zdjecie

" No to dolacze do spamu ale z malym pytaniem moze ktos wie - jaki tytul ma ten film o koksach z america, ktos kiedys wrzucil linka w jakims poscie ale teraz to sie do tego niedogrzebie. Bo bym ogladnal" Qba99, a co to za film ?? na YouTubie taki znalazłem. O "polskich koksach", chyba w klimacie zdjęcia rozpoczynającego ten [...]

prosze o zamieszczenie jednego zdjecia formy. 50, czarny? :) to moje zdjecie

zabieram sie do vanilla hst, ale nie moge zacząć, w poniedziałek podczas grania w kosza dostalem w kciuk i dosc mocno bolalo, zdjecie nie nie pokazalo zlamania, ani pekniecia, tylko krwiak, chciala mi w gips na 10 dni wlozyc, ale nie dalem i skonczylo sie na zimnych okladach. do 15 listopada wolne a chcialem sobie w siatke pograc

Witam Bylem tutaj kilak razy po rade, wiec teraz podziekuje i pochwale. Mimo pewnego sceptycyzmu (trening wyawal mi sie zbyt lekki, ostre zejscie z ciezarow etc) jestem bardzo zaskoczony, poniewaz w swoim 15 letnim stazu, jeszcze nie zanotowalem tak szybkiego progresu jak na treningu HST (chociaz troche porabalem ilosc serii w 15 tkach). Jestem [...]

Przodowy to był Alba a u Ciebie jest Stekelenburg. ;-) KanyeW Twoje zdjęcie u mnie się pojawiło dopiero teraz, niestety takie są teraz problemy na forum, że edycja pojawia się po dłuższej chwili i to samo powiadomki ;-). Na przyszłość nie spamuj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1b78ee2e7b9410e9503bf88f322787c.jpg Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]

Na serwisie z którego wziąłeś zdjęcie jest podpisany jako Albiol ;p KLIK Wilfried Zaha http://celebrityhairstylez.com/wp-content/uploads/2013/06/Glen-Johnson-Hairstyles6.jpg Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-08-28 09:43:26

Mogłeś dać zdjęcie przynajmniej bez tego napisu na dole 8-) Cech Wspaniały polski bramkarz: http://www.escapecrate.co.uk/wp-content/uploads/2008/03/marcin_cabaj.jpg Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-08-30 23:39:34

Jo, zasyłaj zdjęcie :-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-09-16 16:54:09

Powodzenia, ale lepiej, żeby masa szła powoli, ale mięśniowa, a nie szybko lecz świniomasa %-) Teraz wrzuciłem zdjęcia robione kilka godzin temu do mojego DT i możesz zobaczyć jak bardzo jest źle. Za miesiąc zrobię kolejne zdjęcie a pomiary już za tydzień. Zastanawiam się właśnie czy przy takim wpierdzielaniu jak planuje to robić, to czy nie dodać [...]

No dobra, zdjęcie mam. To teraz daj spróbować ;-D

No to już zdradzam:-D wczorajsze plecy wjechały w Poznańskiej Fabryce Kulturystów - Słodkiewicz Gym :-P 24..07.2021 Plecy 1.Przenoszenie hantla leżąc 4s 20x26 4S 20x26 kg 4S 2.Wiosłowanie sztangą 2SR + BO 150x12 160x10 120x14 160x10 150x12 120x15 3.Sciąganie drążka szerokim chwytem 3S zakres 10-12 pow + BO 15-12 15x12 16x10 16x9 13x12 [...]

[...] 7.Szrugsy z hantlami 4S 62x16 pow 4s 62x 16 4S robiłem fajnym chwytem sciąganie z góry zamiast przyciągania do brzucha. Kolega przytargał z Niemiec cały zestaw . Załaczam zdjecie . Wyprofilowany perfekcyjnie. Robiłem na uchwytach Waldka ale tez to majstersztyk ! /SFD/2021/8/23/96b752391aeb44a1ab24700210536c2e.jpg Zmieniony przez - [...]

Zdjęcie Johna Perry

Myyyyy no co ty...my jestesmy tak grzeczne ze nawet nas nie slychac...to nie nasza wina ze faceci to wzrokowcy...i jak widza zdjecie jakiejsc laski to..... hmmmmmmmm a sam sie domys:)) (nic zbereznego):P Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

A tu jakis bamber w bzykach sie do nas przylepil i chcial sobie zdjecie zrobic :) a niech ma chlopak niech sie cieszy :) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

No właśnie takie podejście dotąd miałem i efekt:str.9 zdjęcie porównawcze z różnych okresów :28.04.2008. A waga aktualnie naczczo 79,5kg z 76 miesiąc temu. Mięśnie tak szybko rosną?? Chciałbym w to wierzyć Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-03 08:32:06

W dni treningowe Suma dobowa: 2413 kcal 217 g białka 2,5 g na kg MC 65 g tłuszczu 0,75 g na kg MC 235 g węglowodanów 2,7 kg MC Powiem wam że mimo tak nie wielkiej ilości kcal Waga trzyma się na równym poziomie choć np obwód talii spadł w ciągu tygodnia o 1 cm. Tydzien temu zawsze warze sie w sobote z rana na czczo i mierze Waga 95,9 obwód talii [...]

dodam też zdjęcie żeby to zobrazować... zastanawiam sie czy nie bede musiał rozwiązac swojego problemu u jakiegos lekarza

Po raz kolejny zapewniam że napewno nie mam dobrej genetyki... , aktualnie plażowo , lecz ciągle staram się masować jak widac jestem ekto i coś Mi nie idzie ;/.. ale nie jest tak źle;].. McQueeb- dawaj te zdjęcie <lol> :D Colin93 i odbity ;D

Pong;].. powiadasz barki.. hmmm wydają Mi się w miare proporcjonalne co do reszty , zdjęcie wyżej akurat krzywo stoje i może takie złudzenie. bardziej wydaja Mi się kaptury do poprawy. Ale ok niech będzie wyraziłes swoją opinie za co dziękuje ;].