zdjecie

a tu jeszcze jakies starsze zdjecie http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00003vop.jpg

to zdjecie bylo robione stosunkowo niedawno w gruniu ubieglego roku przed swietami

Ja też coś wrzucę zdjęcie po lewej to po 4 miesiącach ćwiczeń a po prawej 8 miesięcy. Wiem że nie ma rewelacji ale chyba widać poprawę Co do moich zmagań na siłowni to jedynie trening mam jako taki. Dieta trochę kuleje no i brak jakichkolwiek suplementów, zresztą widać Wpierw przodek http://img141.imageshack.us/img141/7261/20090527179.th.jpg A [...]

Daniel, ale chyba coś mocniejszego było co? 4 zdjęcie coś o tym "mówi" ;>

zdjecie z lewej 106 kg . sierpien 2009. z prawej okolo 92 , niepamietam ale cos kolo tego :) styczen 2008. szalu nie ma , wiem . ale zawsze cos <oponke sie zredukuje>

To zdjęcie zrobiłem jako pierwsze by za dwa lata powiedziec "To byłem ja 2 lata temu" Wkońcu prawie każdy zaczyna od zera.

ManTheKing.... no i dobrze że wstawiłeś zdjęcie, znawcy siedzący przed komputerami, a na tyrnie ciężko dupe ruszyć...ćwicz dalej, znajdź sobie dostęp do siłowni , weź sie za miche i po roku będziesz wyglądał o niebo lepiej ...pzdr ps. jak nie masz dostępu do siłowni ćwicz w domu, przecież z ćwiczeń bez sprzętu nie tylko pompki istnieją ..

http://img811.imageshack.us/img811/5671/progres.th.jpg 58kg->83kg 25cm w łapie->37cm Jeszcze długa droga przede mną ale motywacja jest zdjęcie przed z przed 5 lat ale 3 lata temu jak zaczynałem już trochę ćwiczyć nie wyglądałem lepiej

Zdjęcie jest z października 2oo9, ale stan i waga utrzymywały się do lutego bez zmian

To 1 zdjęcie ma 3 lata ? Podaj jeszcze wagę jaką miałeś na tym zdjęciu.

8 miesięcy. Zdjęcie w lepszej jakości robione jakieś 1.5 roku temu

Wydaje mi się że poprostu genetycznie klata to moja mocna strona, przykładałem się do niej tylko na początku ćwiczeń, bo jak widać na zdjęciach kiedyś jej nie miałem wogóle... za to łapy nie chcą rosnąć. Wrzuce jeszcze jedno zdjęcie na którym widać kawałek klatki. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2010-11-11 21:19:28

Dzieki, niestety zdjecie nieaktualne

prosze plecy... zdjecie robione 1,5 miecha temu

a to zdjecie robilem dzis

Witam Pierwsze zdjęcie po 4 miesiącach ćwiczeń(ok 55kg i 30cm w łapie) drugi po ok 6 latach. Trochę trzeba było się namęczyć

Zdjecie po wakacjach z wrzesnia 2010 i aktualne czyli z początku maja 2011. Zmiana po 8 miesiącach. Aktualnie 97kg i 194cm wzrostu, od pon zaczynam cykl.

I jeszcze jedno, najnowsze zdjęcie: http://i42.tinypic.com/2wpryib.png

[...] bo widze tobie jej brak :), i wcale niejestes kozak z tego powodu ze przy spinie przystawiles reke do ciala i pokazales swoja super dziare ^^. a z tego co widze gdybys pochwalil sie swoimi nogami to WallEast by tez mogl ci napisac ze wstydzilby sie wstawic takie zdjecie. pozdrawiam :) Zmieniony przez - Mefiisto w dniu 2012-03-02 15:39:45

borocek: Dzięki , jeszcze kupe roboty ale wkońcu zaczyna to jakoś w miarę wyglądać. Dodam jeszcze zdjęcie przed tą redukcją na 77kg. Na tym zdjęciu ćwiczyłem już troche ponad dwa lata ale niestety bez większego pojęcia o treningu i diecie co zresztą widać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24c9544394d44ec48421ed26420c6aac.jpg