zdjecie

TRENING B15 1-WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 25kg 2-PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 22.5kg 3-MARTWY CIĄG 40kg 4-WL 35kg 5-DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA 5x 6-PROSTOWANIE NOG 22.5kg 7-WSPIĘCIA NA PALCE NA 1 NODZE 10x 8-PRZEDRAMIONA- NACHWYT SIEDZAC 16x 9-BRZUCH: * brzuszki 20/20x * [...]

aNm masz gifa na 1 stronie bodajze! A tak pozatym to pamieta ktos co sie robi w 5 tygodniu bo zdjecie sie nie powieksza z obwodami!!PLease

Corum, dziękuję};-) Mam nadzieję, że będę mogła się zwrócić do Ciebie z moimi wątpliwościami i że czasem będziesz mnie tutaj pilnować ;-) :P Jurysdykcjo, Tobie też dziękuję za zajrzenie do tematu marnotrawnej siostry :-) I Ty i Corum macie oczywiście rację z tym tłuszczem i mięśniami :-) widziałam Jurysdykcja Twoją przemianę od stycznia 14 do [...]

Dodaje zdjęcie plecków :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ac065656f00401a95af3005785e944d.jpg

Ale zdjęcie tych żył i tak by się przydało... Papaj ma niesomowicie uwydatnione żyły -szukam właśnie ,jak na bicepsach sie to przedstawia...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03e0147ffdb84491aaafdad8958d719a.JPG

racja :) Diete przejrzałem tylko z grubsza i to byl blad :) rzucilo mi sie w oczy zdjecie z suplami , nie sprawdzalem ,,co to ,, :) Zbyt pochopna decyzja Gl!

[...] Glownie ze wzgledow transportowych, planow zajec i lokalizacji. A tak w ogole to yebnal mnie grom z jasnego nieba... Zwichnelam bark :| jak wroce do cywilizacji zapodam zdjecie z mojego "wyczynu". jestem zalamana. 3 tyg usztywnienia i potem rehabilitacja..... tworzone plany przyszlosciowe nagle zniknely... sor za brak polskich znakow. przy [...]

28.03, 29.03 Postanowiłam zrobić sobie 2 dni małej regeneracji. Potrzebowałam tego psychicznie i fizycznie. Ostatnio nasiliły mi się objawy Hashi i niedoczynności, w najbliższym tygodniu idę zbadać krew. DIETA: DNT - B 100 . W 130 . T 60 Czysta ale nieliczona zbyt skrupulatnie. SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk [...]

Fajne plecki, tylko ucięło Ci zdjęcie, czekamy na więcej :-)

Ze względu na ekstremalnie ograniczony czas muszę chwilowo zawiesić wypiski w dzienniku. Nie wyrabiam na zakrętach. Dieta jest trzymana, a treningi kontynuowane. Ten cykl treningowy miał być krótszy ale zamknę go z końcem czerwca, później krótka regeneracja i wprowadzone zostaną drobne zmiany. Aktualnie treningi nie trzymają się w 100% planu - [...]

[...] stojac 20kg x10 Uginanie z supinacja 12kg x10 Ohp 20kg x10 Cztery obwody i pompa niesamowita. Bylem wielki przez chwile :)). Do obejrzenia podciaganie https://youtu.be/FKJgxqLpKF0 I wrzucam zdjecie, w koszulce niezbyt cos widac, ale ulany to jestem to nie bede bez koszulki paradowal :). /SFD/2018/1/15/223a96cbdc3541058f2aca12f3940125.jpg

kolejne zdjecie z serii "odzywiam sie zdrowo" dzisiaj o 14 na trening plecow ...mono zjem po treningu bo 1 porcje walnalem o 9 pozniej o 9:30 sniadanie i zaraz owy kefir przejdzie do historii Thiago2 : mam nadzieje ze urosne zdrowo ,pozdrawiam

anonimowy i odwazny....a zdjecie mowi samo za siebie hehehe. ja sie wypowiedzialem na ten temat i to koniec ... Zmieniony przez - novapor w dniu 2008-06-26 12:15:19

K_u_b_u_ś jak narazie najlepsze zdjecie, tylko ja bym dał tytuł "ISOPURE MASS - najlepszy towar na rynku" ale całkiem spoko, jak narazie dla mnie 1-sze miejsce

wkleic jeszcze raz te zdjęcie czy takie może byc, zostanie zaakceptowane??

To ma być konkurs na ciekawe zdjęcie z Nature's Best czy konkurs na reklamę produktów z Nature's Best?

o co Ci chodzi? jest ciekawe zdjecie? jest. to ze dodaje podpis to jego sprawa

przeczytaj co pisze na 1 stronie, i wstaw zdjecie z produktem ktory posiadasz....

Wie ktos ile do konca? Bo mi gdzies tak w piatek przychodzi aparat i niewiem czy zdaze zrobic zdjecie

nie no 1 odoba jedno zdjecie daj swoje. a kolega niech da swoje a jak nie ma konta to niech zalozy konto i tak juz byly tu przypadki ze zakladali nowe konta sobie. pzdr.