zdjecie

Swietne zdjecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f0db2fd270c43dcb1d4006c4aef823f.jpg

Na forum nie ma chirurga. Jak masz już zdjęcie to się już wybierz do niego - tam otrzymasz fachową poradę.

markosiks. Ja powinienem wygrac to bialko poniewaz codziennie godzinami wgapiam sie w jego zdjecie w internecie..!

tez to slabo widze, ale ciekawy kurs :D Btw nie moge edytowac postu i zdjecie mi wcięło

PLECY + TRICEPS 1.Wyciąg do klatki 6 serii 2.Wiosło na wyciągu jednorącz 4 serie 3.ściąganie do brzucha na maszynie 4 serie 4.Unoszenie tułowia 3 serie 5.Wyciskanie francuzkie 4 serie 6.Wyciąg jednorącz 3 serie 7.Wyciąg oburącz poziomo 2 serie MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Plecy [...]

Czekam na zdjęcie ;) Też jutro mam plan skatować nogi ;) Zadowolony z wyjazdu?:)

Komputerowniec ze mnie zaden chcialem edytowac i sie nie udalo to pisze na nowo. Cykl : 1-3 prop 300mg 1-16 cypio 600mg (tutaj dawka ruchoma) 1-14 nandrolon 1-3 200 mg ,4-14 400mg odblok jescze nie rozpisany szczegolowo , ale pojdzie standardowa dawka clomidu i okolo 25000 jednpstek hcg Suplementacja ; Oczywiscie nic szczegolnego bialko [...]

[...] .Nie wiem jak dlugo cwiczysz ale przypuszczam ze nawet jesli byloby to pare lat to po dwoch latach lezenia na kanapie bys nie wygladal nie wiadomo jak Polez ,sprobuj,wyslij zdjecie A co do kolegow koksow z bramekn a ktore latasz to tam z reguly pozalewani stoja to raz a dwa ze wlasnie na grubych cyklach Pozdrawiam i tez duzo zrdowia zycze [...]

Kolego ja wiem ze to nie jest jakas zaj**ista sylwetka itd , ja poprostu zalozylem temat , na ktorego podstawie mozna zobaczyc jak konkretna osoba na konkretnym cyklu i w konkretnych okolicznosciach zrobila progres w konkretnym stopniu... Ja osobiscie uwarzam ze progres jest ja to widze , moze ktos powie tyle to ja bez koksu jestem w stanie zrobic [...]

lepsze bedzie zdjecie - w zblizeniach :D

no własnie górna czesc klatki mi kuleje i to mnie dobija...:/ robie klate na poziomo 4serie 12,10,8,8 potem skos to samo rozpietki na skosie wypychanie na skosie i kurde jakos nie rosnie niewiem dlaczego chciałbym miec te czesc klatki bez tego wyglada beznadziejnie... a co do bica zrobie zdjecie z miarka jak bede miał baterie do aparatu

Będę ćwiczyć jeśli tylko czas mi na to pozwoli, dodaję zdjęcie całej sylwetki myślę że nie jest ze mną tak źle,nie chce za bardzo ciała umięśnić ale będę cierpliwie czekała na efekty, ograniczę jedzenie i piwo zobaczymy po jakimś czasie dziękuję za odpowiedzi Ps. sprawcą tego wielkiego siniaka jest właśnie hula hop :-/

1. W podciąganiu ostatnio złapałem stagnacje, postępy są słabo widoczne, mimo dłuższej regeneracji mam problem z przeskoczeniem treningu, często atakuje go po kilka razy(jeśli wykonam cały ale uznam że nie był do końca poprawny to powtarzam). co może być tego przyczyną? 2. Czy taki trening da mi efekty? Dzień 1: podciąganie nachwytem(wg planu), [...]

[...] Same przysiady ciężko mi sie robi, a co dopiero ze sztangą. Przy takim usilnym prostowaniu stóp ciężko jest z równowagą przy ćwiczeniu. ciężko mi sobie to wyobrazić...jakieś zdjecie?filmik? Drugie pytanie jest co do bicepsa. Ćwiczę najpierw drążek nachwytem(został on dodany niedawno do treningu) biceps pracuje przy tym ćwiczeniu, potem po [...]

Dave wrzucił na insta zdjęcie książki Joseph Campbell - The Hero With A Thousand Faces. Uwagę zwraca "Hero" i "Thousand" - czyżby Hero WOD z dużą ilością repów ? Murph ? %-)

/SFD/Images/2015/9/2/a5b33cf8f77f453496293874f8e4b71f.jpg Zdjęcie dnia: Cris Cyborg twarzą w twarz z Mieshą Tate Cris „Cyborg” Justino i Miesha Tate nie stanęły oczywiście do prawdziwej walki ponieważ jest to tylko scena z filmu, ale i tak różnica robi wrażenie. Cris Justino, Miesha Tate i Holly Holm spotkały się na planie filmu „Fight Valley”, [...]

Wrzuć zdjęcie tego wyciagu ,to ci wszystko wytłumaczę :)

Nie wiem Iti nie byłem w ten dzień na silce bo nie było rozpiski o której jest dana konkurencja a nie jestem wstanie cały dzień tam spędzić, widziałem tylko zdjęcie na pudle ze zwycięzcami Dla porównania podciąganie na drążku wygrał ktoś robiąc 12 x także kalistenicy też żałowali ze nie było wyznaczonych godzin na konkurencję Wszystko na zasadzie [...]

Dlaczego Ty wrzuciłaś zdjęcie to ja wiem spokojnie :-) Według mnie to sędzia /organizator powinien zaliczyc końcowy stan licznika a skupić się na tym czy ostatni ruch /pociągnięcie wykonane było przed upływem 5min. I jeszcze mała uwaga widac że winiki na przyrządzie Proud i Concept 2 będą się różniły :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-21 [...]

Tłumaczą bo drugiego takiego talentu jak Ty w mieszaniu to ze świecą szukać :-) Co Ty mi tu zdjęcie kangura wstawiasz :-?Tadeusz ,teraz wiesz dlaczego wyleciałeś z +35 |-)Wycwiel - czytasz to i milczysz!? Dlaczego nie powiesz, że nie wyleciałeś lecz poprosiłeś mnie o przeniesienie do działu dla zaawansowanych?