi lokciami ale nie zawsze trzeba) rozpinasz, wkladasz noge spod dupy tak zeby juz nie zapial, enjoy zdjecie pogladowe Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-05 23:02:17
[...] ze stojki-patrzac na twoj krotki staz zapewne to pierwsze-ale staraj sie sciagnac glowe przeciwnika chwytem tajskim i probowac zlapac gilotyne wciagajac do gardy, tu masz zdjecie co do przechodzenia gardy-jak chcesz sie podnosic uwazaj zeby przeciwnik nie podhaczyl ci reka nogi bo wtedy moze cie przesweepowac i bedzie w dosiadzie a to [...]
Cóż no, mawiają jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów. (czy jakoś tak...) . OK, Arnold ze mnie nie jest, ale coś tam wyszło z moich ćwiczeń. Porzuciłem jednak myślenie o masie. Nie da się przybrać, za mało staram się z dietą, jem zdrowiej, ale nie daję rady jeść o wiele więcej. Ciągle też nie suplementuję. Tylko 3 kg udało się przybrać. Chyba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podczas trenowania ćwiczeń podstawowych pracują również bicepsy i tricepsy.Wierz mi, że na początek nie ma sensu izolacja danej grupy mięśniowej, dlatego, że już trenujesz je podczas ćwiczeń podstawowych, a ponowne ćwiczenie tylko wydłuży regenerację. Przykładowo biceps potrzebuje w zależności od intensywności treningu na regenerację 2 dni przy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-15.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Zawieszenia medyczne po UFC 246. Donalda Cerrone czeka długa przerwa Gala UFC 246 w Las Vegas okazała się być dość brutalną kartą. Wystarczy spojrzeć na listę zawieszeń medycznych oraz obrażenia jakich doznali jej uczestnicy w tym bohater walki wieczoru Donald Cerrone, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-16.jpg Donald Cerrone Instagram Donald Cerrone odpowiada tym, którzy zarzucają mu podłożenie się w walce z Conorem McGregorem Donald Cerrone kategorycznie zaprzecza twierdzeniom niektórych osób, które zarzucają mu podłożenie się w walce z Conorem McGregorem w pojedynku wieczoru gali UFC 246, która [...]
https://i.imgur.com/8UxNgEM.jpg UFC Conor McGregor ujawnił sprzedaż PPV gali UFC 246: McGregor vs. Cowboy, która jego zdaniem jest rekordowa w tym roku Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor ujawnił liczbę sprzedanych PPV tegorocznej gali z jego udziałem UFC 246: McGregor vs. Cowboy, która według niego jest rekordowa pod względem sprzedanych [...]
Gochan powiem szczerze: g... mnie obchodzi Twoja furia- musisz sobie radzić samodzielnie ze swoimi filmami i emocjami, tak samo ja np. kładę lachę na to, że kasujesz moje wypowiedzi (nie pierwszy już raz) i to jest manipulacja- może wprowadzać w błąd przypadkowego czytelnika. Mnie obraża np. Twoja grafomania (te wierszyki), ale nie mam możliwości [...]
Luc - przerobiłem Twoje zdjęcie tak byś był zadowolony. Możesz zacząć kupować kosmetyki Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA Zmieniony przez - Gochan w dniu 2003-09-16 10:29:08
No to wiadomo że te procenty nie mają nic wspólnego z obecnym zatłuszczeniem, chyba że jakoś przypadkowo udało się trafić Wrzuć zdjęcie i nie korzystaj z takich maszyn
Placek, to przedostatnie zdjecie(nie to) bylo znaczenie lepsze. Narazie pozdrow Kazie, a jak sie uda i Roobin Hooda. e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1 Zmieniony przez - Regggie w dniu 2002-10-07 17:20:17
[...] skłonności do sylwetki anorektyka nie uzyskasz jej w zdrowy sposób) co jako maratończykowi ci nie bedzie przeszkadzać, ale wiesz z reguły maratończycy nie maja rzeźby, bo maja wiecej tłuszczu niz sprinterzy Rożnicę (rzeźba - chudość), przerysowana ale prawdziwa przedstawia to zdjecie Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-28 09:27:40
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/22fc377f16a9430db379b3d18e938438.jpg Zdjęcie w ostatnim tyg cyklu (12) Na zdjęciu nie widać różnicy, ale na wadze 7kg więcej, i +3cm w obwodzie ramienia, w talii też +3 Biorę już HCG i za niedługo zaczynam Cloma z Nolvą. To chyba dobrze jak do tej pory?
Stadiony
