zdjecie

Ten w zoltym pasie z noga na twarzy to ja :) Lifter

Prosze o pomoc.cwiczenia w domu hantle 2*20kg plus lawka Oto co wymyslilem. Poniedzialek.klata,barki,triceps,brzuch Wtorek.nogi,plecy,biceps Sroda brzuch Czwartek klata,barki,triceps Piatek.nogi,plecy,biceps,brzuch Sobota niedziela wolne Prosze o porade zdesperowanyna maxa:) /SFD/2016/8/16/f3126e31d20547e5a2c4742265c152a0.jpg

Witam chciałbym zapytać co sądzicie o mojej pracy na siłowni. Waga 72kg wzrost 178 wyciskanie na ławce 80kg /SFD/Images/2016/1/9/d4bf625fbfd948838f76aba9255bf8e0.jpg Zmieniony przez - mateusz012 w dniu 2016-01-09 16:36:10

Chciałbym zacząć chodzić na siłownię i w ogóle rozwijać się - widzicie jakie ze mnie chuchro. Proszę o jakieś konkretne rady, czy w ogóle jest sens coś zaczynać

Mam tylko to zdjecie ale troche tam widac :) Jonks

dzisaj zmienil mi sie status w dziale odzywaianie na "znawca" chcial bym aby jakis mod mi go spowrotem zmienil na "czytelnik" nie uwazam sie za znawce i nie chce byc tak postrzegany, czy to da sie zrobic?!?! "Walcz by wygrywac"

jak mam wrzucic tu wieksze zdjecie? jestem zielony w tych sprawach wiec prosze o jakies porady lub link. slyszalem ze sa jakies serwery czy cos takiego na ktore mozna wrzucac? (nie wiem czy to o to chodzi ale cos takiego jak Image Shock.us czy cos takiego) ??? i czy FTP tez do tego sluzy ?? bede wdzieczny za pomoc

ZNIESIENIE LORDOZY SZYJNEJ. WIELOPOZIOMOWO ZWĘŻENIA KRĄŻKÓW MIĘDZY-KRĘGOWYCH OD C3 DO C7. KEĘGOZMYK TYLNY NA POZIOMIE C3-C4 NA DŁ.DO 3MM.WIELOPOZIOMOWE OSTEOFITY NA PRZEDNICH KRAWĘDZIACH TRZONÓW C ORAZ NA TYLNYCH KRAWĘDZIACH TRZONÓW C3-C6- W KIERUNKU KANAŁU KRĘGOWEGO.ZMIANY ZWYRODNIENIOWE W STAWACH UNKO-WERTEBRALNYCH I MIĘDZY- KRĘGOWYCH.

mam taką sprawę. chciałbym prosić o zdjecie mi statusu moderatora w dziale na luzie na FZN. da rade to załatwic?

czesc mam pytanko czy moglby ktos mi przerobic to zdjecie do profilu??:)) z gory THX Botanik MastaHO

Mam pytanko. Jak wstawic zdjecie aby bylo wyswietlane w kwdraciku (zamiast "?") kolo mojej odpowiedzi na posta ??

Zrobiłem dzisiaj wyciąg może nie wygląda za bardzo profesjonalnie ale na początek się sprawdzi. Jakie ćwiczenia mogę tym robić? Na razie jest ciężar 15kg i w sumie nie jest zły jak na jedną rękę tricepsa, zwiększe jak tylko wymyślę czym /SFD/Images/2015/8/2/db8c35929da048de944d46acc6b9a8d4.jpg

Dałoby radę zdjąć bana z nicku Labiss ? Bardzo prosi. javascript: test(''); javascript: test('');

Kiedyś widziałem tutaj takie fajne zdjęcie Arnolda jak stał pomiędzy dwoma olbrzymimi koszykarzami NBA. Potrzebne jest mi to zdjęcie, ale nie potrafie go znaleźć. Jeśli ktoś je ma to niech wklei.

Dzień dobry mam pytanie! odnośnie chodzi o to jak rejestrując się na wasze forum jak wybrać zdjęcie jak je zrobić ,żeby miało 15 kg i 80X 80 pikseli jak dać bo niemogę pisze,że za dużo one zajmuje,albo jest w złych formatach,oc o chodzi?

Witam. Chciał bym prosić o zlikwidowanie bana z konta ( Hubson350 ) ponieważ nie dostałem na początku żadnego ostrzeżenia. Przeczytałem jeszcze raz regulamin tym razem dokładniej i będę starał się uważniej zakładać tematy w odpowiednich działach :]. Z góry przepraszam za mój błąd, Pozdrawiam Hubson350

wiecie dlaczego stojac przed lustrem wydaje mi sie ze klata i biceps i inne miesnie sa wieksze niz np na wykonanym w tej samej chwili fotce sylwetki pozdro

Ja mam pytanko na forum jestem już długo ale nigdy się nad tym nie zastanawiałem . Co się robi żeby wstawić zdjęcie do profilu tzn tam gdzie jest ten pytajnik po lewej stronie?????????? mały

Prosze o zdjecie mi BANA na nicku Roni_147 dzieki!!! PS.Mial byc 3dni a nie 2tyg!!!Pozdro

trenuje od 5 lat, ale z przerwami. ostatnio zaczolem znowu regularnie trenowac...