zdjecie

maslem<lol2> juz lepiej jakos oliwka;d modele na okladkach sa poprawiani w photoshopie;d ale tez nie zawsze.jak chcesz sobie zrobic zdjecie zeby 6cio pak dobrze wygladał to poczytaj arty o odwodnieniu przed zawodami i sprobij delikatnie sie odwodnic. ja np zauwazylem ze po coli zero tak jakby mnie troche odwadnialo. chociaz teraz jak duzo [...]

Wiek... Staż treningowy? Lepsze zdjęcie przy okazji

podaj nazwe lub wkel zdjecie sluze pomoca . czy tylek boli.? czy masz goraczke ? czy masz opouchliznwe w miejscu iniekcji ? podejzewam kiche pozdr mc

Ćwiczę ponad rok. Z systematycznością to staram się w miarę możliwości dopasować, zawsze mam trening w weekendy od piątku do niedzieli. W trakcie tygodnia rzadko, przeważnie jest to rozciąganie i jakieś brzuszki i pompki, ale jak znalazło się trochę czasu to się ćwiczyło tak że plan w tydzień zrobiłem. Dotychczasowy plan: I Dzień Klata: [...]

wstaw tu zdjęcie otwartego mutant massa - wtedy bedzie wiadomo ze nie walisz sciemy

Dorzucę jeszcze zdjęcie /SFD/2017/3/29/2bdae6ed828648fda8308f5b134f4846.jpg

jak możesz wklej zdjęcie tej omy

NIE CHCE ZAKLADAC NOWEGO TEMATU I PISZE TUTAJ! PROSZE O ZDJECIE BANA NICK: Roni_147 ,MAM JUZ TAM Z 2TYG.BANA A POWINIEN BYC 3 DNI!!! DZIEKI I POZDRO

Wypełnij ankietę, bo trochę info o Tobie brakuje: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

Daj zdjecie wtedy ocenimy czy to bedzie redukcja czy masa;-) A diete mozesz ulozyc tutaj sam a my ja ocenimy i zaoszczedzisz baaardzo duzo pieniedzy;-) tutaj wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-09 [...]

W ten sposób, usuń to zdjęcie jak już rzucisz okiem. /SFD/2017/8/30/e7260a791b2547779b1aae07ec84a7fd.jpg

Ściągnij te ubrania - tak to po ludzku nazywamy. Spoko dam zdjęcie bez bluzy.

jak wrzucisz zdjecie to bedzie mozna ocenic

Bez zdjęcia ciężko oszacować poziom zatłuszczenia (bo parametry wzrostu do wagi to raczej wskazują na redukcję, nie masę) ale to może być błędne, bo waga w cyfrach nie wiele odzwierciedla. Także zdjęcie będzie najbardziej sensowne, by uzyskać też sensowną odpowiedz. Zakryj twarz jeśli o to chodzi. Najlepiej przód, bok i tył w pozycji neutralnej.

ja uważam ,że nie potrzebne zdjecie przykładowo 180-60 kg =rzeźba 180=80 kg = masa,ale teraz po tym zdjęciu to polecam schudnąć na początek codziennie rowerem 15 km

na str 1 jest zdjecie atlasu mojego ,jednak w 100% nie jestem pewny czy wiem co na poszczegolnym stanowisku na jakie partie miesniowe.Juz pisalem powyzej o tym .Dlatego jakbys mial jakas insturkcje do atlasu podobnego czy cos to bylbym wdzieczny

na str 1 jest zdjecie atlasu mojego ,jednak w 100% nie jestem pewny czy wiem co na poszczegolnym stanowisku na jakie partie miesniowe.Juz pisalem powyzej o tym .Dlatego jakbys mial jakas insturkcje do atlasu podobnego czy cos to bylbym wdzieczny

daj zdjęcie sylwetki, jest jakaś dieta ?

Załączam zdjęcie suplementów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b20837693bfb4758b013ca1732e57ed4.jpg

masz zdjęcie tej koszulki PROSTO ?