zdjecie

swietna forma marki a i zdjecie super.

Mihan, grubasie :-) Super forma. I to zdjęcie z Martinezem :-))

napisał post nad tobą że miał długą przerwę gdzie spadł z masy i po powrocie nie trenował nóg tylko i wyłącznie górę. Nie ma co bić piany bo spam się robi. Mimo wszystko góra daje radę, dodaj zdjęcie jak odbudujesz nogi , napewno będzie to wyglądać bardziej proporcjonalnie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-27 18:23:50

Teraz moja chwila prawdy z weekendu.na FIWE. Debiuty i Grand Prix zaliczone i marzenia spelnione, klasyk do 180cm :-) Tyłem jestem w srodku, niebieskie maty. A niżej na backstage'u szczyt wyszedł na finały ;-) Teraz sobota walczymy w Strzegomiu :-) Jak by nie mógł przekręcić zdjęcie to bardzo dziękuję :-) [...]

marian - forma super, ale zdjecie mogles dac dogory nogami, jeszcze lepszy efekt by byl %-)

Daj jakieś zdjęcie z zawodów i napisz cos więcej , co to za zawody i które miejsce zdobyłeś ;-) o to to :-)

Pierwsze zdjecie kozak wyszlo :-)

[...] że jeszcze dodatkowo je zmasowałam, co do tej pory odpłacam:(. Na szczęście trafiłam na osobę, która mi uporządkowaa cały plan działania. A najlepiej obrazuje to poniższe zdjecie: Zestawienie z okresu 3 miesięcy prowadzenia (nareszcie) odpowiedniej dla mnie diety i ćwiczeń ( progres z moim trenerem Bartłomiejem Szymalskim). Dopowiem Wam, że [...]

Nogi. Dzisiaj nie łapałem drzemki aby znowu nie opuścić treningu. Za to teraz napiszę ten wpis i do wyrka bo o 04:30 trzeba wstać a już odlot mnie łapie. W siadach zwolniłem trochę tempo ale nie nagrałem filmiku bo zamiast filmu zrobiłem zdjęcie }:-( Dziś już pompy takiej jak ostatnio nie było - i całe szczęście. ATG 12x62/12x82/11x102 Wyprosty [...]

Jezoo, współczuje, a zarazem zazdroszczę możliwości w pełni ćwiczenia bicepsa. Moje ramiona od 1,5 miesiąca nie dostały konkretnej pompy i zmalały. :-( Po tabelce widzę, że jesteś dzik, przy tobie wyglądałbym na patyczaka. %-) E tam, dziczek ewentualnie :-) Ty na filmach wyglądasz na o wiele większego. O mnie wszyscy gadają, że nie pozorny w [...]

Świetnie :-) Nawet nie wiem kiedy było zrobione to górne zdjęcie ;-) Jak patrzę na te zdjęcia to mam wrażenie że ktoś mnie powiększył bo na moich filmach i fotkach taki duży nie wychodzę. Fajnie było się porównać z chłopakami. Jawor, Wason, Tatuncio, Seba Szmyt zrobili na mnie duuuże wrażenie. Fotki nie oddają rzeczywistych rozmiarów. Zmieniony [...]

A skąd wiecie że to mięśnie międzyżebrowe a nie żebra?:) Jezoo - prawda taka, ze zeby zrobić dobre zdjęcie brzucha to trzeba wiedzieć jak dobrać oświetlenie, jak się ustawić itd. To co Ty widzisz w lustrze, nie wyjdzie niestety na zdjęciu. Także jesli TY widzisz postęp, to on jest. A na zdjęciach będzie bardziej widać za kilka tygodni...Jako Pani [...]

Moje zdjęcie profilowe jest z tego okresu. Teraz ledwo do tego zaczynam pasować a minęły ponad dwa lata. Nigdy więcej.

Jawor taki bilans to mam cały czas w głowie. Jak nie widzę poprawy sylwetki to zawsze patrzę na moje zdjęcie z przed 5 lat i od razu mi lepiej ;-) /SFD/2018/4/16/e16839b95b22450a97a994fa52a5cb4b.jpg Bez komentarza :-)) i wszystko jasne :-)) Jak nie ,jak tak :-D

zdjęcie jeże do boju zapowiada udział w czerwcowej edycji KNL :->? udziec z indyka jako źródło białka czy nie zgadłem?

zdjęcie jeże do boju zapowiada udział w czerwcowej edycji KNL :->? udziec z indyka jako źródło białka czy nie zgadłem? Kabo w przyszłym roku powalczymy w KNL ;-) Nie zgadłeś. Pierś z kaczki. Od szwagierki takie rarytasy czasami dostaję :-)

Widzę po emotce, że sceptycznie nastawiony jesteś do takich wag ;-) Choć ja też jestem ciekawy takiego pomiaru. Zawsze chciałem sobie takie cosik zrobić. Nie mam doświadczenia, bo ważyłem się tylko raz na tego typu wadze. Pomiary co miesiąc będę robił, więc okaże się czy pokrywa się to z rzeczywistością. Fajnie, że taka waga jest na siłowni, [...]

hmm .. co do tej siłowni to nie wiem czy znajdę czas i siły ( wiem , że wymówka pod tytułem " brak czasu" to najczęściej wymówka osób które raczej nie mają chęci niż czasu , ale na prawdę mam bardzo zapracowany tydzień ... tak się składa , że mam przy sobie rozpiskę z dzisiejszej siłowni więc jakby co mogę przesłać zdjęcie , żebyście mogły ocenić [...]

Jeżeli te ostatnie zdjęcie maslovt to 13 bf to ja jestem swięty turecki, bf na tym zdjeciu to ok 8% a wiem co pisze bo cały czas walcze z rróżnymi skutkami o jak najniższy poziom a do mięzenia mam fałdomierz i urzadzenia elektroniczne. Autor tego tematu ma w granicach 14%. A przy 8% procentach wcale nie muszą być widoczne żyły na brzuchu to jest [...]

GSP może zdjęcie wrzucisz przeciwnika Popka z ostatniej walki??Widziałem już,ale sądzę też,że jak Popek przypominał mapę Polski.