zdjecie

To zdjęcie myślę bardziej odda moje "gabaryty". Jeśli dalej będzie Wam ciężko uwierzyć, to następną fotkę zrobię stojąc na wadze hehe.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/111b7cca1c8c40fea9ad67b434fae2e4.jpg

Zaj**iście, tylko w tym wieku już po cyklach, pewnie to kiedyś odczujesz. Ale przyznaję efekt bardzo dobry. Brzuch mi się nie podoba, daj normalne zdjęcie a nie takie z góry :-]

Powoli się ogarniam po "aktywnym" okresie letnim. Waga blisko 95 kg. Nie szaleję z węglowodanami żeby nie wyglądać jak serdelek. Zdjęcie rano na zimno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8a6300d918c4e719fa312246efe2b89.JPG Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-14 12:41:45

Chcecie zobaczyć zdjęcie mojej pompki? :>

przed chwilką dostałam suplementy, wieczorem zrobię zdjęcie:) dziekuję Ruda odnośnie filmów: zakładanie sztangi - zaczynałam od du..y strony, poprawię się RDL, wcale nie ciągnę po nogach}:-( obiecuję poprawę film z przysiadem podeślę w tygodniu, a zdziwiłam się, że za wysoko siadam ponieważ byłam pewna ze dooopcią podłogę rysuję:-) unoszenie nóg [...]

66 DZIEŃ / X TYDZIEŃ / DT 100/ 60/ 130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - mieszanka sałat, pomidor, ogórek, papryka, kiszony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5c63e650132452ab1ee943a7f0298b7.png [...]

...no ale tak automatycznie nie można raczej- jakbyśmy znali słabsze punkty Tojej sylweti, typ sylwetki, procent tkanki tłuszczowej itp... musiałbys wkleić dobre- z dobrym pozowaniem- zdjęcie/a lub dokładny opis; albo jedno i drugie

Witam , mam pytania dotyczące: jak skasować temat żaczęty na forum, oraz jak wstawić miniaturowe zdjęcie które pojawia się po lewej stronie, bo nie chce znaku zapytania???

zrobione (nazwiska nie musisz ujawniać,tylko jakieś zdjęcie by sie przydało) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-08 18:59:50

no niemogłem sie powstrzymać EDIT:gdzie to zdjęcie ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-08 19:29:09

[...] plecami =] http://www.sfd.pl/Co_jest_To_jest_moja_odpowiedź_na_stagnację_!_Resista-t570823.html#post0 Uginanie ramion sztanga podchwytem 4s Uginanie ramion hantlami na ławeczce 4s Uginanie ramion na modlitewniku 4s A i zaraz dodam zdjecie w DT to prosze przenieść je do 1 postu z góry dziękuję Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-02-15 21:58:55

Czy mógłby ktos w końcu wstawić to zdjęcie w moim temacie

jak sie podciągasz to odchylasz sie jednocześnie w tył i twoje ciało przyjmuje pozycje horyzontalna, zrobię zdjęcie :-) (może )

[...] płoty, organizm musi sie przestawić na korzystanie poranne z energii. 1. Przysiad 32kg/42kgx10 52kg/x9/x6/x7 2. MC 50kg/60kgx10 80kgx6/x6 poddałam sie :-| Aaa i wygrzebałam zdjecie mojej nogi sprzed 4 lat, i stwierdzam, ze nawet takie treningi bez ukierunkowanej masowo diety, wolno bo wolno ale zmieniają wyglad mieśni. Mnie sie tam podoba :-) [...]

To by udowodnić niedowiarkom że jem , dzisiejsze zdjęcie ku pochwale bełta |-) Jak widać jest ładny zielony i medialny w przeciwieństwie do soku warzywnego, którego kolor nie nadaje się do publikacji @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6efde6d6cdaa4ce6a2606d1dc9c06d75.jpg

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) Faktycznie. Iza, masz śliczne, szczuplutkie i bardzo zadbane dłonie :-D Szkoda, że resztą ciała oka ucieszyć nie można, bo koszulka luźna... Kreweto, następnym razem prosimy jakiś topik :-)) Chyba, że Szefowa się zapuściła i [...]

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) Faktycznie. Iza, masz śliczne, szczuplutkie i bardzo zadbane dłonie :-D Szkoda, że resztą ciała oka ucieszyć nie można, bo koszulka luźna... Kreweto, następnym razem prosimy jakiś topik :-)) Chyba, że Szefowa się zapuściła i [...]

Czyli zdjęcie być musi :-) 1. mostek biodrowy 57kg 3x20 2. wiosło sztangielka 16kg 2x10/ 1x11 3.box squat 3x5 42kg/45kg/50kg 4. sztangielki na skośnej 12kgx10/x8/x7 5. RDL zmodyfikowane 57kg x8/x8/7 - wije sie jak piskorz 6. odwodzenie nogi w bok 1x20 bez obciazenia 7 plank 1x50s i bokiem 25sek myślę , że powoli poprawia sie moja jakość [...]

Najważniejsze to te zmiany w głowie ;-) Bardzo ładne zmiany. :-) Zdjęcie tyłem to chyba najlepsza :-D

Wiem, że zmiana nie jest duża Jest duża!, tylko trudniej zmierzalna niż w przypadku dziewczyn nastawionych na redukcję. To jest właśnie fantastyczne w ćwiczeniach, że wymiary mogą ledwo się zmienić, a ciało wygląda zupełnie inaczej. Powtórzę za dziewczynami: co tam, że brzuch zniknął - i tak najlepsze zdjęcie tyłem ;-D No i fajne jest to, co [...]