zdjecie

Wódziu, nie ale jak robiłem ściągę z bryku.pl to zdjęcie było obok

karbek - RTG nie przeswietlilo mojego barku i kazali przestac cwiczyc, aby 12 sierpnia moc spokojnie zorbic zdjecie

[...] musze poprosic o sprezyzowanie tak prostego terminu jak retrakcja łopatek wnioskuje ze chodzi tu o spinanie łopatek ale chodzi mi tak jakby o kierunek spinu? ktore to bedzie zdjecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/714fae55db8a4ceca574fb817a6968ee.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d19611c7c88047ae937778aaa20b20da.gif Dobre pytanie:) Dół-tył. Czyli najpierw mocno [...]

Testuję od paru lat. Ostatnio trochę zrezygnowałam, bo jakoś przestała mi dawać powera. Zawsze wracam do Cruz de Malta. Amanda jest dal mnie jakaś za słaba. Normalnie wolę z samych listków bo nie ma tyle pyłu, a ze smakowych to pomarańczowa jakoś tak mi podchodzi. Najlepszą trafiłam na wagę w sklepie herbacianym, czyściutka, mocna z powerem i smak [...]

Spotkanie z SFD w Opolu No cóż - jedna z najfajniejszych imprez dobiegła końca. Muszę przyznać, że przyjęcie nas przez SFD było bardzo sympatyczne. Wszystko świetnie zorganizowane, naprawdę cudowni ludzie i ciepła atmosfera. Dodatkowo bardzo ciekawe wykłady (czuję niedosyt - powinny trwać co najmniej tydzień). Dziewczyny super, faceci zresztą też. [...]

Proszę bardzo. W kwestii próbek, które można było dostać - jest tego trochę. Gadżetów też. Może potem wkleję jakieś zdjęcie, chociaż większość z nich raczej m się nie przyda i zostanie rozdysponowana wśród moich znajomych (np. geinery, czy jakoś tak). Moja zdobycz - z lekka wyłudzona %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1fe269aec5d410eb8aa8ae2dd82bc34.JPG [...]

Iza, ja się nie mogę napatrzeć na to zdjęcie z plecami, tyle w nim kobiecości ;-) Gratuluję! ;-) Pokazałaś klasę i udowodniłaś, ze na debiut nigdy nie jest za późno.

Weglowodany to sprawa dyskusyjna, kalorie na + uzupewłniam tłuszczami, dlatego tyle wegli bo chce zrobic kratkę!!!! i zbudpwac masę, są to ciuężkie założenia ale myslę, ze sie uda Dzisiejsza jazda na rowerze to była katorga, po godzinnym nie ustanym pedałowaniu zszedłem z niego cały zlany potem i bardzo zmęczony (było bardzo gorąco). Nitrox [...]

Dzień 48 Jednak odzyskałem zdrowie 8-) Wpadła zapiekanka ,bo przed treningiem musiałem coś zjeść ,a w sklepiku bułki się skończyły ,a Ja zapomniałem pojemnika z ryżem i rybą }:-((( Po treningu zrobiłem sb omlet z tuńczykiem z przepisu ,który znalazłem i powiem ,że bardzo polecam :-} Zdjęcie dodaję jak jeszcze był na patelni ,bo później już tak [...]

Byłem u rodzinnego. Dostałem skierowanie na RTG i do ortopedy, jutro lecę na zdjęcie i od razu zarejestruję się do ortopedy.

Szarlotka wyszła b.dobra, można dodać trochę słodzika, ale Ja akurat nie mam tego typu rzeczy. Przepis jest w kuchni SFD. Zdjęcie robione aparatem 4mpx %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5a058847f2244338ecaf290d00451a2.JPG

Redukcja Dzień 40 Dziś totalny off. Domsy na łapach i nogach jeszcze się utrzymują %-) Jutro planuję zrobić klatę, ale to wszystko zależy od domsów. Jako cardio poleci rower ok. 1h, bo na bieganie łydki jeszcze nie pozwolą.. Zdjęcie 2 posiłku: Kurak + leczo + cukinia + Ketchup 60% mniej kcal. [...]

Redukcja Dzień 44 Wpiska wczorajsza, było tylko Cardio, bo na siłke nie starczyło czasu. Cardio Bieganie 20min. Rower 40min. Śr. temp 24km/h Redukcja Dzień 45 Weekend będę miał trochę zawalony, ale mam nadzieję że wyrobię z treningami, ponieważ suple się kończą i postanowiłem dorobić u mamy w restauracji %-) Trening Podciąganie 5x5 Wiosłowanie [...]

:)) Dzięki ;-) Bf z 10% będzie ? Jutro jeszcze dodam zdjęcie nóg, bo tak mam doyyebane Czwórki, że spiąć dobrze nie mogę %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-10 20:51:44

mialo byc dzis zdjecie, ale nie bylo co fotografowac :p Volcanodon - ja wcale nie uważam, żebym miał silną klatkę jak na jej rozmiar :) na dzień dzisiejszy myślę, że maksy mam mniej więcej tak- przysiad 90kg (słabo), wyciskanie 85-90 kg (średnio), MC 120kg (dobrze) editka: jako że na SFD nie można prowadzić katalogu ulubionych tematów, to będę je [...]

To zdjecie jest gitesowe ten zawodnik byl kiedys moim idolem ale teraz na kobiego sie przezucilem

Miałam chęć wystartować w Opawie i w Katowicach na MPJiW ale niestety terminy się pokrywają :-( Trzeba będzie wybrać. Później Puchar Polski i troszkę odpoczynku przed wspólnymi wiosennymi startami. Zdjęcie z niedzielnego treningu w Fitness Club Olimpia w Warszawie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b7901ac0a704d57a0087d659b5918dd.jpg

Eveline, Twoja odpowiedź zawarła w sobie moje niewypowiedziane cele związane z żywieniem. Takie zdroworozsądkowe podejście bardzo mi odpowiada. 19.12 DNT Wczorajszy trening jednak trochę poczułam, ale tylko na dole pleców (lędźwie to się chyba nazywa?). Wrzucam zrzut jedzenia z dziś. Marzy mi się dodawanie zdjęć, ale albo zapomnę zrobić zanim [...]

zamiast zdjęć jedzenia zdjęcie widoczku /SFD/2017/3/27/4ea927bbd9ac48139ea09e45d8a0c1d4.jpg Zmieniony przez - flashover w dniu 2017-03-27 21:10:46

Hehe, myslalem ze to uda na poczatku jak zobaczylem zdjecie Dopiero po kilku sekundach patrze a to łapsko.